សញ្ញាព្រមានថារាងកាយរបស់អ្នកញ៉ាំអំបិលច្រើនពេក

អំបិលជួយរាងកាយរក្សាតុល្យភាពសារធាតុរាវខាងក្នុង និងកោសិកាខាងក្រៅ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា cellular homeostasis ។

ទោះជាយ៉ាងណា បើយើងញ៉ាំអំបិលច្រើនពេក វានឹងនាំឲ្យខ្សោះជាតិទឹក នេះបើតាម Verywell Health ។

រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថអាមេរិក (FDA) ណែនាំថា មនុស្សធំទទួលទានសូដ្យូមតិចជាង 2,300 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ស្មើនឹងអំបិលប្រហែល 1 ស្លាបព្រា។

ជាពិសេស អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលបន្ថែមទៀតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

លោក James Myhre និងលោក Dennis Sifris វេជ្ជបណ្ឌិតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានចង្អុលបង្ហាញពីសញ្ញាមួយចំនួននៅពេលដែលរាងកាយទទួលទានអំបិលច្រើនពេក។

muối — យោងតាម អង្គការសុខភាព ពិភពលោក អ្នកមិនគួរទទួលទានអំបិលលើសពី 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។

ការស្រេកទឹកគឺជាសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញានៃការញ៉ាំអំបិលច្រើនពេក។

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអំបិលច្រើនពេក រាងកាយរបស់អ្នកនឹងទាញទឹកពីកោសិការបស់អ្នកមកប៉ះប៉ូវ ដែលនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។

ការកើនឡើងនៃការស្រេកទឹកគឺជារោគសញ្ញាមួយនៃការបាត់បង់ជាតិទឹក។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមានមាត់ស្ងួត ស្បែកស្ងួត និងភ្នែកលិចដោយសារការបាត់បង់ជាតិទឹកក្នុងជាលិកា។

ឈឺក្បាល

នេះដោយសារតែរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក ហើយសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលរីកធំ។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍វិលមុខ អស់កម្លាំង និងពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។

ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់ អ្នកប្រហែលជាឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា ក្អួត និងឈឺទ្រូង។

អស់កម្លាំង

Hypernatremia ជារឿយៗបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងនិងខ្សោយសាច់ដុំ។ នៅពេលដែលកម្រិតសូដ្យូមក្នុងឈាមខ្ពស់ពេក រាងកាយបាត់បង់តុល្យភាពជាតិទឹករបស់វា។ នេះបណ្តាលឱ្យខួរក្បាលហើម បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺក្បាល អស់កម្លាំង និងខ្សោយ។

ញ័របេះដូង

នៅពេលដែលបរិមាណសូដ្យូមក្នុងឈាមខ្ពស់ពេក វាអាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពនៃអេឡិចត្រូលីត ដែលបណ្តាលឱ្យបេះដូងលោតមិនទៀងទាត់។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា arrhythmia ។

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang tiêu thụ quá nhiều muối- Ảnh 2. — ជើងហើមក៏ជាសញ្ញានៃការហើមជើងផងដែរ។

ហើមពោះ និងហើមពោះ

នៅពេលអ្នកញ៉ាំអំបិលច្រើនពេក ជាលិការបស់អ្នករក្សាជាតិទឹកច្រើនជាងការបញ្ចេញតាមទឹកនោម។

ការរក្សាជាតិទឹកអាចបណ្តាលឱ្យហើមមុខ ជាពិសេសនៅជុំវិញភ្នែក។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង ថ្លើម ឬតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចនាំឱ្យមានជាតិទឹកលើសចំណុះនៅជើង កជើង និងជើង ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា peripheral edema ។

លើសពីនេះ អាហារដែលមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ និងឧស្ម័នផងដែរ។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់។

នៅពេលដែលយើងញ៉ាំអំបិលច្រើនពេក រាងកាយរបស់យើងរក្សាជាតិទឹក បង្កើនសម្ពាធលើសរសៃឈាមរបស់យើង និងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលមិនបានព្យាបាលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដូចជាជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ យោងតាមអង្គការសុខភាព ពិភពលោក (WHO) ការទទួលទានអំបិលលើសពី 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។