ខ្លាញ់ Visceral និងខ្លាញ់ថ្លើមអាចត្រូវបានកែលម្អដោយប្រើសំបកក្រូចឆ្មាស្រស់។

Kieu Vu (សំយោគពី Ncbi & Researchgate) - ថ្ងៃសៅរ៍ ទី 22 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2024 ម៉ោង 13:00 (GMT+7)

ខ្លាញ់ Visceral, ខ្លាញ់ថ្លើមអាចត្រូវបានរារាំង

សំបកក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមរួមមាន វីតាមីន C សារធាតុ pectin កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម ជាតិសរសៃ អាស៊ីត alpha hydroxy និង flavonoids ដូចជា limonene ។ សំបកក្រូចឆ្មាមានសមាសធាតុជីវសកម្មដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

សំបកក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ដោយសារតែវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សារធាតុ bioflavonoids ក៏ដូចជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗជាច្រើន។ សំបកក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកសារធាតុ pectin ជាតិសរសៃរលាយ ដែលនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។ សមាសធាតុ Polyphenol នឹងជួយដល់ការគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងជួយដល់ការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ visceral ។ ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារស្ងោរអាចការពារខ្លាញ់រុំថ្លើម ខ្លាញ់ក្នុងឈាម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺលើសឈាម។

រូបមន្តគ្រឿងទេស

វិធីងាយៗក្នុងការប្រើសំបកក្រូចឆ្មា គឺយកសំបកក្រូចឆ្មាពីរបីចំណិតមកស្ងោរ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារ និងទឹកឃ្មុំបន្តិចដើម្បីឱ្យភេសជ្ជៈមានរសជាតិផ្អែម។ អ្នកអាចធ្វើយៈសាពូនមីសំបកក្រូចឆ្មាដោយប្រើរូបមន្តសំបកក្រូច ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើការបង្កើន ឬបន្ថយជាតិផ្អែមឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។

ដោយសារតែក្លិនឈ្ងុយ និងមានជាតិវីតាមីន C ខ្ពស់ សំបកក្រូចឆ្មាបានក្លាយជាគ្រឿងផ្សំដ៏ពេញនិយមទាំងក្នុងម្ហូបផ្អែម និងរសជាតិ។ ដើម្បីប្រើសំបកក្រូចឆ្មាជាគ្រឿងទេសក្នុងរូបមន្ត សំបកអាចកកបាន។

វិធីរក្សាសំបកក្រូចឆ្មា គឺយកសំបក (មិនមែនស្នូលល្វីងខាងក្រោមទេ)។ រក្សាទុកក្នុងថង់ ziplock ដើម្បីងាយស្រួលបំបែកសំបកកក។

ក្រូចឆ្មាក៏អាចច្របាច់យកទឹក និងកកបានដោយគ្រាន់តែលាងសម្អាតក្រូចឆ្មារខាងក្រៅ។ បកស្បែកចេញដោយបន្សល់នូវសាច់ពណ៌ស ដោយកាំបិត ឬសំបកតូច។ បន្ទាប់មកបង្កក និងប្រើប្រាស់បន្តិចម្តងៗ។

សំបកក្រូចឆ្មាមិនគួរប្រើច្រើនពេកទេ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងប្រើសំបកក្រូចឆ្មា ប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិមានបញ្ហាសុខភាពដូចជាដំបៅក្រពះ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/mo-noi-tang-gan-nhiem-mo-co-the-cai-thien-nho-cach-dung-vo-chanh-tuoi-1356177.ldo