ជិតមួយសប្តាហ៍ដោយមិនបានចម្អិនអាហារ យុវជនជាប់គាំងក្នុងវង់អាហាររហ័ស

ភ្ញាក់ផ្អើលពេលដឹងថាអាហារចុងក្រោយគឺ 5 ថ្ងៃមុន។

Ninh Hai Dang (អាយុ ២២ឆ្នាំ ទីក្រុងហាណូយ ) ជាសិស្សច្បង។ បើតាមសិស្សប្រុសនោះ អាហារពេលព្រឹករបស់គាត់នឹងត្រូវរួមបញ្ចូលជាមួយអាហារថ្ងៃត្រង់របស់គាត់។

Dang ចែករំលែកថា "ជាធម្មតាខ្ញុំគេងរហូតដល់ម៉ោង 9 យប់ បន្ទាប់មកញ៉ាំគុយទាវមួយកញ្ចប់ ឬពេលខ្លះអាហារសម្រន់ចៃដន្យមុនពេលទៅសាលារៀន" ។

សិស្សប្រុសនេះបន្ថែមថា ភាពញឹកញាប់នៃការញ៉ាំអាហារចម្អិននៅផ្ទះក្នុងអំឡុងសប្តាហ៍អាចរាប់បាននៅលើដៃម្ខាង។ លោក Dang បានសារភាពថា៖ «ខ្ញុំញ៉ាំបាយបានតែ ៥ ទៅ ៦ ចានប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយសប្តាហ៍ សល់ពេលដែលខ្ញុំទៅភោជនីយដ្ឋានដើម្បីបំពេញក្រពះខ្ញុំជាចម្បង»។

Gần 1 tuần không nấu cơm, người trẻ mắc kẹt trong vòng xoáy đồ ăn nhanh - 1

Gần 1 tuần không nấu cơm, người trẻ mắc kẹt trong vòng xoáy đồ ăn nhanh - 2

ដោយចែករំលែកពីមូលហេតុដែលផ្ទះឡើងជិះរបស់គាត់«ខ្វះ» អាហារចម្អិននៅផ្ទះ លោក Dang បានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញថា «ខ្ជិល និងងាយស្រួល»។

"ជាធម្មតាខ្ញុំត្រលប់មកផ្ទះវិញនៅម៉ោងសេស ហើយវាយឺតពេលក្នុងការចម្អិនអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកគណនាពេលវេលាសរុបសម្រាប់ការចម្អិនអាហារសាមញ្ញ អាហាររហ័ស និងលាងចាន វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែលមួយម៉ោង។

លោក Dang ពន្យល់បន្ថែមថា ប្រសិនបើគាត់ជ្រើសរើសទៅញ៉ាំអាហារក្រៅផ្ទះ សិស្សម្នាក់នេះកម្រជ្រើសរើសបាយណាស់ ប៉ុន្តែជ្រើសរើសមុខម្ហូបដែលទាក់ទាញដូចជា វល្លិ មី មី កែវ និងផូ។

ថ្ងៃនោះ ដាង ផ្អាកមួយរយៈធំនៅមុខ វីដេអូ មីកបាង (ញ៉ាំពេលថត) ជាមួយមាន់បំពង មីហឹរ...

Gần 1 tuần không nấu cơm, người trẻ mắc kẹt trong vòng xoáy đồ ăn nhanh - 3 — នៅក្នុងទូរស័ព្ទរបស់ Dang រូបថតគុយទាវ មាន់បំពង វល្លិ និងផូ គ្របដណ្ដប់លើអាហារគ្រួសារ (រូបថត៖ NVCC)។

ហើយនៅល្ងាចថ្ងៃដដែលនោះ នៅលើ Locket (កម្មវិធីបណ្តាញសង្គម) មិត្តភ័ក្តិរបស់ Dang បានបង្ហោះរូបថតរបស់ Dang "ចូលឆែកឆេរ" ជាមួយនឹងចានគុយទាវដែលមានជាតិខាញ់។

ក្រឡេកមើលអាល់ប៊ុមរូបថតក្នុងទូរសព្ទរបស់គាត់ Dang មានការភ្ញាក់ផ្អើលពេលដឹងថាគាត់ញ៉ាំបាយលើកចុងក្រោយគឺ ៥ ថ្ងៃមុន។

ចំនួនរូបថតប្រញាប់ប្រញាល់ដែលថតមុនពេល "លេបត្របាក់" គុយទាវ មាន់ វល្លិ និងផូ ធ្វើឱ្យចំនួនរូបថតនៃអាហារចម្អិននៅផ្ទះ។

លោក Dang បាននិយាយថា ពេលខ្លះគាត់ក៏ "ផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍" ដោយបានផឹកស៊ីពីរបីជាមួយមិត្តភ័ក្តិនៅហាងស្រាបៀរថោកៗក្បែរផ្លូវ។

លោក Dang បានសារភាពថា៖ «ក្នុងរដូវក្ដៅ ការមានស្រាបៀរត្រជាក់ សណ្តែកដីស្ងោរ និងសាច់អាំងខ្លះងាយស្រួលក្នុងការកុម្ម៉ង់ និងជួយអ្នកកុំឲ្យគិតច្រើន»។

ពិធីជប់លៀងផឹកស៊ីដែលបានគ្រោងទុកជារៀងរាល់ចុងសប្តាហ៍ គឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលអាចជួយសិស្សនេះឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវបាត់បង់នៅក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹក។

ទោះបីជាគាត់បានសារភាពថាគាត់ធ្លាប់ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារ ដែលមិនមានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំក៏ដោយ Dang បាននិយាយថាគាត់បានចាប់ផ្តើមរត់និងលេងកីឡាវាយសី 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាវិធីសង្គ្រោះខ្លួនឯង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លោក Dang ក៏យល់ថា ការខិតខំប្រឹងប្រែងបែបនេះនៅតែមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលុបបំបាត់ផលវិបាកដែលប្រមូលបានពីរបៀបរស់នៅចាស់នោះទេ។

ការធ្វើដំណើរពីគ្រែទៅផ្ទះបាយគឺពិបាកបំផុត។

ខណៈពេលដែលលោក Dang នៅតែមានអាហារពីរបីមុខក្នុងមួយសប្តាហ៍ សម្រាប់ Tran Van Bang (អាយុ 24 ឆ្នាំ Hai Phong) ការចម្អិនអាហារសម្រាប់ខ្លួនគាត់ ឬអាហារត្រឹមត្រូវគឺស្ទើរតែប្រណីត។

អាហារពេលព្រឹករបស់ Bang ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងនំសាំងវិច ឬនំខេកពីហាងដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅជិតសាលារៀន។

អាហារថ្ងៃត្រង់របស់ Bang ជាធម្មតាធ្លាក់នៅម៉ោង 2-3 រសៀល យឺតជាងពេលដែលរាងកាយត្រូវការបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ។

នៅពេលសួរថា ហេតុអ្វី Bang បានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញថា៖ «ខ្ញុំញ៉ាំនំប៉័ងពេលព្រឹក រៀនចប់ហើយប្រញាប់ទៅធ្វើរឿងហ្នឹង ហើយមានពេលតែអង្គុយញ៉ាំអាហារពេលរសៀល»។

Gần 1 tuần không nấu cơm, người trẻ mắc kẹt trong vòng xoáy đồ ăn nhanh - 4

Gần 1 tuần không nấu cơm, người trẻ mắc kẹt trong vòng xoáy đồ ăn nhanh - 5

Gần 1 tuần không nấu cơm, người trẻ mắc kẹt trong vòng xoáy đồ ăn nhanh - 6

ប្រហែលពាក់កណ្តាលក្នុងមួយសប្តាហ៍គាត់ញ៉ាំគុយទាវជំនួសបាយ។ នៅសល់ពេលគាត់ហូបបាយចៀន បាយមាន់ អាហាររហ័សតាមកម្មវិធី ឬញ៉ាំនៅភោជនីយដ្ឋានក្បែរសាលារៀន។

នៅក្នុងសប្តាហ៍ 7 ថ្ងៃមានពេលរសៀល 5-6 នៅពេលដែល Bang ចាប់ផ្តើមវេនបន្ថែមរបស់គាត់នៅម៉ោង 5:30 ។ ការប្រញាប់ប្រញាល់ធ្វើឱ្យគាត់ស្ទើរតែមិនអាចញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចមុនពេលទៅធ្វើការ។ នៅថ្ងៃដែលគាត់ត្រឡប់មកផ្ទះឆាប់ប្រហែលម៉ោង ៩ យប់ គាត់នឹងឈប់នៅភោជនីយដ្ឋានតាមផ្លូវ ឬបញ្ជាអាហារទៅបន្ទប់គាត់។

ចាប់តាំងពីខែតុលាឆ្នាំមុន Bang បានញ៉ាំអាហាររហ័ស 6 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ជួនកាលមាន់បំពង ជួនកាលភីហ្សា... នៅក្នុងបន្ទប់ជួលរបស់ Bang តែងតែមានថង់ផ្លាស្ទិកសម្រាប់ចែកចាយអាហារ និងប្រអប់ស្ទីរ៉ូហ្វូមពណ៌ស ដែលមិនទាន់បានសម្អាតនៅឡើយ។

Bang បានសារភាពថា "ខ្ញុំមិនអាចចាំបានទេថាខ្ញុំចម្អិនអង្ករលើកចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ" ។

Gần 1 tuần không nấu cơm, người trẻ mắc kẹt trong vòng xoáy đồ ăn nhanh - 7

Gần 1 tuần không nấu cơm, người trẻ mắc kẹt trong vòng xoáy đồ ăn nhanh - 8

ក្នុងចំណោមចម្ងាយផ្លូវទាំងអស់ដែលគាត់ត្រូវធ្វើដំណើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចម្ងាយដ៏ខ្លីបំផុតពីគ្រែទៅផ្ទះបាយ គឺជាការធ្វើដំណើរដែល Bang ជួបការលំបាកបំផុត។

Bang បានពន្យល់ថាគាត់មិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាអាហារចម្អិននៅផ្ទះណាមួយនៅក្នុងទម្លាប់បច្ចុប្បន្ននោះទេ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនខែ អាហារគឺសន្សំសំចៃខ្លាំងណាស់ សូម្បីតែស៊ុបមួយចាន ឬបន្លែឆ្អិនមួយចានក៏បានក្លាយទៅជាប្រណីតសម្រាប់ Bang ។

ពេលការងារមានភាពតានតឹង Bang តែងតែស្កប់ស្កល់ខ្លួនឯងជាមួយកាហ្វេចម្រោះពេលព្រឹក ឬតែទឹកដោះគោមួយពែង "ពេញ" នៃការញ៉ាំដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ពីគេង និងបន្ថយសម្ពាធ។

Gần 1 tuần không nấu cơm, người trẻ mắc kẹt trong vòng xoáy đồ ăn nhanh - 9

Gần 1 tuần không nấu cơm, người trẻ mắc kẹt trong vòng xoáy đồ ăn nhanh - 10

Gần 1 tuần không nấu cơm, người trẻ mắc kẹt trong vòng xoáy đồ ăn nhanh - 11

ពេលវេលាដ៏កម្រដែលគាត់ត្រឡប់ទៅស្រុកកំណើតរបស់គាត់ គឺជាពេលតែមួយគត់ដែលគាត់ទទួលបានអាហារត្រឹមត្រូវ។ យោងតាម Bang នោះគឺជាកន្លែងតែមួយគត់ដែលគាត់អាចញ៉ាំបានត្រឹមត្រូវ។

Bang បាននិយាយថា “តាំងពីនៅតេតរហូតមកដល់ពេលនេះ ខ្ញុំបានត្រលប់ទៅស្រុកកំណើតរបស់ខ្ញុំចំនួន 3 ដងហើយ ហើយអាហារទាំង 3 នោះគឺជាអាហារពេញលេញបំផុត ដែលមានបន្លែ ស៊ុប សាច់ និងត្រី”។

របបអាហារមិនល្អ កាលវិភាគមិនទៀងទាត់ និងការទទួលទានអាហារចៀនញឹកញាប់ ធ្វើឱ្យពួកគេបាត់បង់ជីវិតដោយស្ងៀមស្ងាត់។

Bang បាននិយាយថាថ្មីៗនេះគាត់ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងថ្នាក់ ជារឿយៗមានអារម្មណ៍ថាងងុយគេង ហើយពេលខ្លះឈឺក្រពះ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចយឺត ឬញ៉ាំលឿនបន្ទាប់ពីធ្វើការ។

នៅពេលសួរអំពីការពិនិត្យសុខភាព Bang បាននិយាយថា "លើកចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានទៅពិនិត្យសុខភាពគឺកាលពី 2 ឆ្នាំមុន" ។

គាត់មិនមានការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ ឬតាមដានសូចនាករណាមួយឡើយ។ Bang បាននិយាយថា "ខ្ញុំបានដឹងថាវាចាំបាច់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចរកពេលវេលាបានទេ ឬខ្ញុំគ្រាន់តែទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលដែលស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ" Bang បាននិយាយថា។

អាហារមិនល្អដែលមានបន្លែតិចតួច

រឿងរបស់ Bang និង Dang គ្រាន់តែជាផ្នែកនៃរូបភាពធំជាងប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលសួរថាហេតុអ្វី យុវជនភាគច្រើនផ្តល់ចម្លើយដែលធ្លាប់ស្គាល់៖ ល្បឿនដ៏លឿននៃជីវិតសម័យទំនើប កាលវិភាគសិក្សា លាយឡំនឹងការងារក្រៅម៉ោង ឬគ្រាន់តែជាការដោះដូរដើម្បីទទួលបានការងារដែលមានស្ថិរភាព។

ក្នុងវដ្តនោះ Nguyen Thi Loan (អាយុ 25 ឆ្នាំ Hai Phong) បានជ្រើសរើសវេនយប់នៅហាងងាយស្រួលមួយ ជាការងារដែលនាំមកនូវប្រាក់ចំណូលស្ថិរភាព ប៉ុន្តែបង្ខំនាងឱ្យលះបង់ការគេង និងអាហារសមរម្យ។

ថ្ងៃធម្មតារបស់នាងចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។ នៅពេលដែលមនុស្សជាច្រើនងងុយគេង នាងចាប់ផ្តើមវេនរបស់នាង ដែលមានរយៈពេលពីម៉ោង 12 ព្រឹកដល់ម៉ោង 8 ព្រឹក។

Gần 1 tuần không nấu cơm, người trẻ mắc kẹt trong vòng xoáy đồ ăn nhanh - 12

Gần 1 tuần không nấu cơm, người trẻ mắc kẹt trong vòng xoáy đồ ăn nhanh - 13

អស់រយៈពេល 8 ម៉ោង Loan មិនមានអាហារត្រឹមត្រូវទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ នាងមានស្ករគ្រាប់ និងអាហារសម្រន់ពីហាង។

Loan បាននិយាយថា៖ «ការធ្វើការនៅពេលយប់ និងញ៉ាំច្រើនធ្វើឱ្យខ្ញុំងងុយគេង ខ្ញុំគ្រាន់តែញ៉ាំរបស់ចៃដន្យដើម្បីបំបាត់ភាពឃ្លាន»។ ក្រោយពីបញ្ចប់វេននៅម៉ោង ៩ ព្រឹក នាងត្រឡប់មកបន្ទប់វិញ ទាញវាំងនន គ្របភួយ ហើយដេករហូតដល់ម៉ោង ៣-៤ រសៀល។

ភ្ញាក់ពីដំណេកក្នុងសភាពទន់ខ្សោយ មិនឃ្លាន ប៉ុន្តែមិនឆ្អែតទេ កម្ចីតែងតែជ្រើសរើសតមអាហារ។ ពេលខ្លះវាគ្រាន់តែជាកញ្ចប់គុយទាវ ឬនំប៉័ងមួយដុំដែលនៅសល់ពីការផ្លាស់ប្តូរលើកមុន។

Loan បាននិយាយថា "ការរស់នៅតែម្នាក់ឯងធ្វើឱ្យខ្ញុំខ្ជិលធ្វើម្ហូប ប្រសិនបើខ្ញុំទិញគ្រឿងទេស ពួកគេនឹងខូច ហើយខ្ញុំមិនអាចបញ្ចប់វាទាំងអស់ ហើយខ្ញុំខ្មាស់អៀនក្នុងការដើរទិញម្ហូបគ្រប់ពេល" ។

ពេលញ៉ាំអាហារក្រៅផ្ទះ មុខម្ហូបសំណព្វរបស់ Loan គឺគុយទាវ មាន់បំពង និងអាហារបំពង។ ដោយសារតែវាលឿន ថោក និងងាយស្រួលញ៉ាំតែម្នាក់ឯង។

Gần 1 tuần không nấu cơm, người trẻ mắc kẹt trong vòng xoáy đồ ăn nhanh - 14

Gần 1 tuần không nấu cơm, người trẻ mắc kẹt trong vòng xoáy đồ ăn nhanh - 15

ការគ្រប់គ្រងការហូបចុករបស់ប្រាក់កម្ចីក៏មិនច្បាស់លាស់ដែរ។ ពេលខ្លះនាងតមព្រោះខ្លាចឡើងទម្ងន់ ហើយពេលខ្លះនាងញ៉ាំជាប់ទៀតព្រោះឃ្លានតាំងពីថ្ងៃមុន។

ប្រសិនបើនាងមានវេនពេលព្រឹក នាងនឹងឆុងកាហ្វេចម្រោះខ្សោយមួយពែង ដើម្បីនៅភ្ញាក់ ប៉ុន្តែផឹកក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។

ប្រាក់កម្ចីមិនដឹងថានាងអាចរក្សារបៀបរស់នៅនេះបានយូរប៉ុណ្ណាទេ។ នាងគ្រាន់តែដឹងថា ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ នាងរកស៊ីដេកលក់ សុខភាព និងសូម្បីតែអាហារសមរម្យសម្រាប់ការងារស្ថិរភាព និងប្រាក់ចំណូលស្ថិរភាព។

Loan បានសារភាពថា "ការធ្វើការវេនយប់បានប្រាក់ខែច្រើន និងមិនសូវមានការប្រកួតប្រជែង។ ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះ ដោយឃើញមនុស្សវ័យក្មេងកាន់តែច្រើនឡើងឈឺធ្ងន់ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ ខ្ញុំខ្លាចថាវិធីធ្វើការនេះនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំខាតបង់យ៉ាងខ្លាំង"។

Loan បាននិយាយថា កាលពីក្មេង មនុស្សច្រើនតែជ្រើសរើសភាពងាយស្រួលជាងគុណភាព។ ប៉ុន្តែ ភាពងាយស្រួល ជួនកាលថ្លៃ ថ្លៃណាស់ ដែលវាស្ងាត់ ធ្វើឲ្យបាត់បង់ភាពរឹងមាំ ធ្វើឱ្យ Loan ហត់នឿយរាល់ថ្ងៃ។

វេជ្ជបណ្ឌិតព្រមានអំពីផលវិបាកនៃអាហារដែលមានសារធាតុបន្ថែម និងសារធាតុរក្សាទុកច្រើន។

ចែករំលែកជាមួយ លោក Dan Tri វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Phoi Hien សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ សាខាទី ៣ បាននិយាយថា បច្ចុប្បន្ននេះ ជីវិតសម័យទំនើបកាន់តែមានភាពមមាញឹក ការជ្រើសរើសអាហាររហ័សជំនួសអាហារប្រពៃណីបានពេញនិយម ជាពិសេសក្នុងចំណោមយុវវ័យ។

នៅប្រទេសវៀតណាម យោងតាមស្ថិតិពីវិទ្យាស្ថានជាតិអាហារូបត្ថម្ភក្នុងឆ្នាំ 2023 អត្រាកុមារ និងក្មេងជំទង់ដែលមានរបបអាហារលើសពីកម្រិតនៃអំបិល ស្ករ និងខ្លាញ់កំពុងកើនឡើង ប៉ុន្តែពួកគេខ្វះវីតាមីន A, D, ជាតិដែក និងស័ង្កសីយ៉ាងខ្លាំង។ កត្តាទាំងនេះសុទ្ធតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងសរីរាង្គខាងក្នុង។

អាហាររហ័សច្រើនតែមានកាឡូរីខ្ពស់ ប៉ុន្តែមានមីក្រូសារជាតិទាប។ មីកញ្ចប់ បំពងបារាំង មាន់បំពង អាហារសម្រន់… ភាគច្រើនផ្តល់នូវកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ ខ្លាញ់ឆ្អែត សូដ្យូម និងសារធាតុរក្សាទុក។

នៅពេលដែលជំនួសអង្ករទាំងស្រុងជាមួយនឹងអាហាររហ័ស រាងកាយនឹងខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ។

លើសពីនេះ អាហាររហ័សភាគច្រើនមានជាតិអំបិល (សូដ្យូម) ខ្ពស់ ដើម្បីបង្កើតរសជាតិដ៏សម្បូរបែប និងរក្សាបានរយៈពេលយូរ។

យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) មនុស្សពេញវ័យមិនគួរទទួលទានអំបិលលើសពី 5g ក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មីកញ្ចប់មួយកញ្ចប់អាចផ្ទុកអំបិល 1.8-2.5g ដោយមិនរាប់បញ្ចូលបរិមាណអំបិលពីចានផ្សេងទៀតនៅពេលថ្ងៃ។

នៅពេលដែលអ្នកទទួលទានអំបិលច្រើនពេក តម្រងនោមរបស់អ្នកត្រូវធ្វើការជានិច្ច ដើម្បីបំបាត់ជាតិសូដ្យូមលើសចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។

ភេសជ្ជៈដែលយុវវ័យចូលចិត្ត ដូចជាតែទឹកដោះគោ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង ជាដើម មានផ្ទុកជាតិស្ករខ្ពស់ខុសពីធម្មតា ហើយក៏បង្កហានិភ័យដែលអាចកើតមានពីសារធាតុបន្ថែម សារធាតុពណ៌ និងជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតផងដែរ។

ការទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេកបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់ ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ បន្ថែមពីលើនេះទៀត ក្រែម និងអាហារដែលដាក់ក្នុងតែទឹកដោះគោ ច្រើនតែផ្ទុកនូវសារធាតុផូស្វ័រអសរីរាង្គ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពក្នុងការរំលាយអាហារកាល់ស្យូម-ផូស្វ័រ។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/gan-1-tuan-khong-nau-com-nguoi-tre-mac-ket-trong-vong-xoay-do-an-nhanh-20250820183258674.htm