តើ​សំបក​ក្រូចថ្លុង​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ?

SKĐS - សំបកក្រូចថ្លុងត្រូវបានគេរក្សាទុក និងសម្ងួតជាញឹកញាប់ ដើម្បីប្រើក្នុងការកក់សក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រៅពីការប្រើប្រាស់នេះ សំបកក្រូចថ្លុងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបប្រើវា...

១. ការប្រើប្រាស់សំបកក្រូចថ្លុង

ខ្លឹមសារ

• ១. ការប្រើប្រាស់សំបកក្រូចថ្លុង
• ២. វិធីមួយចំនួនដើម្បីប្រើប្រាស់សំបកក្រូចថ្លុងសម្រាប់សុខភាពល្អ។
• ៣. រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំនៅពេលប្រើសំបកក្រូចថ្លុង។

សំបកក្រូចថ្លុងដែលយើងកំពុងពិភាក្សានៅទីនេះ គឺជាស្រទាប់ខាងក្រៅពណ៌បៃតងនៃក្រូចថ្លុង។ នៅក្នុងឱសថបុរាណចិន សំបកនេះត្រូវបានគេស្គាល់ដោយឈ្មោះផ្សេងៗគ្នាដូចជា យូពី និង យូហ្ស៊ីពី។ សំបកក្រូចថ្លុងមានរសជាតិហឹរ ផ្អែម មានលក្ខណៈក្តៅ និងមានឥទ្ធិពលលើលំពែង សួត និងតម្រងនោម។

យោងតាមឱសថបុរាណចិន សំបកក្រូចថ្លុងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងឈីនៅក្នុងបំពង់កណ្តាល ជំរុញការរំលាយអាហារ និងដោះស្រាយភាពជាប់គាំង រំលាយស្លេស្ម និងបំបាត់ការក្អក និងធ្វើឱ្យជំងឺហឺតស្ងប់។ វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺជាប់គាំងឈីដែលបណ្តាលឱ្យតឹងទ្រូង ហើមពោះ ឈឺពោះ ឈឺពោះដោយសារផ្តាសាយ រំលាយអាហារមិនប្រក្រតី អាហារជាប់គាំង ក៏ដូចជាក្អក ជំងឺហឺត ស្លេស្មច្រើន និងសូម្បីតែរាគដោយសារតែកង្វះយ៉ាងលំពែង និងការស្ទះដោយសារសំណើមត្រជាក់។

សំបកក្រូចថ្លុងក៏ជាផ្នែកមួយនៃដើមក្រូចថ្លុងដែលមានផ្ទុកប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនធំផងដែរ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវទំនើប សំបកក្រូចថ្លុងមានផ្ទុកសារធាតុ flavonoids ជាច្រើនដូចជា rutin, hesperidin និង naringenin ដែលជាសមាសធាតុសកម្មដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង ជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី ការពារកោសិកា គាំទ្រដល់ការប្រឆាំងនឹងការរលាក និងរួមចំណែកដល់ការការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។ ជាពិសេស naringenin ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ lipid និងបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនៅក្នុងការសិក្សាពិសោធន៍។

លើសពីនេះ សំបកក្រូចថ្លុងមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម ផូស្វ័រ និងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួន ដែលរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងឆ្អឹង ការពារជំងឺពុកឆ្អឹង ហើយក៏មានប្រសិទ្ធភាពជាក់លាក់មួយក្នុងការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានស្ថេរភាព និងបង្កើនគុណភាពនៃការគេង ជាពិសេសនៅពេលប្រើក្នុងទម្រង់ជាចំហាយទឹក ទឹកងូតទឹក ឬតែរុក្ខជាតិស្រាលៗ។

សំបកក្រូចថ្លុងត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ករណីរំលាយអាហារមិនបានល្អ ក្អកមានស្លេសច្រើនពេកជាដើម។

២. វិធីមួយចំនួនដើម្បីប្រើប្រាស់សំបកក្រូចថ្លុងសម្រាប់សុខភាពល្អ។

២.១ សំបកក្រូចថ្លុងសម្រាប់ងូតទឹក និងកក់សក់

ប្រើសំបកក្រូចថ្លុងស្រស់ ឬស្ងួតដើម្បីដាំទឹកឱ្យពុះសម្រាប់ងូតទឹក ឬកក់សក់។ នេះជាវិធីទូទៅមួយដើម្បីប្រើសំបកក្រូចថ្លុង ដែលជួយសម្អាតស្បែកក្បាល កាត់បន្ថយអង្គែស្បែកក្បាល កាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ ជំរុញការលូតលាស់សក់ ហើយប្រេងសំខាន់ៗពីសំបកក៏ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ និងជំរុញការគេងផងដែរ។

២.២ សំបកក្រូចថ្លុងចំហុយ

ប្រើសំបកក្រូចថ្លុងស្រស់ លាយជាមួយស្លឹកគ្រៃ និងស្លឹកក្រូចឆ្មារ ដាំឱ្យពុះជាមួយទឹក។ ប្រើល្បាយនេះសម្រាប់ងូតទឹកចំហាយទឹកពេញរាងកាយ ឬសម្រាប់ចំហាយច្រមុះ និងបំពង់ក។ ការងូតទឹកចំហាយទឹកពេញរាងកាយជាមួយសំបកក្រូចថ្លុងជួយបំបាត់ជំងឺផ្តាសាយស្រាលៗ បន្ធូរអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយការឈឺក្បាល ឈឺក និងស្មា និងកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលទៅនឹងខ្យល់ និងផ្តាសាយ។ ការងូតទឹកចំហាយទឹកសម្រាប់ច្រមុះ និងបំពង់កជួយសម្អាតផ្លូវច្រមុះ និងបំបាត់ការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្តាសាយ និងសំណើម។

២.៣. សំបក​ក្រូចថ្លុង​អាំង ញ៉ាំ​ជា​តែ។

ហាន់សំបកក្រូចថ្លុងឲ្យល្អិតៗ ហាលថ្ងៃឲ្យស្ងួត រួចដុតវារហូតដល់មានពណ៌ត្នោតមាស។ សម្រាប់កម្រិតប្រើប្រាស់នីមួយៗ ប្រើ ៦-១០ក្រាម ដាំជាមួយទឹក ៤០០មីលីលីត្រ រហូតដល់នៅសល់ប្រហែល ២០០មីលីលីត្រ រួចចែកជាពីរកម្រិតសម្រាប់ផឹកនៅពេលថ្ងៃ។

• 

ទឹក​ដាំ​ដែល​ធ្វើ​ពី​សំបក​ក្រូចថ្លុង​អាំង គឺជា​ឱសថ​សាមញ្ញ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ឈី ជួយ​រំលាយ​អាហារ កាត់បន្ថយ​ការហើមពោះ ជួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ លុបបំបាត់​ការជាប់គាំង​ឈី​នៅក្នុង​ទ្រូង និង​ពោះ និង​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ស្លេស្ម និង​ព្យាបាល​ការក្អក។

2.4 តែទឹកឃ្មុំ និងសំបកក្រូចថ្លុង

ប្រើសំបកក្រូចថ្លុងស្រស់ ឬស្ងួត កាត់ជាចំណិតៗ ចំហុយរយៈពេល ១០-១៥ នាទី បន្ទាប់មកត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ។ រង់ចាំរហូតដល់វាក្តៅឧណ្ហៗ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកឃ្មុំ រួចផឹក។

តែទឹកឃ្មុំ និងសំបកក្រូចថ្លុង ជួយបន្ធូរស្លេស្ម បំបាត់ការក្អក និងបន្ធូរបំពង់ក ដែលធ្វើឱ្យវាស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានការក្អកស្ងួត ក្អកមានស្លេស្មស្រាល និងឈឺបំពង់ក។

២.៦ តែខ្ញី និងសំបកក្រូចថ្លុង

ប្រើសំបកក្រូចថ្លុងស្ងួត ៥ក្រាម និងខ្ញីស្រស់ ២-៣ចំណិត ដាំឱ្យពុះ ឬត្រាំក្នុងទឹកពុះរយៈពេល ១០-១៥នាទី។ តែសំបកក្រូចថ្លុង និងខ្ញីមានឥទ្ធិពលក្តៅលើក្រពះ និងបំបាត់ភាពត្រជាក់ ជួយបំបាត់ការហើមពោះដែលបណ្តាលមកពីភាពត្រជាក់ កាត់បន្ថយការចង្អោរ និងបំបាត់ការរំលាយអាហារមិនបានល្អបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារត្រជាក់ ឬអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក។

៣. រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំនៅពេលប្រើសំបកក្រូចថ្លុង។

• កុំប្រើកម្រិតខ្ពស់ ឬបន្តរយៈពេលយូរ; ប្រើសម្រាប់តែរយៈពេលខ្លី ឬមិនទៀងទាត់ប៉ុណ្ណោះ។
• ប្រើតែសំបកក្រូចថ្លុងស្អាត គ្មានថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត; ត្រាំ និងលាងសម្អាតវាឱ្យបានស្អាតមុនពេលកែច្នៃ។
• មិនគួរទទួលទានវាពេលពោះទទេទេ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលក្រពះ និងរលាកក្រពះបានយ៉ាងងាយ។
• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរប្រើសំបកក្រូចថ្លុងជាថ្នាំដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតទេ ហើយមិនគួរប្រើវារួមគ្នាជាមួយថ្នាំសរសៃឈាមបេះដូង ថ្នាំបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល ឬថ្នាំងងុយគេងដែរ។

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/vo-buoi-co-tac-dung-gi-169251221150823656.htm