DHA - "សារធាតុចិញ្ចឹមមាស" គាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាលសម្រាប់ទារក

អ្នកម្តាយទាំងឡាយ តើអ្នកដឹងទេថា ដំណើរនៃការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញារបស់កូន មិនមែនចាប់ផ្តើមពីកំណើតនោះទេ ប៉ុន្តែចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃការកកើតក្នុងផ្ទៃម្តាយ? ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនេះ DHA ដើរតួជា "សារធាតុចិញ្ចឹមមាស" ដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល និងចក្ខុវិស័យរបស់ទារក។

DHA - មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់កសាងខួរក្បាល និងចក្ខុវិស័យរបស់ទារក

DHA (អាស៊ីត Docosahexaenoic) គឺជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដ៏សំខាន់ដែលមានសមាមាត្រខ្ពស់នៃសារធាតុពណ៌ប្រផេះរបស់ខួរក្បាល។ នេះគឺជាសមាសធាតុដ៏សំខាន់ដែលបង្កើតជាភ្នាសកោសិកាសរសៃប្រសាទ ជួយបញ្ជូនសញ្ញាសរសៃប្រសាទយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

សារៈសំខាន់នៃ DHA មិនឈប់នៅខួរក្បាលទេ។ ការសិក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តបង្ហាញថា DHA មានរហូតដល់ 60% នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងរីទីណានៃភ្នែក។ នេះមានន័យថា DHA ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើអោយរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងាររបស់ភ្នែកមានភាពល្អឥតខ្ចោះ ជួយឱ្យទារកមានភ្នែកភ្លឺ មានសុខភាពល្អ និងភ្លឺច្បាស់តាំងពីកំណើត។

ចំណុចសំខាន់ជាពិសេសដែលម្តាយមានផ្ទៃពោះជាច្រើនមិនដឹងគឺថាទារកមិនមានសមត្ថភាពក្នុងការសំយោគ DHA ដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ ទារកគឺពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើបរិមាណ DHA ដែលផ្តល់ដោយម្តាយតាមរយៈសុក។ នេះបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់ដាច់ខាតនៃម្តាយមានផ្ទៃពោះដែលបំពេញបន្ថែម DHA ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពេញមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

អង្គការសុខភាព ល្បីឈ្មោះដូចជាសមាគមមានផ្ទៃពោះអាមេរិកបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូនបន្ថែម 200-300mg នៃ DHA ក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលញ៉ាំត្រីតិចតួច ឬគ្មាន ការណែនាំខ្លះទៀតអាចមាន DHA រហូតដល់ 600mg/ថ្ងៃ ដើម្បីធានាបាននូវតម្រូវការគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការលូតលាស់គភ៌។

ការស្រាវជ្រាវគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2020 បានបង្ហាញថាការបន្ថែម DHA របស់មាតាចាប់ពីខែទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះអាចធ្វើអោយសមត្ថភាពចងចាំរបស់កុមារប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងរហូតដល់ 30% នៅពេលដែលកុមារត្រូវបានគេវាយតម្លៃនៅពេលក្រោយ។

មូលហេតុ​ដែល​ខែ​ទី​បី​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ពេល​វេលា​មាស​គឺ​ព្រោះ​វា​ជា​ដំណាក់កាល​ដែល​ខួរក្បាល និង​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​របស់​ទារក​មាន​ការ​វិវត្តន៍​យ៉ាង​លឿន។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ កោសិកាប្រសាទរាប់លានត្រូវបានបង្កើតឡើងជារៀងរាល់នាទី បង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបញ្ញាដ៏ទូលំទូលាយរបស់កុមារ។

អាហារបំប៉ន DHA សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖ មកពីប្រភពអាហារ ឬអាហារបំប៉ន?

ពីប្រភពអាហារធម្មជាតិ

ត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជា ត្រីសាម៉ុង ត្រីសាឌីន ត្រីងៀត និងអាន់ឆូវី គឺជាប្រភពធម្មជាតិដ៏ល្អនៃ DHA ដែលត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្រ្តនេះក៏មានដែនកំណត់គួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយចំនួនផងដែរ។

ហានិភ័យនៃការចម្លងរោគបារតពីត្រីមហាសមុទ្រធំៗមួយចំនួន គឺជាកង្វល់ចម្បងសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ។ លើសពីនេះ មិនមែនស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងអស់ចូលចិត្តញ៉ាំត្រី ឬអាចញ៉ាំត្រីក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដែលត្រូវបានណែនាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការ DHA ចាំបាច់នោះទេ។

ដំណោះស្រាយពីអាហារបំប៉ន DHA

ថ្នាំគ្រាប់ DHA គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ងាយស្រួល និងមានសុវត្ថិភាព ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការគ្រប់គ្រងកម្រិតថ្នាំច្បាស់លាស់។ បច្ចុប្បន្ននេះនៅលើទីផ្សារមានអាហារបំប៉ន DHA ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាច្រើនដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយម្តាយមានផ្ទៃពោះជាច្រើន ដើម្បីគាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល និងចក្ខុវិស័យរបស់ទារកតាំងពីក្នុងផ្ទៃ រួមទាំងផលិតផល DHA EU Hymega ផងដែរ។

DHA EU Hymega ផ្តល់ DHA សុទ្ធ 250mg ក្នុងមួយកន្សោម ដែលចម្រាញ់ចេញពីត្រីសម្បូរ DHA ដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាទំនើប មិនមានជាតិបារត លោហធាតុធ្ងន់ ឬសារធាតុពុលផ្សេងៗ។

លើសពីនេះ ជាមួយនឹងទម្រង់កន្សោមទន់ DHA EU Hymega មានភាពងាយស្រួល ងាយស្រួលក្នុងការផឹក និងជាពិសេសមិនបណ្តាលឱ្យចង្អោរ ឬក្លិនត្រីមិនល្អ។ នេះជួយម្តាយមានផ្ទៃពោះមានបទពិសោធន៍អាហារបំប៉ន DHA ប្រកបដោយផាសុកភាព និងរក្សាការផឹកជាប្រចាំ។

គន្លឹះតូចមួយដើម្បីបង្កើនការស្រូបយក DHA គឺត្រូវទទួលទានអាហារបន្ថែមជាមួយនឹងអាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាផ្លែបឺរ ផ្លែវ៉ាល់ណាត់ ឬផ្សំវាជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើស្រស់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ នេះជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយក DHA កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

លើសពីនេះ ការរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព រួមផ្សំជាមួយការបន្ថែម DHA ទៀងទាត់ និងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសនឹងនាំមកនូវលទ្ធផលល្អបំផុតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍគភ៌។

ការបំពេញបន្ថែម DHA ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាមធ្យោបាយសម្រាប់ម្តាយក្នុងការកសាងមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំសម្រាប់ភាពវៃឆ្លាតនាពេលអនាគតរបស់កូនពួកគេ ដោយជួយពួកគេឱ្យបោះជំហានប្រកបដោយស្ថិរភាពដំបូងនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏ទូលំទូលាយ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកម្តាយគួរតែសិក្សាយ៉ាងសកម្ម និងជ្រើសរើសដំណោះស្រាយប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងសមរម្យសម្រាប់ខ្លួន និងទារកក្នុងផ្ទៃ!

កម្មវិធី - ការបោះឆ្នោតសហភាពអឺរ៉ុប

- អាស័យដ្ឋាន៖ SN 1+2, LK12, Xa La Urban Area, Ha Dong, Hanoi

- Hotline: 1900 636 985

- ផលិតផលនេះត្រូវបានចែកចាយផ្តាច់មុខដោយក្រុមហ៊ុនឱសថ Hunmed លីមីតធីត។

- អាស័យដ្ឋាន៖ ផ្ទះលេខ 1,2 LK12 តំបន់ក្រុង Xa La ស្រុក Ha Dong ក្រុង។ ហាណូយ

ចំណាំ៖ អាហារនេះមិនមែនជាថ្នាំទេ ហើយក៏មិនមែនជាថ្នាំជំនួសដែរ។

ប្រភព៖ https://baothanhhoa.vn/dha-duong-chat-vang-ho-tro-phat-trien-tri-nao-cho-be-250182.htm