រាល់ពេលដែលរដូវផ្លាស់ប្តូរ អារម្មណ៍នឹងក្លាយទៅជាសោកសៅ ហើយងាយនាំទៅរកការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

យើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៏ធុញនៅពេលខ្លះក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ពេលខ្លះការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ទាំងនេះចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់នៅពេលដែលរដូវកាលផ្លាស់ប្តូរ ឬលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុដែលអ្នករស់នៅ។

មនុស្សជាច្រើនអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថា "ពណ៌ខៀវ" នៅពេលដែលថ្ងៃកាន់តែខ្លីនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "រដូវរងាពណ៌ខៀវ") ហើយចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អនៅនិទាឃរដូវ ជាមួយនឹងពន្លឺថ្ងៃកាន់តែយូរ។

ការផ្លាស់ប្តូររដូវធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ និងបាក់ទឹកចិត្ត ១ — ភាពរសើបខ្លាំងពេកចំពោះការប្រែប្រួលតាមរដូវនៃអាកាសធាតុក៏ជាសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ (រូបភាពបង្ហាញ - ប្រភព មន្ទីរពេទ្យ Bach Mai) ។

ក្នុងករណីខ្លះ ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ទាំងនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ គិត និងដោះស្រាយសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នករាល់ពេលដែលរដូវផ្លាស់ប្តូរ អ្នកអាចមានបញ្ហាតាមរដូវ ដែលជាជំងឺអារម្មណ៍ទូទៅ។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតនៅមន្ទីរពេទ្យ Bach Mai ការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាស្ថានភាពនៃអារម្មណ៍ដែលបង្ហាញដោយដំណើរការនៃការរារាំងសកម្មភាពផ្លូវចិត្តទាំងអស់។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធម្មតាត្រូវបានបង្ហាញដោយអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ទឹកមុខរបស់អ្នកជំងឺគឺឯកោខ្លាំងណាស់, តែងតែសោកសៅ, ស្នាមជ្រួញត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងឬសូម្បីតែបាត់ទាំងស្រុង); ការបាត់បង់ការចាប់អារម្មណ៍ ឬភាពរីករាយ ការថយចុះថាមពលដែលនាំទៅដល់ការបង្កើនភាពអស់កម្លាំង និងការថយចុះសកម្មភាព។

រោគសញ្ញានៅតែបន្តកើតមានក្នុងរយៈពេលយ៉ាងតិច 2 សប្តាហ៍។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺដាច់ពីគ្នានោះទេ ប៉ុន្តែជាប្រភេទនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលកំណត់ដោយលំនាំនៃការកើតឡើងវិញតាមរដូវ។

ជំងឺនេះច្រើនតែកើតមានចំពោះប្រជាជនដែលមានអាកាសធាតុដែលមានការប្រែប្រួលតាមរដូវ។ រដូវរងាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាជាការកើនឡើងនៃជំងឺនេះដោយរោគសញ្ញាមានរយៈពេលប្រហែល 4 ទៅ 5 ខែជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត សញ្ញា និងរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវ រួមមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងរោគសញ្ញាមួយចំនួនទៀត។ សម្រាប់រដូវរងា និងរដូវក្តៅ ប្រភេទធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នៅពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម រយៈពេល 2 សប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ វាទំនងជាថាអ្នកមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដូចជាមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ។

ជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារឬទម្ងន់; មានបញ្ហាក្នុងការគេង…

ចំពោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រភេទរដូវរងា រោគសញ្ញាជាក់លាក់ផ្សេងទៀតអាចរួមមានការគេងច្រើនពេក (hypersomnia)។ ការញ៉ាំច្រើនពេក ជាពិសេសការចង់បានអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ ការឡើងទម្ងន់ ការដកខ្លួនចេញពីសង្គម។

រោគសញ្ញាជាក់លាក់នៃប្រភេទ SAD រដូវក្តៅអាចរួមបញ្ចូលការពិបាកក្នុងការគេង បាត់បង់ចំណង់អាហារ នាំឱ្យស្រកទម្ងន់ ភាពមិនស្ងប់ និងអារម្មណ៍តានតឹង ការថប់បារម្ភ និងគំរូអាកប្បកិរិយាហឹង្សា។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត មនុស្សពេញវ័យរាប់លាននាក់អាចទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវ ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមិនដឹងថាពួកគេមានជំងឺនេះក៏ដោយ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវគឺកើតមានជាញឹកញាប់ចំពោះស្ត្រីជាងបុរស ហើយច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សដែលរស់នៅជិតអឌ្ឍគោលខាងជើង ដែលម៉ោងពន្លឺថ្ងៃខ្លីជាងក្នុងរដូវរងា។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវអាចកាត់បន្ថយសកម្មភាពនៃសារធាតុ serotonin (សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ) នៅក្នុងខួរក្បាល ដែលជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។

ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញផងដែរថា ពន្លឺព្រះអាទិត្យគ្រប់គ្រងកម្រិតម៉ូលេគុលដែលជួយរក្សាកម្រិត serotonin ធម្មតា ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវ បទបញ្ជានេះមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ ដែលនាំឱ្យកម្រិត serotonin ធ្លាក់ចុះក្នុងរដូវរងា។

ភាពច្របូកច្របល់រវាងសារធាតុសកម្មទាំងពីរនេះបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពនៅក្នុងនាឡិកាជីវសាស្រ្ត អារម្មណ៍មិនមានតុល្យភាព និងងាយនឹងមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការរកឃើញផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវផលិតសារធាតុ melatonin ច្រើនពេក ដែលជាអរម៉ូនដែលដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងការរក្សាវដ្តនៃការគេងធម្មតា។

ការផលិតមេឡាតូនីនច្រើនពេកអាចបង្កើនអារម្មណ៍ងងុយគេង។

កង្វះវីតាមីន D អាចធ្វើឱ្យបញ្ហាទាំងនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ដោយសារវីតាមីន D ត្រូវបានគេគិតថាជួយលើកកម្ពស់សកម្មភាព serotonin ។ បន្ថែមពីលើវីតាមីន D ដែលប្រើប្រាស់ក្នុងរបបអាហារ រាងកាយផលិតវីតាមីន D នៅពេលត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យលើស្បែក។

ជាមួយនឹងពន្លឺថ្ងៃតិចក្នុងរដូវរងារ អ្នកដែលមាន SAD អាចមានកម្រិតវីតាមីន D ទាប ដែលអាចរារាំងសកម្មភាព serotonin បន្ថែមទៀត។

គំនិត និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានអំពីរដូវរងា និងការរឹតត្បិត និងភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងវាគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងមនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវ។

ប្រភព