ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព អ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ យន្តការអាថ៌កំបាំងរវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងមហារីក; ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបាតុភូតនេះក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយការហាត់ប្រាណភ្លាមៗ។ ករណីពិការអវយវៈ និងវិកលចរិតច្រើនទៀត ដោយសារការប្រើហ្គាសសើច...
អារម្មណ៍មិនធម្មតានៅក្នុងកញ្ចឹងក បង្ហាញពីគ្រោះថ្នាក់នៃសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
សម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ឃាតករស្ងាត់" ព្រោះវាពិបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការកត់សម្គាល់រោគសញ្ញា ប៉ុន្តែមានសញ្ញាទូទៅដែលអាចសម្គាល់បាននៅកដែលមនុស្សមិនគួរព្រងើយកន្តើយ។
មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងថាតើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺត្រូវពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។
ក្នុងករណីជាច្រើន ជំងឺលើសសម្ពាធឈាមមិនមានរោគសញ្ញា ដូច្នេះមនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងថាខ្លួនមានជំងឺនេះទេ។ មជ្ឈមណ្ឌល វេជ្ជសាស្ត្រ Riverside Mathews (USA) និយាយថា អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺលើសឈាម មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺ។
ជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់នេះមានរោគសញ្ញាគួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ ហើយមួយក្នុងចំណោមនោះគឺមានជីពចរមិនធម្មតានៅក។ អ្នកជំងឺនឹងសម្គាល់ឃើញជីពចរខ្លាំងនៅក។
លើសពីនេះ នៅមានសញ្ញាមួយចំនួនទៀតដូចជា ឈឺក្បាល ហៀរសំបោរ មានឈាមក្នុងភ្នែក ថប់បារម្ភ ដកដង្ហើមខ្លី ឈាមច្រមុះ ឈាមក្នុងទឹកនោម បេះដូងលោតញាប់ វិលមុខ ចង្អោរ។
ជាធម្មតាទាំងនេះគឺជាសញ្ញាយឺតយ៉ាវនៃជំងឺ ដូច្នេះមនុស្សគួរតែពិនិត្យសម្ពាធឈាមឱ្យបានទៀងទាត់។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 25 ខែកញ្ញា។
យន្តការអាថ៌កំបាំងរវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងមហារីក
ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រជំងឺមហារីក Acta Oncologica បានរកឃើញថាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ក៏មានវត្តមានចំពោះអ្នកជំងឺមហារីកដែរ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យកោសិកាមហារីកកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលបង្កើនល្បឿននៃការរីករាលដាលនៃជំងឺ។
នៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1920 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានរកឃើញថាទឹកនោមរបស់អ្នកជំងឺមហារីកមានក្លិនផ្អែម។ នេះដំបូងឡើយគ្រូពេទ្យយល់ច្រឡំ ប៉ុន្តែពួកគេបានដឹងថា វាមកពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង ។
នៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1920 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាទឹកនោមរបស់អ្នកជំងឺមហារីកមានក្លិនផ្អែម។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Lykke Sylow សាស្ត្រាចារ្យរងនៅមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងវិទ្យាសាស្ត្រសុខាភិបាល សាកលវិទ្យាល័យ Copenhagen (ប្រទេសដាណឺម៉ាក) បាននិយាយថា នេះជារឿងដំបូងដែលយើងដឹងអំពីអ្នកជំងឺមហារីក។
ទឹកនោមមានក្លិនផ្អែមបង្ហាញថា មហារីកប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ប៉ុន្តែដោយរបៀបណា? ការស្រាវជ្រាវថ្មីបានឆ្លើយសំណួរនោះ។
ចំពោះអ្នកជំងឺមហារីក កោសិកាមិនឆ្លើយតបបានល្អចំពោះអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនទេ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សទាំងនេះត្រូវការអាំងស៊ុយលីនច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន រាងកាយត្រូវតែផលិតអាំងស៊ុយលីនច្រើនជាងធម្មតា ដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វេជ្ជបណ្ឌិត Lykke Sylow និយាយថា ហើយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនគឺចុះខ្សោយទាំងអ្នកជំងឺមហារីក និងអ្នកដែលកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដូចជា អស់កម្លាំង ស្រេកទឹក និងនោមច្រើន វិវត្តន៍បន្តិចម្តងៗ ដូច្នេះហើយពិបាកក្នុងការរកឃើញ។ ហើយចំពោះអ្នកជំងឺមហារីក ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនគឺរឹតតែពិបាកក្នុងការរកឃើញ។ ប្រិយមិត្តអ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ២៥ ខែកញ្ញា។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបាតុភូតនេះពេលកំពុងហាត់ប្រាណ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការហាត់ប្រាណភ្លាមៗ។
ការយល់ខុសមួយអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺកាន់តែល្អជាង។ ប៉ុន្តែតាមពិតការធ្វើច្រើនពេក វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកបាន។
នៅទីនេះ អ្នកជំនាញផ្នែកកាយសម្បទា TJ Mentus ដែលជាគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានការបញ្ជាក់នៅ Garage Gym Reviews (USA) នឹងបង្ហាញសញ្ញាព្រមានថាអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់លើសកម្រិត ។
ការយល់ខុសមួយអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺកាន់តែល្អជាង។ ប៉ុន្តែការហ្វឹកហាត់ជ្រុលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នក។
កាត់បន្ថយការអនុវត្តជាប្រចាំ។ យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2021 ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្ដី Frontiers in Network Physiology ការសម្តែងរាងកាយមិនល្អគឺជាសញ្ញាទូទៅនៃការហ្វឹកហាត់លើសទម្ងន់។
Mentus និយាយថាសញ្ញាដំបូងមួយនៃការហ្វឹកហាត់លើសកម្រិតគឺការធ្វើការងារមិនល្អ។ នេះជាការល្អជារៀងរាល់ពេលមួយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជួបការលំបាកមួយសប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ អ្នកត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ។
អត្រាបេះដូងនៅតែខ្ពស់ ទោះបីជាពេលសម្រាកក៏ដោយ។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2019 នៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវិទ្យាសាស្ត្រ PLOS One បានរកឃើញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសកម្រិតអាចធ្វើឲ្យបេះដូងរបស់អ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យ នេះបើយោងតាម ការចុះផ្សាយរបស់ Eating Well ។
អ្នកជំនាញ Mentus និយាយថា៖ ការលំបាកក្នុងការកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងដល់កម្រិតសម្រាកធម្មតាអាចជាសញ្ញាមួយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលសកម្មខ្លាំងដោយសារតែភាពតានតឹងយូរនៃការហ្វឹកហាត់លើសទម្ងន់។ លើសពីនេះ ការហ្វឹកហាត់ហួសកម្រិតក៏អាចនាំឱ្យពិបាកក្នុងការគេង និងបាត់បង់ចំណង់អាហារផងដែរ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)