គន្លឹះមានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។

«សីតុណ្ហភាពត្រជាក់បណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច បង្កើនភាពធន់នៅក្នុងសរសៃឈាម បង្ខំឱ្យបេះដូងច្របាច់ឈាមកាន់តែខ្លាំង និងបង្កើនសម្ពាធឈាម»។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាពដើម្បីអានបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ; អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទទាំងនេះផងដែរ៖ ហេតុអ្វីបានជា ជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមរបស់ខ្ញុំនៅតែខ្ពស់ទោះបីជាខ្ញុំមិនញ៉ាំសាច់សត្វក៏ដោយ?; ហេតុអ្វីបានជាប្លោកនោមរបស់ខ្ញុំពេញអំឡុងពេលអ៊ុលត្រាសោន?; អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមិនសូវស្គាល់នៃការលាយរមៀត និងខ្ញី ...

វេជ្ជបណ្ឌិតចែករំលែកគន្លឹះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់នៅពេលអាកាសធាតុប្រែជាត្រជាក់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Gnanadev NC ជាគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូង និងជាអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 20 ឆ្នាំមកពីប្រទេសឥណ្ឌា បានពន្យល់ថា៖ សីតុណ្ហភាពត្រជាក់បណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច បង្កើនភាពធន់នៅក្នុងសរសៃឈាម បង្ខំឱ្យបេះដូងច្របាច់ឈាមកាន់តែខ្លាំង និងបង្កើនសម្ពាធឈាម។ សម្ពាធឈាមអាចកើនឡើង 5-10 mmHg ក្នុងរដូវរងាដោយសារហេតុផលនេះ។

ជំងឺលើសឈាមអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ខូចតម្រងនោម និងបាត់បង់ការមើលឃើញ។ ដូច្នេះ ការដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក្នុងរដូវរងាគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ។

អាកាសធាតុត្រជាក់អាចបង្កបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។

ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួនពីលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Gnanadev សម្រាប់គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់នៅពេលអាកាសធាតុប្រែជាត្រជាក់។

រក្សាសកម្មភាពរាងកាយទោះបីជាអាកាសធាតុត្រជាក់ក៏ដោយ។ នេះគឺជាវិធីមួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃជំងឺលើសឈាមក្នុងរដូវរងា។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំជួយរក្សាសរសៃឈាមឱ្យមានភាពបត់បែន និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមទាំងមូល។

សូមពិចារណាសកម្មភាពក្នុងផ្ទះដូចជាការដើរលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ហាត់យូហ្គា ឬមើល វីដេអូ ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ ប្រសិនបើហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅ សូមស្លៀកពាក់ឱ្យកក់ក្តៅ ហើយជៀសវាងការចេញទៅក្រៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំង។

ចូរយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក។ នេះជារឿងសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ព្រោះវាអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម។ ផ្តោតលើរបបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់។ ផ្លែឈើ និងបន្លែមួយចំនួនដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ការ៉ុត និងក្រូច សម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម ដែលជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

លើសពីនេះ សូមកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារកែច្នៃ និងអាហារវេចខ្ចប់របស់អ្នក ព្រោះវាច្រើនតែមានកម្រិតសូដ្យូមខ្ពស់។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរបន្ថែមគ្រឿងទេស និងឱសថទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីជួយដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែម នឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាពរបស់យើង នៅ ថ្ងៃទី 20 ខែធ្នូ។

ហេតុអ្វីបានជាប្លោកនោមត្រូវពេញក្នុងពេលថតអ៊ុលត្រាសោន?

រឿងមួយដែលមនុស្សដែលធ្វើការថតអ៊ុលត្រាសោនប្លោកនោមតែងតែត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើគឺត្រូវចៀសវាងការបត់ជើងតូចរហូតដល់ប្លោកនោមពេញ។ នេះគឺជាកត្តាដ៏សំខាន់មួយនៅពេលធ្វើការថតអ៊ុលត្រាសោនប្លោកនោម។

អ៊ុលត្រាសោន គឺជាបច្ចេកទេសថតរូបភាពមិនរាតត្បាត ដែលប្រើរលកសំឡេងប្រេកង់ខ្ពស់ ដើម្បីបង្កើតរូបភាពនៃរចនាសម្ព័ន្ធខាងក្នុងរបស់រាងកាយ។ ប្លោកនោមពេញជួយឱ្យរលកសំឡេងធ្វើដំណើរបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ដែលនាំឱ្យមានរូបភាពច្បាស់ និងត្រឹមត្រូវជាងមុន។

មុនពេលថតអ៊ុលត្រាសោនប្លោកនោម អ្នកគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីបំពេញប្លោកនោមរបស់អ្នក។

ប្លោកនោមពេញអនុញ្ញាតឱ្យមានរូបភាពអ៊ុលត្រាសោនច្បាស់លាស់នៃរចនាសម្ព័ន្ធខាងក្នុងទាំងមូល ដែលអាចឱ្យរកឃើញបញ្ហាដូចជាគ្រួសក្នុងប្លោកនោម ដុំសាច់ប្លោកនោម ឬភាពមិនប្រក្រតីផ្សេងៗទៀត។ ប្រសិនបើប្លោកនោមទទេ ឬស្ទើរតែពេញ រូបភាពនឹងមិនច្បាស់ទេ ហើយជញ្ជាំងប្លោកនោមអាចមើលទៅព្រិលៗ។

ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោនលើប្លោកនោមទាំងមូលក៏ជួយគ្រូពេទ្យវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់ប្លោកនោមក្នុងការរក្សា និងបញ្ចេញទឹកនោមផងដែរ។ ជាពិសេស គ្រូពេទ្យនឹងដឹងថាតើសមត្ថភាពរបស់ប្លោកនោមក្នុងការទប់ទឹកនោមដំណើរការធម្មតាឬអត់ និងថាតើមានការលេចធ្លាយ ឬការស្ទះឬអត់។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះនឹងមាន នៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 20 ខែធ្នូ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមិនសូវមានអ្នកដឹង នៃការលាយរមៀត និងខ្ញីចូលគ្នា។

ជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ ច្រើនកើតមានជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលមានការប្រែប្រួលតាមរដូវ ឬនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ។ វាអាចពិបាកព្យាបាលជាងចំពោះអ្នកដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងរមៀត និងខ្ញីជួយជំរុញភាពស៊ាំ និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។

រមៀត និងខ្ញី គឺជារុក្ខជាតិធម្មជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាឱសថ។ ពួកវាទាំងពីរមានផ្ទុកសមាសធាតុដែលប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។

ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងខ្ញី និងរមៀត នឹងជួយផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងខ្ញី និងរមៀត អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដូចខាងក្រោម៖

កាត់បន្ថយការរលាក។ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការវិវត្តនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់ដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺមហារីក និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ស្ថានភាពនេះក៏ធ្វើឱ្យជំងឺអូតូអ៊ុយមីនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ឬជំងឺរលាកពោះវៀនមួយចំនួន។ ការផ្សំខ្ញី និងរមៀតនឹងជួយឱ្យរាងកាយទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមប្រឆាំងនឹងការរលាកគ្រប់គ្រាន់ដូចជា gingerol និង beta-caryophyllene។ curcumin ឬ turmerone។

បំបាត់ការឈឺចាប់។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ទាំងខ្ញី និងរមៀត សុទ្ធតែមានសក្តានុពលក្នុងការជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ ជាពិសេស សារធាតុ curcumin ដែលជាសារធាតុសកម្មនៅក្នុងរមៀត មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់។

កាត់បន្ថយការចង្អោរ។ ខ្ញីគឺជាឱសថធម្មជាតិមួយប្រភេទដែលជួយសម្រួលក្រពះ និងកាត់បន្ថយការចង្អោរ។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការទទួលទានខ្ញីយ៉ាងហោចណាស់ ១ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយការចង្អោរ និងក្អួតបានយ៉ាងច្រើនបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ រមៀតជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហារំលាយអាហារដែលបណ្តាលមកពីការព្យាបាលដោយគីមី ដោយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដូចជាចង្អោរ និងរាគ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីអានបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-hay-kiem-soat-huyet-ap-vao-mua-lanh-1852412192345567.htm