តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកផឹកទឹកក្រូចឆ្មាររៀងរាល់ព្រឹក?

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារជារៀងរាល់ព្រឹក យោងតាម គេហទំព័រ Verywell Health (USA)។

សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ ការបំពុល និងអាហារកែច្នៃ។

ក្រូចឆ្មាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន C និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិហៅថា flavonoids ដែលដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុ curcumin ដែលជាសមាសធាតុពណ៌លឿងភ្លឺដែលអាចបង្កើនការការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយ និងជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាររៀងរាល់ព្រឹក

រូបភាព៖ AI

ការរលាកតិច

ការរលាករ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនដូចជា ការឈឺសន្លាក់ និងជំងឺបេះដូង។

Curcumin ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៅក្នុងរមៀតត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន ដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃស្ថានភាពដែលទាក់ទងនឹងការរលាកជាច្រើន។

ជំនួយការរំលាយអាហារ

ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅឧណ្ហៗ និងរមៀតអាចជួយសម្រួលដល់ក្រពះ ជាពិសេសរឿងដំបូងនៅពេលព្រឹក។

រមៀត​អាចជួយ​ជំរុញ​ទឹកប្រមាត់ ជួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ និង​ជួយ​កម្ចាត់​កាកសំណល់​ចេញពី​រាងកាយ​។ រមៀត​ក៏​អាច​ជួយ​ដល់​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដូច​ជា​ឈឺ​ពោះ ទល់​លាមក និង​ទល់លាមក។

ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

ទឹកក្រូចឆ្មារគឺជាប្រភពនៃវីតាមីន C ដែលអាចជួយទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់រមៀត ក៏អាចជួយការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នកផងដែរ។

ខណៈពេលដែលភេសជ្ជៈនេះនឹងមិនការពារជំងឺទាំងស្រុងនោះទេ វាអាចបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

ជំនួយដល់សុខភាពខួរក្បាល

ការស្រាវជ្រាវដំបូងមួយចំនួនបានបង្ហាញថា curcumin អាចជួយបន្ថយការរលាកនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលអាចជួយដល់ការចងចាំ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដូចជា Alzheimer ក្នុងរយៈពេលយូរ។

ទឹក​ក្រូចឆ្មា​មាន​ជាតិ​អាស៊ីត ហើយ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​ពុក​រលួយ​តាម​ពេលវេលា​។ ព្យាយាមផឹកតាមចំបើង ហើយលាងមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកបន្ទាប់ពីនោះដើម្បីការពារធ្មេញរបស់អ្នក។

រូបថត៖ អាយ

អ្វីដែលគួរកត់សម្គាល់នៅពេលប្រើទឹកក្រូចឆ្មារ

លាបពណ៌ធ្មេញ ៖ ទឹកក្រូចឆ្មារមានជាតិអាស៊ីត និងអាចបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញតាមពេលវេលា។ ព្យាយាមផឹកតាមចំបើង ហើយលាងមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកបន្ទាប់ពីនោះដើម្បីការពារធ្មេញរបស់អ្នក។

បញ្ហាក្រពះ ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានក្រពះរសើប ចូរកំណត់ការទទួលទានភេសជ្ជៈនេះនៅពេលពោះទទេ។ រមៀត និង​ក្រូចឆ្មា អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​រលាក​ដល់​មនុស្ស​មួយចំនួន​។

រមៀតច្រើនពេក ៖ ការផឹកក្នុងបរិមាណតិចតួចក្នុងភេសជ្ជៈរបស់អ្នកជាធម្មតាមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែកម្រិតខ្ពស់ ជាពិសេសពីថ្នាំគ្រាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាថ្លើមក្នុងករណីកម្រ។

អន្តរកម្មគ្រឿងញៀន ៖ រមៀតអាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួន ដូចជាថ្នាំបញ្ចុះឈាម ឬថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុននឹងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-ban-uong-nuoc-chanh-nghe-moi-sang-185250505000119869.htm