តៅហ៊ូចំហុយជាមួយផ្លែឈើព្រះសង្ឃ

តៅហ៊ូចំហុយជាមួយផ្លែឈើព្រះសង្ឃ គឺជាម្ហូបបួសស្រាល រួមបញ្ចូលគ្នារវាងតៅហ៊ូទន់ និងរលោង ផ្សិត shiitake សម្បូរជាតិសរសៃ និងបួកចុយស្រស់។ ម្ហូបមិនត្រឹមតែផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនបន្លែដែលមានគុណភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

ដំណើរការ៖

កាត់តៅហ៊ូទៅជាបំណែកតូចៗល្មម។ ត្រាំផ្សិត shiitake រហូតដល់ទន់ យកដើមចេញ ហើយដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកពុះ។ ស្ងោរ​បុក​ចៀវ​ចិន​ក្នុង​ទឹក​អំបិល​លាយ​រួច​ត្រាំ​ក្នុង​ទឹក​ត្រជាក់​ដើម្បី​រក្សា​ពណ៌​បៃតង​ខ្ចី។ កាត់សាច់ត្រជាក់បួសជាបំណែកស្រដៀងគ្នាទៅនឹងតៅហ៊ូ។

ធ្វើទឹកជ្រលក់ដោយលាយ ទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកស៊ីអ៊ីវ ម្រេច ស្ករ ប្រេងល្ង ទឹក និងម្សៅដំឡូងបារាំងចូល។

ឆ្លាស់គ្នារៀបចំតៅហ៊ូ ហាំបន្លែ ផ្សិត shiitake និងខ្ញីដាក់លើចានមួយ រៀបចំ bok choy ជុំវិញ ស្រក់ជាមួយទឹកជ្រលក់ ប្រោះជាមួយ goji berries និងចំហុយប្រហែល 10 នាទី។

តៅហ៊ូចំហុយជាមួយផ្លែឈើព្រះសង្ឃ គឺជាម្ហូបបួសស្រាល រួមបញ្ចូលគ្នារវាងតៅហ៊ូទន់ និងរលោង ផ្សិត shiitake សម្បូរជាតិសរសៃ និងបួកចុយស្រស់។

ម្ហូបនេះត្រូវបានបម្រើក្តៅៗ ជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ និងម្ទេសហឹរ នាំមកនូវរសជាតិសម្បូរបែប ស្រស់ស្រាយ សាកសមសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

នេះ​បើ​តាម giadinh.suckhoedoisong.vn

ប្រភព៖ https://baokhanhhoa.vn/doi-song/am-thuc/202507/dau-hu-hap-la-han-b8f6499/