អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែបឺរី ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែបឺរី ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ក្រាហ្វិក៖ Thien Nhan

មានកាឡូរីទាប និងមានជាតិសរសៃខ្ពស់។

Blackberry មានកាឡូរីទាប និងសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារដែលផ្តល់សុខភាពសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងសម្រកទម្ងន់។ លើសពីនេះ Blackberry ក៏ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងជួយកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ ជួយសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

ផ្លែឈើនេះក៏មានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប ដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដោយហេតុនេះការពារការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីន និងការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់។

យោងតាម ​​Diabetes UK GI គឺជាប្រព័ន្ធវាយតម្លៃដែលជួយវាស់វែងថាតើអាហារអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានលឿនប៉ុណ្ណា។ អាហារដូចជាពោតដែលមាន GI ទាបត្រូវបានរំលាយដោយរាងកាយយឺតៗ ការពារការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលអាចនាំឱ្យមានការស្រេកឃ្លានដែលមិនចង់បាន។

សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

Blackcurrant សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរីក្នុងរាងកាយ។ រ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបញ្ចេញក្នុងរាងកាយបំផ្លាញកោសិការបស់យើង និងនាំទៅរកស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងៗដូចជា ធាត់ ទឹកនោមផ្អែម ឬមហារីក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយកែលម្អសុខភាព និងគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

ជំរុញការរំលាយអាហារ

យោងតាមការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិឥណ្ឌា ផ្លែ currants ក៏មានសមាសធាតុដូចជាអាស៊ីត gallic និងអាស៊ីត ellagic ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារមេតាប៉ូលីស។ ការរំលាយអាហារទៀងទាត់នឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដុតកាឡូរី និងសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ជាងនេះទៅទៀត សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែបឺរីខ្មៅក៏ជួយជំរុញការរំលាយអាហារ ជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ផលរំខាននៃការទទួលទាន Blackberry ច្រើនពេក

ការទទួលទានផ្លែប៊្លូបឺរីច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជាការទល់លាមកដោយសារតែបរិមាណតានីនខ្ពស់របស់វា។ លើសពីនេះ ការញ៉ាំច្រើនពេកក៏អាចនាំឲ្យមានការកើនឡើងបន្តិចនៃជាតិអាស៊ីតក្នុងរាងកាយ ដែលបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង ឬមិនស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារចំពោះមនុស្សដែលងាយនឹងប្រតិកម្ម។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-qua-tram-giup-ho-tro-giam-can-hieu-qua-1356528.ldo