អត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈអាល់កាឡាំងដែលអ្នកគួរដឹង

GĐXH - ជំនួសឱ្យការផឹកទឹក សូមព្យាយាមបង្វែរភេសជ្ជៈរបស់អ្នកជាមួយនឹងបញ្ជីភេសជ្ជៈអាល់កាឡាំងខាងក្រោម។ អ្នកប្រាកដជានឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ដែលពួកគេនាំមក។

ទឹកអាល់កាឡាំងអ៊ីយ៉ូដ

ទឹកអាល់កាឡាំងអ៊ីយ៉ូដបានក្លាយទៅជាផលិតផលពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ជាច្រើនដូចជា ជប៉ុន កូរ៉េ សហរដ្ឋអាមេរិក ចិន និងវៀតណាម។ នេះជាភេសជ្ជៈដែលជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអាស៊ីតលើសក្នុងរាងកាយ រក្សាកម្រិត pH ឈាមល្អបំផុតពី 7.3 ដល់ 7.4 ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដូចជា៖ ក្រហាយទ្រូង ឈឺពោះ ហើមពោះ រំលាយអាហារ...

ទឹកអាល់កាឡាំងដែលមានជាតិអាល់កាឡាំងធម្មជាតិនិង pH 7.0 - 8.0 ក៏មានសមត្ថភាពជួយអាល់កាឡាំងរាងកាយដោយតុល្យភាពនៃបរិស្ថានអាស៊ីតអាល់កាឡាំង។

ទឹកសូដាសុទ្ធ

ទឹកសូដាមានជាតិអាល់កាឡាំងបន្តិច ដែលល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ក្នុងរាងកាយ។ នៅពេលប្រើក្នុងកម្រិតមធ្យម ទឹកសូដាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក ដោយសារសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យទឹកនោមមានជាតិអាល់កាឡាំង និងរំលាយគ្រីស្តាល់ urate ។

សម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តផឹកទឹកឆ្អិន ទឹកសូដានឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏សមរម្យមួយ។ រូបថតគំនូរ

គុណសម្បត្តិមួយរបស់ទឹកសូដាសុទ្ធ គឺវាមានកាឡូរីទាបណាស់ ជួយឱ្យរាងកាយរក្សាទម្ងន់បាន ដោយមិនខ្វល់ពីការបន្ថែមកាឡូរីបន្ថែម។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តផឹកទឹកឆ្អិន ទឹកសូដានឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏សមរម្យមួយ។

ទឹករ៉ែ

pH នៃទឹកសារធាតុរ៉ែអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភពដើមភូមិសាស្រ្តរបស់វា ប៉ុន្តែជាធម្មតាមានប្រហែល 7.4 ។ កម្រិត pH នេះគឺខ្ពស់ជាងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតជាច្រើន ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅក្នុងប្រទេសភាគច្រើនជុំវិញ ពិភពលោក ។

ទឹកក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំ

ទឹកក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំ គឺជាភេសជ្ជៈអាល់កាឡាំងធម្មជាតិដែលជួយគាំទ្រដល់ដំណើរការនៃការកម្ចាត់អាស៊ីតអ៊ុយរិចចេញពីរាងកាយ។ រសជាតិ​ស្រស់ និង​ងាយស្រួល​ទទួលទាន​របស់​វា​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ និង​ផ្តល់​ថាមពល​ធម្មជាតិ។

ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​សម្រាប់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោ​ត និង​ជួយ​អ្នក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ការពារ​ជំងឺ​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។

ជាពិសេស ទឹកប្រភេទនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយបន្សាបអាស៊ីតអ៊ុយរិច និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃសារធាតុនេះដែលប្រមូលផ្តុំក្នុងរាងកាយ។ អរគុណចំពោះសមត្ថភាពនេះ ទឹកក្រូចឆ្មារមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ និងជួយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ការពារជំងឺយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះ ទឹកក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំក៏ជាភេសជ្ជៈថែរក្សាសម្រស់មួយប្រភេទដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ស្ត្រីផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះ ជាពិសេសដំបៅក្រពះ គួរប្រយ័ត្នពេលទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារ ព្រោះអាស៊ីតក្នុងក្រូចឆ្មាអាចធ្វើឲ្យក្រពះរលាកបាន។

ទឹកតែបៃតង

តែបៃតងគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កាឡាំងស្រាល ដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា ដែលអាចជួយរាងកាយក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាក ជួយបន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិច ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

ទោះបីជាតែបៃតងល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកក៏ដោយ ប៉ុន្តែការផឹកច្រើនពេកអាចនាំអោយមានផលប៉ះពាល់ដូចជាការគេងមិនលក់ ឬបញ្ហារំលាយអាហារដោយសារតែមាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

តែបៃតងក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យស្ថិតស្ថេរ និងធ្វើឱ្យសុខភាពសរសៃឈាមប្រសើរឡើង ខណៈពេលដែលជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងនាំមកនូវអារម្មណ៍ធូរស្រាលដល់អ្នកប្រើប្រាស់។

ទោះបីជាតែបៃតងល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកក៏ដោយ ប៉ុន្តែការផឹកច្រើនពេកអាចនាំអោយមានផលប៉ះពាល់ដូចជាការគេងមិនលក់ ឬបញ្ហារំលាយអាហារដោយសារតែមាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

ទឹកដោះគោ

ក្នុងចំណោមទឹកដោះគោរុក្ខជាតិ ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនមានជាតិអាល់កាឡាំងច្រើនបំផុតដែលមាន pH ចន្លោះពី 6.9 ដល់ 7.6 ដែលជួយរក្សាតុល្យភាព pH របស់រាងកាយ ធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ។ ទឹកដោះគោផ្សេងទៀតដូចជាទឹកដោះគោដូង និងទឹកដោះគោសណ្តែកក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើតអាល់កាឡាំងស្រដៀងគ្នាដែរ។

តែរុក្ខជាតិ

តែរុក្ខជាតិ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាតែឱសថ គឺជាភេសជ្ជៈដែលផលិតចេញពីរុក្ខជាតិ ផ្កា ស្លឹក ឬឬស ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

តែរុក្ខជាតិ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាតែឱសថ គឺជាភេសជ្ជៈដែលផលិតចេញពីរុក្ខជាតិ ផ្កា ស្លឹក ឬឬស ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

ក្នុងចំនោមពួកគេ ស្លឹកជីអង្កាម និងតែបៃតង លេចធ្លោសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិអាល់កាឡាំងពីធម្មជាតិរបស់ពួកគេ ជាមួយនឹងកម្រិត pH ចាប់ពី 6.4 ដល់ 7.2 ។ អរគុណចំពោះទ្រព្យសម្បត្តិនេះ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា តែទាំងនេះមិនធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ធ្មេញ នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានភាពរសើបចំពោះសារធាតុផ្សំនៅក្នុងតែ ដូច្នេះអ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពេលប្រើវា។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-cac-loai-nuoc-uong-co-tinh-kiem-ban-nen-biet-172250426105516188.htm