ម្ហូបវៀតណាមដែលត្រូវបានណែនាំដោយសមាគមបេះដូងអាមេរិក

ម្ហូបវៀតណាមដែលត្រូវបានណែនាំដោយសមាគមបេះដូងអាមេរិកសម្រាប់បុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន); ៥ វិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត; ៦ គន្លឹះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត... ទាំងនេះគឺជាព័ត៌មានសុខភាពសំខាន់ៗនៅលើ Thanh Nien Online សម្រាប់ថ្ងៃនេះ ថ្ងៃពុធ ទី២៩ ខែមករា (ថ្ងៃដំបូងនៃឆ្នាំពស់)។ ខាងក្រោមនេះជាសេចក្តីសង្ខេបនៃព័ត៌មានសុខភាពថ្ងៃនេះ៖

ម្ហូបវៀតណាមដែលណែនាំដោយសមាគមបេះដូងអាមេរិកសម្រាប់បុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន)

បុណ្យចូលឆ្នាំចិន (ឆ្នាំម្សាញ់) ឆ្នាំនេះ មានការចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសចំពោះសមាគមបេះដូងអាមេរិក ពីព្រោះវាស្របគ្នានឹងខែបេះដូងនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ដូច្នេះ អង្គការនេះបានចេញគោលការណ៍ណែនាំស្តីពីប្រពៃណីដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការប្រារព្ធពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំចិន។

ស្ព្រីងរ៉ូល

ស្ព្រីងរ៉ូលវៀតណាម គឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិមួយប្រភេទដែលត្រូវបរិភោគក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន) ៖ ម្ហូបប្រពៃណីដូចជាត្រីចំហុយ បន្លែស្រស់ៗ និងផ្លែឈើ មានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតទាបដោយធម្មជាតិ និងមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗខ្ពស់។ យោងតាមសមាគមបេះដូងអាមេរិក ការដាក់បញ្ចូលជាតិខ្លាញ់ដែលល្អសម្រាប់បេះដូង និងការកាត់បន្ថយអំបិល និងស្ករនៅក្នុងរូបមន្តអាហារអាចជួយបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ ចាបឆេកូរ៉េ ស្ព្រីងរ៉ូលវៀតណាម និងនំប៉ាវបាយដំណើបចិន គឺជាឧទាហរណ៍នៃម្ហូបដែលរៀបចំដោយអំបិល ស្ករ និងខ្លាញ់តិចជាងមុន ដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ។

អរុណសួស្តី! យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ "ម្ហូបវៀតណាមដែលណែនាំដោយសមាគមបេះដូងអាមេរិកសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យតេត" នៅលើទំព័រព័ត៌មានសុខភាព របស់ Thanh Nien Online នៅថ្ងៃទី 29 ខែមករា។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីបុណ្យតេតដូចជា៖ ម្ហូបតេត 4 មុខដែលអ្នកដែលមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គួរជៀសវាង; របៀបញ៉ាំអាហារសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត...

វិធី ៥ យ៉ាងដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យចូលឆ្នាំចិន។

បុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន) គឺជាពេលវេលាដែលយើងច្រើនតែញ៉ាំបង្អែម និងអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ រឿងទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។ ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងាររាងកាយជាច្រើន។

អង្ករសំរូប និងស្រូវសាលី គឺជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល ដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាភ្នែក ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺបេះដូង និងជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែមបានយ៉ាងងាយ។ ដូច្នេះ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវចាត់វិធានការសមស្របដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យចូលឆ្នាំចិន នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

សួស្តី! យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ "៥ វិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី" នៅលើទំព័រព័ត៌មានសុខភាព របស់ Thanh Nien Online នៅថ្ងៃទី ២៩ ខែមករា។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូចជា៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាអ្នកមានជំងឺ Prediabetes?; វេជ្ជបណ្ឌិត ២៤/៧៖ តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរញ៉ាំផ្លែឈើស្ករគ្រាប់ និងអ្វីដែលត្រូវកត់សម្គាល់ក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី?...

គន្លឹះមានប្រយោជន៍ចំនួន ៦ សម្រាប់ការទទួលទានអាហារដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន)។

បុណ្យតេត ដែលជាបុណ្យចូលឆ្នាំចិន គឺជាពេលវេលាសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិជួបជុំគ្នា និងចែករំលែកអាហារប្រពៃណី។ ជាមួយនឹងអាហារឆ្ងាញ់ៗ និងភាពអ៊ូអរនៃថ្ងៃឈប់សម្រាក វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធានាសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ ដើម្បីឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចមានការប្រារព្ធពិធីបុណ្យតេតដ៏រីករាយ និងមានសុខភាពល្អ។

ជាមួយនឹងអាហារឆ្ងាញ់ៗ និងភាពអ៊ូអរនៃបុណ្យតេត វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធានាសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ ដើម្បីឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចមានថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏រីករាយ និងមានសុខភាពល្អ។

Ashley Fenning សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ និងសុខភាពចំណីអាហារនៅសាកលវិទ្យាល័យ Nebraska (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានចែករំលែកគន្លឹះសុវត្ថិភាពចំណីអាហារសំខាន់ៗមួយចំនួន ដើម្បីជួយធ្វើឱ្យការប្រារព្ធពិធីចូលឆ្នាំចិនរបស់អ្នកមានសុវត្ថិភាព និងគួរឱ្យចងចាំ។

១. ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអនាម័យ។ នេះគឺជាវិធានការសុវត្ថិភាពចំណីអាហារដ៏សំខាន់ និងជាមូលដ្ឋានបំផុត។ ការលាងដៃ និងផ្ទៃឱ្យបានហ្មត់ចត់គឺជាគន្លឹះក្នុងការទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺដែលឆ្លងតាមអាហារ។

សួស្តី! យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទរបស់យើង "គន្លឹះល្អៗចំនួន ៦ សម្រាប់ការទទួលទានអាហារប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត" នៅលើទំព័រព័ត៌មានសុខភាព របស់ Thanh Nien Online នៅថ្ងៃទី ២៩ ខែមករា។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីគន្លឹះមានប្រយោជន៍ដូចជា៖ អ្នកជំនាញចែករំលែកគន្លឹះដើរចំនួន ៥ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន; អ្នកជំនាញចែករំលែកគន្លឹះល្អៗដើម្បីធ្វើឱ្យកាហ្វេពេលព្រឹករបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ...

លើសពីនេះ នៅថ្ងៃពុធ ទី២៩ ខែមករា ក៏មានអត្ថបទព័ត៌មានទាក់ទងនឹងសុខភាពជាច្រើនទៀតផងដែរ។

អរុណសួស្តី! យើងខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ រីករាយ និងសប្បាយរីករាយក្នុងឱកាសបុណ្យចូលឆ្នាំចិន ឆ្នាំ២០២៥ (ឆ្នាំម្សាញ់)។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm