លោកស្រី Chelsea Rae Bourgeois ដែលជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភម្នាក់ដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បានចែករំលែកអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួននៃផ្លែម៉ាស្សៀន។
ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។
ផ្លែម៉ាស្យុងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ អរគុណចំពោះវីតាមីន C ផ្លែម៉ាស្យុងប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដោយការពាររាងកាយពីស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាក។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Health ផ្លែឈើនេះក៏ជួយដល់ការផលិតកោសិកាឈាមស ការបង្កើតជាលិកា និងការព្យាបាលរបួសផងដែរ។
អរគុណចំពោះមាតិកាវីតាមីន C របស់វា ផ្លែប៉ាស្យុងប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដោយការពាររាងកាយពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាក។
លើសពីនេះ ផ្លែប៉ាស្យុងមានផ្ទុកបេតា-ការ៉ូទីន ដែលជាសារធាតុផ្សំនៃវីតាមីន A ដែលជួយរក្សាស្បែកឲ្យមានសុខភាពល្អ និងការពាររាងកាយពីភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់។
គាំទ្រដល់សុខភាពបេះដូង
ផ្លែប៉ាស្យុងមានជាតិសរសៃរលាយ ដែលជួយគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុល កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL និងការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។
លើសពីនេះ ពួកវាក៏ផ្តល់ប៉ូតាស្យូម ដែលជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្លែម៉ាស្សៀនមួយផ្លែផ្តល់ត្រឹមតែ 2% នៃតម្រូវការប៉ូតាស្យូមប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរសើបអាំងស៊ុយលីន។
ផ្លែប៉ាស្យុងមានផ្ទុកសមាសធាតុ piceatannol។ ការសិក្សាបង្ហាញថាសមាសធាតុនេះអាចជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីន ជាពិសេសចំពោះបុរសធាត់ជ្រុល។
Piceatannol ដែលសម្បូរទៅដោយគ្រាប់ផ្លែប៉ាស្យុង ជួយគាំទ្រដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
គាំទ្រដល់សុខភាពពោះវៀន
ផ្លែម៉ាស្យុងសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដែលជួយធ្វើឲ្យមីក្រូជីវសាស្ត្រពោះវៀនមានតុល្យភាព ជួយដល់ការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការរលាក និងការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ជាតិសរសៃក្នុងផ្លែម៉ាស្យុងក៏ជួយគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ។
មនុស្សពេញវ័យត្រូវការជាតិសរសៃប្រហែល ២៥-៣០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាពិបាកក្នុងការបំពេញតាមតម្រូវការនេះ។ ផ្លែប៉ាសៀនមួយផ្លែមានជាតិសរសៃប្រហែល ២ ក្រាម និងមានតែ ១៨ កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។
ជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ។
ផ្លែម៉ាស្សៀនមានផ្ទុកសារធាតុ piceatannol ដែលជួយបង្កើនសុខភាពស្បែក ផ្តល់សំណើម និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។ លើសពីនេះ ផ្លែម៉ាស្សៀនសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាវីតាមីន C ដែលល្អសម្រាប់ស្បែក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កឲ្យមានភាពចាស់ និងស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្ម។
ជាទូទៅ ផ្លែប៉ាស្យុងគឺជាអាហារដែលមានសុវត្ថិភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សមាសធាតុមួយចំនួននៅក្នុងផ្លែប៉ាស្យុងមិនទាន់ទុំអាចមានជាតិពុល ជាពិសេសសមាសធាតុស៊ីយ៉ាណូហ្សេនិក។
ការទទួលទានអាស៊ីតស៊ីយ៉ាណូហ្សេនិកច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ ក្អួត រាគ វិលមុខ និងអស់កម្លាំង។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចញ៉ាំផ្លែម៉ាស្សនបានទេ អ្នកអាចជំនួសវាដោយម្នាស់ ស្វាយ ឬផ្លែទទឹម។ ផ្លែឈើត្រូពិចទាំងនេះក៏មានរសជាតិជូរ និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភស្រដៀងគ្នាទៅនឹងផ្លែម៉ាស្សនដែរ។
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)