អត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេពេលព្រឹករដូវរងា

«អាកាសធាតុរដូវរងាត្រជាក់អាចនាំមកនូវអារម្មណ៍សោកសៅ។ កាហ្វេក្តៅមួយពែងអាចប្រឆាំងនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះបាន»។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាពដើម្បីអានបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ; អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទទាំងនេះផងដែរ៖ ភ្ញាក់ពីដំណេកជិតភ្លឺឡើង ហើយឃើញថាខ្លួនឯងខ្វិនមួយចំហៀងខ្លួន ជាមួយនឹងមាត់កោង និងពិបាកនិយាយ; បញ្ហាសុខភាព ៤ យ៉ាងដែលងាយនឹងច្រឡំថាជាជំងឺផ្តាសាយរ៉ាំរ៉ៃ ; អ្នកជំនាញព្រមានកុំឱ្យត្រាំចានកខ្វក់ពេញមួយយប់នៅក្នុងអាងលាងចាន...

អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃកាហ្វេមួយពែងនៅព្រឹករដូវរងា។

អាកាសធាតុត្រជាក់នៅរដូវរងាអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍សោកសៅ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺវិកលចរិកតាមរដូវ (SAD)។ កាហ្វេក្តៅមួយពែងអាចប្រឆាំងនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះ ដោយសារវាមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការផឹកកាហ្វេមួយពែងនៅពេលព្រឹកគឺជាទម្លាប់មួយដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាកាហ្វេមិនត្រឹមតែជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីដាស់អ្នកឱ្យភ្ញាក់នោះទេ។

នៅពេលដែលរដូវរងាមកដល់ ហើយហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយកើនឡើង សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកាហ្វេដើរតួជាខ្សែការពារទីមួយ។

កាហ្វេជួយជំរុញអារម្មណ៍។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូនដូប៉ាមីនដែលធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ល្អ ដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ វាមិនត្រឹមតែលើកទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅផងដែរ ជាពិសេសនៅក្នុងរដូវរងាដ៏ត្រជាក់។

ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ កាហ្វេសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា ប៉ូលីហ្វេណុល ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នៅពេលដែលរដូវរងាខិតជិតមកដល់ ហើយហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយកើនឡើង សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកាហ្វេដើរតួជាខ្សែការពារទីមួយ ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ។ ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញផងដែរថា ការផឹកកាហ្វេជាប្រចាំជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងខែរដូវរងា។

បង្កើនថាមពល និងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ថ្ងៃរដូវរងាត្រជាក់អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ មាតិកាកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេធានានូវផលិតភាពប្រកបដោយចីរភាព ដែលជួយអ្នកដោះស្រាយបន្ទុកការងារដ៏ច្រើននៅចុងឆ្នាំ។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែម នឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាពរបស់យើង នៅ ថ្ងៃទី 9 ខែមករា។

បញ្ហាសុខភាព ៤ យ៉ាងដែលងាយយល់ច្រឡំថាជាជំងឺផ្តាសាយរ៉ាំរ៉ៃ។

មនុស្សពេញវ័យអាចកើតជំងឺផ្តាសាយ 2-3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ ខណៈពេលដែលកុមារកើតវាញឹកញាប់ជាង។ ជំងឺផ្តាសាយជាធម្មតាបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពី 7-10 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើជំងឺផ្តាសាយមានរយៈពេលយូរជាងនេះ វាអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។

ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដំបូងដែលត្រូវពិចារណានៅពេលដែលជំងឺផ្តាសាយនៅតែបន្តកើតមានគឺការកើតជំងឺផ្តាសាយប្រភេទថ្មី។ ជំងឺផ្តាសាយបណ្តាលមកពីវីរុស។ នៅពេលឆ្លងមេរោគ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារបង្ករោគ។ ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មាន អ្នកជំងឺអាចកើតជំងឺផ្តាសាយម្តងទៀតបានយ៉ាងងាយ ប៉ុន្តែលើកនេះបណ្តាលមកពីវីរុសផ្តាសាយប្រភេទថ្មី។

ការក្អកជាប់រហូតបន្ទាប់ពីផ្តាសាយអាចបណ្តាលមកពីជំងឺហឺត ឬជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ។

លើសពីនេះ រោគសញ្ញាផ្តាសាយរ៉ាំរ៉ៃក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពដូចខាងក្រោម៖

ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។ ការក្អកច្រើនតែជារោគសញ្ញាចុងក្រោយនៃជំងឺផ្តាសាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការក្អកនៅតែបន្ត មូលហេតុអាចមិនមែនជាជំងឺផ្តាសាយទេ ប៉ុន្តែជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។ តាមពិតទៅ ការក្អកស្ងួតជាប់រហូតច្រើនតែជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំទប់ស្កាត់ ACE ដូចជា lisinopril, benazepril និង ramipril។

សញ្ញា​ដែល​បង្ហាញ​ពី​ស្ថានភាព​នេះ​គឺថា ក្រៅពី​ការ​ក្អក អ្នកជំងឺ​នឹង​មិន​មាន​រោគសញ្ញា​ផ្សេងទៀត​ដូចជា​ការ​កកស្ទះ​ច្រមុះ ឈឺបំពង់ក ឬ​សម្ពាធ​ប្រហោង​ឆ្អឹង​ឡើយ។

អាឡែស៊ី។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺនៅតែបន្តមានអាការៈហៀរសំបោរ និងក្អក បន្ទាប់ពីមានជំងឺផ្តាសាយរយៈពេល 7-10 ថ្ងៃ មូលហេតុអាចជាអាឡែស៊ី។ អាស្រ័យលើពេលវេលានៃឆ្នាំ រោគសញ្ញាអាឡែស៊ីអាចមានរយៈពេលយូរជាងនេះ ហើយត្រូវបានអមដោយភ្នែករមាស់ និងភ្នែកស្រវាំង។ អត្ថបទដែលនៅសល់នឹងមាន នៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 9 ខែមករា។

ត្រាំចានកខ្វក់ពេញមួយយប់ក្នុងអាងលាងចាន៖ អ្នកជំនាញព្រមាន!

តើអ្នកដឹងទេថា ការត្រាំចានកខ្វក់ក្នុងអាងលាងចានពេញមួយយប់អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺគ្រោះថ្នាក់?

សាស្ត្រាចារ្យ Barbara Mullan មកពីវិទ្យាស្ថាន វិទ្យាសាស្ត្រ សុខភាពសាធារណៈនៅសាកលវិទ្យាល័យ Curtin (អូស្ត្រាលី) បានព្រមានថា ការត្រាំចានក្នុងអាងលាងចានគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយសម្រាប់បាក់តេរីប្រមូលផ្តុំ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើកំហុសនេះនៅផ្ទះ សូមប្រយ័ត្ន។ បាក់តេរី Salmonella, Listeria និង E-coli ដែលលូតលាស់នៅលើចានកខ្វក់ដែលត្រាំក្នុងអាងលាងចានរយៈពេលយូរនឹងមិនត្រូវបានយកចេញទេ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីលាងសម្អាតក៏ដោយ។ ជាលទ្ធផល នៅពេលដែលចានទាំងនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ញ៉ាំ ឬទុកអាហារ បាក់តេរីអាចចូលទៅក្នុងក្រពះតាមរយៈអាហារ។

អ្នកជំនាញព្រមានថា ការត្រាំចានកខ្វក់ក្នុងអាងលាងចានពេញមួយយប់អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺគ្រោះថ្នាក់។

បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងអាងលាងចានអាចមកពីប្រភពជាច្រើន។ នៅពេលប៉ះពាល់សាច់ឆៅ ឬអាហារសមុទ្រ បាក់តេរីដូចជា E. coli ឬ Salmonella អាចនៅតែមាននៅលើកាំបិត និងក្តារកាត់។ ក្នុងករណីនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលាងសម្អាតចានដែលអាចមានមេរោគភ្លាមៗ ដើម្បីការពារការរីករាលដាលនៃភ្នាក់ងារបង្ករោគ។

អាងលាងចានគឺជាបរិស្ថានសើមដែលមានសំណល់អាហារដែលនៅសល់ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាកន្លែងបង្កាត់ពូជរបស់បាក់តេរី។

បាក់តេរីទាំងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ឬស្ត្រីដែលហៀបនឹងសម្រាលកូននឹងជួបប្រទះនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើឆ្លងមេរោគបាក់តេរីទាំងនេះ។ រោគសញ្ញារួមមាន ក្អួត ឈឺពោះ រាគ និងរំលាយអាហារមិនបានល្អ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចនាំឱ្យរលូតកូន និងខ្សោយតម្រងនោម។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះ!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm