ខ្ញុំខំដាំផ្កានិងបន្លែដើម្បីឲ្យខ្លួនឯងរវល់ - Illustration: KN
កាលពីជាង៣ឆ្នាំមុន ពេលរៀបការដំបូង ខ្ញុំបានផ្លាស់ទៅរស់នៅខាងត្បូងទៅរស់នៅក្បែរប្ដី។ ខណៈពេលដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសរស់នៅដែលធ្លាប់ស្គាល់របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានតក់ស្លុតក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំ ហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពសោកសៅ បាក់ទឹកចិត្ត និងមិនចង់ធ្វើអ្វីទៀតទេ។
ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធ "បញ្ចូល" សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ ខ្ញុំលាឈប់ពីការងារមុនការគ្រោងទុក (ខ្ញុំនៅតែរៀបចំសម្រាប់ការងារផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាង ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនមែនសម្រាប់ "ការភ្ញាក់ផ្អើល" នោះ ខ្ញុំនឹងមិនឈប់ពីការងារទេ)។
ខ្ញុំចាប់ផ្តើមបង្កើតទម្លាប់ថ្មី៖ ដាំផ្កា និងបន្លែ។
ជាងមួយឆ្នាំមកនេះ ចិត្តខ្ញុំផ្ដោតតែលើការដាំផ្កា និងបន្លែ ហើយខ្ញុំខំរៀនចំណេះដឹងថ្មីៗ។ អរគុណចំពោះរឿងនោះ មានបន្ទប់តិចតួចណាស់នៅក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំសម្រាប់គំនិតអវិជ្ជមានអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍។
ដោយសារខ្ញុំឧស្សាហ៍ដាំផ្កា និងបន្លែ ផ្កា និងបន្លែរបស់ខ្ញុំបានលូតលាស់ល្អណាស់កាលពីពេលនោះ។ ខ្ញុំក៏សប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ដែលបានឃើញលទ្ធផលការងាររបស់ខ្ញុំ។
ភាពរីករាយជួយបំភ្លេច និងបន្ធូរអារម្មណ៍ មិនចាំបាច់ជាសះស្បើយឡើយ។
បន្តិចម្ដងៗ នៅពេលខ្ញុំស៊ាំនឹងជីវិតរៀបការ ខ្ញុំបានដឹងថា ជារឿយៗបញ្ហាមិនមែនជាប្តីរបស់ខ្ញុំទេ គឺខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានដឹងថាវាមិនមែនជាអ្វីដែលប្តីរបស់ខ្ញុំបានធ្វើនោះទេ ប៉ុន្តែគំនិតរបស់ខ្ញុំ ការសន្មតរបស់ខ្ញុំអំពីសកម្មភាពរបស់គាត់ដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ សង្ស័យ ឬភ័យខ្លាច។
ចាប់ពីពេលនេះតទៅ នៅពេលណាដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានរឿងអ្វីមករំខានខ្ញុំ ខ្ញុំប្រាប់ប្តីរបស់ខ្ញុំជាជាងវង្វេងក្នុងគំនិត និងការស្មានរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំស្គាល់មនុស្សដែលបានប្រែក្លាយការថែសួនទៅជាអាជីពជាអ្នកថែសួន ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ "ព្យាបាល" របស់វា។ សម្រាប់ខ្ញុំ ការថែសួនគ្រាន់តែជាសកម្មភាពបណ្ដោះអាសន្នដែលជួយខ្ញុំឱ្យជាសះស្បើយ។
តាមរយៈចំណេះដឹងអំពីការព្យាបាលដែលខ្ញុំបានរៀនក្រៅពីការថែសួននៅមានសកម្មភាពជាច្រើនទៀតដែលអាចជួយមនុស្សជាច្រើនដូចជាការសរសេរ ហាត់ប្រាណ ជិះទូក ឡើងរាំ... សកម្មភាពទាំងនេះអាចនាំឱ្យយើងសប្បាយចិត្ត ព្រោះពេលយើងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពទាំងនោះ យើងផ្ដោតការយកចិត្តទុកដាក់លើសកម្មភាពនោះ ហើយបំភ្លេចចោលភាពសោកសៅរបស់យើង។
នេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃច្បាប់នៃការជំនួសនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា៖ ដើម្បីបោះបង់អ្វីមួយ យើងត្រូវជំនួសវាដោយអ្វីផ្សេងទៀត។
ប៉ុន្តែសកម្មភាពទាំងនេះពិតជាអាចព្យាបាលយើងបានមែនទេ?
ជាដំបូង ត្រូវតែបញ្ជាក់ថា សកម្មភាពទាំងនេះនាំឱ្យយើងរីករាយ ជួយយើងឱ្យបំភ្លេចទុក្ខព្រួយរបស់យើងជាបណ្តោះអាសន្ន ជំនួសឱ្យការកប់ខ្លួនយើងនៅក្នុងភាពសោកសៅ និងក្លាយជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នៅពេលដែលយើងផ្តោតអារម្មណ៍ យើងឈប់គិតអំពីរឿងដែលធ្វើឱ្យយើងសោកសៅជាបណ្តោះអាសន្ន។ ពេលដែលយើងចំណាយពេលកាន់តែច្រើនលើសកម្មភាពដែលយើងចូលចិត្ត នោះយើងចំណាយពេលតិច "ទំពារ" លើភាពសោកសៅ។
ប៉ុន្តែសកម្មភាពទាំងនោះតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីព្យាបាលយើងយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ការឈឺចាប់របស់យើងនៅតែមាន វាគ្រាន់តែនៅស្ងៀមមួយរយៈខណៈពេលដែលយើងកំពុងស្រូបចូលក្នុងសកម្មភាពដែលយើងចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយធ្វើឱ្យមានការចងចាំចាស់ ឬមនុស្សចាស់ ការឈឺចាប់ក៏កើតឡើង ធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់ ហាក់ដូចជាយើងទើបតែឈឺចាប់។
តើពេលណាទើបយើងដឹងថាការឈឺចាប់របស់យើងពិតជាសះស្បើយ?
យោងទៅតាមគ្រូបង្រៀនជនជាតិអាមេរិក អ្នកនិពន្ធ និងជាវាគ្មិនលើកទឹកចិត្ត Louise L. Hay (1926-2017)៖ "លុះត្រាតែយើងអត់ទោសឱ្យអ្នកដទៃ ទើបយើងអាចចាប់ផ្តើមព្យាបាលបាន"។
នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ The Four Agreement អ្នកនិពន្ធ Don Miguel Ruiz អះអាងដូចគ្នាថា "ការអភ័យទោសគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីព្យាបាលរបួស" ។
យោងទៅតាម Don Miguel Ruiz យើងត្រូវអត់ទោសឱ្យអ្នកដទៃ និងខ្លួនយើង។
ការអភ័យទោសជួយយើងឱ្យរួចផុតពីការឈឺចាប់ វាជាសកម្មភាពដែលយើងធ្វើសម្រាប់ខ្លួនយើង ដើម្បីខ្លួនយើង មិនមែនសម្រាប់អ្នកដទៃ ឬសម្រាប់អ្នកដទៃនោះទេ។
តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំយល់ថាការព្យាបាលគឺជាការងារផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់យើងម្នាក់ៗ មានតែយើងទេដែលអាចព្យាបាលខ្លួនឯងបាន។
តើអ្នកធ្លាប់ប្រាថ្នាចង់ជាសះស្បើយទេ? តើអ្នកគិតថាការចែករំលែក "ចង់ជាសះស្បើយ" របស់យុវជននៅលើបណ្តាញសង្គមគឺគ្រាន់តែដើម្បីលេងសើច ឬឆ្លុះបញ្ចាំងពីបំណងប្រាថ្នាពិតរបស់ពួកគេ? សូមចែករំលែកមតិរបស់អ្នកទៅកាន់អាសយដ្ឋានអ៊ីមែល [email protected]។ Tuoi Tre Online សូមអរគុណ។
ប្រភព
Kommentar (0)