ឱសថ 5 មុខជួយឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់

SKĐS - ឱសថក្តៅជាច្រើនត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជំនួយឈាមរត់ ធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ និងធ្វើឱ្យឈាមមានតុល្យភាព និងថាមពលក្នុងរដូវត្រជាក់។

1. cinnamon - កំដៅកណ្តាល, ចិញ្ចឹម yang, បណ្តេញត្រជាក់, ជួយឱ្យរាងកាយកក់ក្តៅ

មាតិកា

• 1. cinnamon - កំដៅកណ្តាល, ចិញ្ចឹម yang, បណ្តេញត្រជាក់, ជួយឱ្យរាងកាយកក់ក្តៅ
• 2. ខ្ញី - សម្អាតផ្លូវដង្ហើម កាត់បន្ថយក្លិនមាត់ ជួយដល់ការរំលាយអាហារ
• 3. ផ្កាយ anise - កំដៅនិងចិញ្ចឹមតម្រងនោម yang
• 4. Ligusticum wallichii - ជំរុញចលនាឈាមរត់ និងបណ្តេញភាពត្រជាក់
• 5. ស្លឹក Perilla – បំបាត់ផ្តាសាយ កាត់បន្ថយការក្អក កាត់បន្ថយការបន្ទោរបង់

cinnamon ជា​ឱសថ​មាន​រសជាតិ​ហឹរ និង​ផ្អែម​មាន​រសជាតិ​ក្តៅ​ខ្លាំង​។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពកំដៅកណ្តាល, ចិញ្ចឹម yang, បំបាត់ភាពត្រជាក់និងបំបាត់ការឈឺចាប់, ត្រឡប់ភ្លើងទៅប្រភពរបស់វា, កំដៅ meridians និងជួយធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ។

cinnamon មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងករណីកង្វះ yang បណ្តាលឱ្យត្រជាក់ដៃ និងជើង ក្រពះត្រជាក់ លាមករលុង រំលាយអាហារមិនល្អ ហើមពោះ ឬពិបាកបត់ជើងតូច ហើម និងឈឺចាប់។

នេះ​ក៏​ជា​ថ្នាំ​ដែល​គេ​ប្រើ​ជា​ទូទៅ​សម្រាប់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ពេល​មក​រដូវ​ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​ការ​ឈឺ​ចាប់​និង​ឈឺ​សន្លាក់​ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​ជំងឺ​ផ្តាសាយ។

cinnamon ជួយកំដៅរាងកាយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។

របៀបប្រើ៖

• cinnamon តែ: cinnamon 1-2 ក្រាមជាមួយទឹកក្តៅ 200 មីលីលីត្រហើយផឹកនៅពេលព្រឹក។

• ចម្អិនអាហារ៖ បន្ថែម cinnamon 1-2 sticks ទៅបបរ ស៊ុប ឬ stews ដើម្បីបន្ថែមភាពកក់ក្តៅ។

• ត្រាំជើង៖ ប្រើក្លិនឈុន និងខ្ញី 2-3 ក្រាមដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក ត្រាំជើងរបស់អ្នកនៅសីតុណ្ហភាព 40-50°C មុនពេលចូលគេង ដើម្បីកំដៅរាងកាយ និងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

cinnamon មានលក្ខណៈសម្បត្តិកំដៅខ្លាំងដូច្នេះវាមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានកង្វះ yin និងកំដៅខាងក្នុង, អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន, អ្នកដែលមានការហូរឈាមឬស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ; ការប្រើជ្រុលអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំញោចសរសៃឈាមបេះដូង និងបង្កើនការស្រេកទឹក។

2. ខ្ញី - សម្អាតផ្លូវដង្ហើម កាត់បន្ថយក្លិនមាត់ ជួយដល់ការរំលាយអាហារ

ខ្ញី (ខ្ញីឆៅ) មានរសជាតិហឹរ លក្ខណៈសម្បត្តិក្តៅ ហើយចូលទៅក្នុងសួត លំពែង និងក្រពះ។ ខ្ញីជួយឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅឆាប់រហ័ស កាត់បន្ថយភាពត្រជាក់ និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។ អ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយ និងឈឺសន្លាក់ ក្រពះត្រជាក់ ឬហើមពោះ អាចប្រើខ្ញី ដើម្បីធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាប្រសើរឡើង។

ខ្ញីជួយឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅយ៉ាងឆាប់រហ័សកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ត្រជាក់។

របៀបប្រើ៖

• ផឹកតែខ្ញី៖ ខ្ញីស្រស់ ១-២ ចំណិតក្នុងទឹកក្តៅ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំបាន។

• ចម្អិនអាហារ៖ បន្ថែមខ្ញីពីរបីចំណិតទៅបបរ ស៊ុប ឬចាននៅពេលដែលអ្នកមានក្រពះត្រជាក់ ឬផ្តាសាយថ្មី។

• ត្រាំជើង៖ ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកខ្ញី និងអំបិលដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពកក់ក្តៅ។

ខ្ញីមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រុនក្តៅខ្លាំង ដំបៅក្រពះរីកចម្រើន គ្រួសក្នុងប្រមាត់ ឬរាងកាយក្តៅ។ ខ្ញី​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ហូរ​ឈាម​នៅពេល​ប្រើ​ជាមួយ​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​ការ​កកឈាម ឬ​ថ្នាំ​អាស្ពីរីន​។ ការ​ទទួលទាន​ខ្ញី​ពេល​យប់​ពេល​ខ្លះ​ធ្វើ​ឱ្យ​គេង​មិន​លក់​ដោយ​សារ​តែ​កម្ដៅ​រាង​កាយ ។

3. ផ្កាយ anise - កំដៅនិងចិញ្ចឹមតម្រងនោម yang

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជារុក្ខជាតិឱសថដែលមានប្រសិទ្ធភាពកំដៅ និងចិញ្ចឹមក្រលៀន បំបាត់ភាពត្រជាក់ និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ អ្នកដែលមានដៃ និងជើងត្រជាក់ ក្រពះត្រជាក់ ឈឺពោះដោយសារត្រជាក់ ឬរំលាយអាហារមិនល្អក្នុងរដូវរងារ គួរប្រើផ្កាយអានីស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានកំដៅខាងក្នុង ទល់លាមក ជំងឺថ្លើម ឬស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែជៀសវាងការប្រើវាក្នុងទម្រង់ជាឱសថព្រោះវាងាយនឹងបង្កជាការរលាក។ ការប្រើជ្រុលរបស់ផ្កាយអាចបណ្តាលឱ្យស្ងួតមាត់ កំដៅក្នុងរាងកាយ និងមិនស្រួលក្នុងពោះ។

អ្នកដែលមានដៃ និងជើងត្រជាក់ ក្រពះត្រជាក់ ឈឺពោះដោយសារត្រជាក់ ឬការរំលាយអាហារមិនល្អក្នុងរដូវរងារ គួរប្រើផ្កាយអានីស។

របៀបប្រើ៖

• ដាំតែផ្កាអែននីស៖ ត្រាំស្លឹកខ្ទឹម ១-២ ក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល ៥-៧ នាទី អាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំបាន។

• ចម្អិនអាហារ៖ បន្ថែម 1-2 ផត (ឬម្សៅ anise 1-3 ក្រាម) ទៅ stews, braises និងទំពាំងបាយជូរ។

• ឱសថ៖ ប្រើ 1-3 ក្រាមនៃផ្កា anise ក្នុង decoction ដូចដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យ។

4. Ligusticum wallichii - ជំរុញចលនាឈាមរត់ និងបណ្តេញភាពត្រជាក់

Ligusticum wallichii ជា​ក្រុម​ឱសថ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ដែល​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ចរន្ត​ឈាម និង​បណ្តេញ​ភាព​ត្រជាក់ ហើយ​ត្រូវ​បាន​ចាត់​ថ្នាក់​ជា​ថ្លើម ថង់ទឹកប្រមាត់ និង pericardium meridian ។ ដោយសារសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបណ្តេញខ្យល់ និងត្រជាក់ ជំរុញ qi និងចរាចរឈាម ឱសថនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីអាកាសធាតុត្រជាក់ ឈឺក និងស្មា និងស្ពឹកដែលបណ្តាលមកពី qi និងឈាម។

Ligusticum wallichii មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីអាកាសធាតុត្រជាក់ ឈឺក និងស្មា និងស្ពឹកដោយសារឈាមនៅទ្រឹង និង qi ។

របៀបប្រើ៖

• ស្ងោរ ឬធ្វើតែផឹក៖ ដាំទឹក Ligusticum wallichii ៣-៦ ក្រាមជាមួយ cinnamon ឬខ្ញី ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបណ្តេញភាពត្រជាក់ និងរក្សាកំដៅក្នុងខ្លួន។

• ស៊ុបមាន់ជាមួយ Ligusticum wallichii, star anise, និងខ្ញី៖ ដាំឱ្យពុះ 1-1.2 គីឡូក្រាមនៃសាច់មាន់ (ឬសាច់មាន់½) ខ្ញីស្រស់ 30-40 ក្រាម (sliced) 2-3 star anise 2 ខ្ទឹម 3 cloves នៃខ្ទឹមស 1-2 ស្លាបព្រានៃស្រាពណ៌ស អំបិល ទឹកត្រី និងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ចម្អិន 60-90 នាទី។ ញ៉ាំក្តៅជួយរក្សាកំដៅ បំពេញឈាម និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងអស់កម្លាំងពីជំងឺផ្តាសាយ។

ជៀសវាងការប្រើ Ligusticum wallichii សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងអ្នកដែលហូរឈាម។ អ្នកដែលមានកង្វះ yin និងកំដៅខាងក្នុង ឬប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម គួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើវា។

5. ស្លឹក Perilla – បំបាត់ផ្តាសាយ កាត់បន្ថយការក្អក កាត់បន្ថយការបន្ទោរបង់

ស្លឹក Perilla មានរសជាតិហឹរ ក្តៅឧណ្ហៗ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបែកញើស បំបាត់ជំងឺផ្តាសាយ កាត់បន្ថយការក្អក កាត់បន្ថយការបន្ទោរបង់ សម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងអាចជួយដល់ការមានគភ៌។ ស្លឹក Perilla ក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបន្សាបជាតិពុលពីអាហារសមុទ្រមួយចំនួនផងដែរ។

Perilla បន្ថយការផ្តាសាយ កាត់បន្ថយការក្អក និងកាត់បន្ថយការបន្ទោរបង់។

របៀបប្រើ៖

• ធ្វើតែ ឬទឹកក្រឡុក៖ ប្រើស្លឹក perilla ស្រស់ 10-20g ដាំឱ្យពុះ គ្របរយៈពេល 10-15 នាទី ដើម្បីកុំឱ្យប្រេងសំខាន់ៗហួត។ អ្នក​អាច​បន្ថែម​ក្រូចឆ្មា ឬ​ស្ករ​ថ្ម ផឹក​ក្តៅ ឬ​ត្រជាក់។

• បបរបំបាត់ភាពត្រជាក់៖ ចម្អិនបបរជាមួយស្លឹក perilla ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ញី ញ៉ាំក្តៅៗ ដើម្បីជួយញើស និងបន្ថយភាពត្រជាក់។

• វិធីព្យាបាលក្អក និងបន្ទោរបង់៖ ស្លឹកជីរអង្កាម ១៥ ក្រាម ដាំជាមួយខ្ញីស្ងួត ៣ ក្រាម ចែកជា ២ ដង/ថ្ងៃ។

• ព្យាបាលការពុលអាហារ៖ បុកស្លឹក perilla ស្រស់ ត្រងទឹក រួចផឹក។

Perilla មានសុវត្ថិភាពល្អ ប៉ុន្តែមិនគួរប្រើដោយអ្នកដែលមានកង្វះ yin, កំដៅខាងក្នុង ឬបែកញើសច្រើននោះទេ។ ការប្រើជ្រុលអាចបណ្តាលឱ្យបំពង់កស្ងួត និងកម្តៅក្នុងខ្លួន។

ឱសថទាំង 5 ខាងលើ សុទ្ធសឹងតែមានកំដៅក្នុងធម្មជាតិ មានសមត្ថភាពកំចាត់ភាពត្រជាក់ និងពង្រឹងថាមពលរបស់រាងកាយក្នុងរដូវត្រជាក់។ ទោះបីជាពួកវាមានប្រភពដើមពីធម្មជាតិក៏ដោយ ក៏វានៅតែត្រូវការប្រើក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ ពេលវេលាត្រឹមត្រូវ និងសម្រាប់មនុស្សត្រឹមត្រូវ។ អ្នកដែលមានជំងឺមូលដ្ឋាន ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឱសថបុរាណមុននឹងប្រើប្រាស់វា។

មើលអត្ថបទពេញនិយមជាច្រើនទៀត៖

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm