អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃការផឹកទឹកក្តៅនៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវនៃថ្ងៃ

មានភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រកាន់តែច្រើនឡើងដែលថាការផឹកទឹកក្តៅអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់ចំពោះសុខភាព។

ការផឹកទឹកក្តៅនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅពេលដែលវានាំមកនូវអារម្មណ៍កក់ក្តៅដល់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សគួរតែផឹកទឹកក្នុងកម្រិតមធ្យមនៅពេលយប់ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យនោមញឹកញាប់ នាំឱ្យពិបាកគេង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health (USA)។

ផឹកទឹកក្តៅជួយរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការរំលាយអាហារ។

រូបថត៖ អាយ

ការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហៗ មនុស្សអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម៖

កាត់បន្ថយការតឹងច្រមុះ

អត្ថប្រយោជន៍​ទូទៅ​បំផុត​មួយ​នៃ​ការ​ទទួលទាន​ទឹក​ក្តៅ គឺ​ការ​បំបាត់​ការ​តឹង​ច្រមុះ។ ពេល​យើង​ផឹក​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ កំដៅ​នឹង​បញ្ចេញ​ជាតិ​ស្លេស​ចេញ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​បណ្តេញ​ចេញ និង​សម្អាត​ផ្លូវដង្ហើម ។ ចំហាយទឹកក្តៅក៏បើករន្ធច្រមុះ បំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ អាឡែស៊ី ឬរលាកប្រហោងឆ្អឹង។

ជំនួយការរំលាយអាហារ

ទឹកក្តៅដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ និងជួយបំបែកអាហារកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យក្រពះដំណើរការសារធាតុចិញ្ចឹមបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ទឹកក្តៅក៏ជួយជំរុញការរំលាយអាហារ ជំរុញចលនាពោះវៀន និងការពារការហើមពោះ។ ការផឹកទឹកក្តៅមុន និងក្រោយអាហារអាចជួយរំលាយខ្លាញ់ និងប្រេង កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរំលាយអាហារ។

អាថ៌កំបាំងក្នុងការបង្កើនអាយុវែងរបស់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 100 ឆ្នាំ។

បំបាត់ការទល់លាមក

ការទល់លាមកគឺជាបញ្ហារំលាយអាហារទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ មូលហេតុចម្បងមួយនៃការទល់លាមកគឺការខះជាតិទឹក ដែលធ្វើឲ្យលាមករឹង និងពិបាកឆ្លងកាត់។ ការផឹកទឹកក្តៅជួយជំរុញចលនាពោះវៀនដោយបន្ទន់លាមក និងជំរុញការកន្ត្រាក់ពោះវៀន។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ទឹកក្តៅជួយពង្រីកសរសៃឈាមក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដោយហេតុនេះវាងាយស្រួលសម្រាប់កាកសំណល់ឆ្លងកាត់។ អ្នកជំនាញជាច្រើនណែនាំឱ្យផឹកទឹកក្តៅនៅពេលព្រឹកដើម្បីធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារសកម្ម និងការពារការទល់លាមកពេញមួយថ្ងៃ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម

ឈាមរត់បានល្អមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ ដោយធានាថាអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗត្រូវបានបញ្ជូនទៅគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ។ ការសិក្សាមួយដោយសមាគមបេះដូងអាមេរិកបានរកឃើញថាការផឹកទឹកក្តៅអាចជួយដល់សុខភាពបេះដូងដោយការលើកកម្ពស់សរសៃឈាមដែលកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងភាពតានតឹងនៅលើបេះដូង។ ចរន្តឈាមរត់បានល្អប្រសើរក៏ជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផងដែរ នេះបើយោងតាម Verywell Health ។