អ្នកដែលមានជំងឺនេះគួរកត់សម្គាល់ដូចខាងក្រោមពេលទទួលទានគ្រាប់ chia៖

GĐXH - គ្រាប់ពូជ Chia គឺជាប្រភពអាហារធម្មជាតិដែលសំបូរទៅដោយអូមេហ្គា 3 ជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ខាងក្រោមនេះគឺជាក្រុមមនុស្សដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់មុនពេលប្រើគ្រាប់ពូជ chia សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។

Báo Gia đình và Xã hội•24/11/2025

អ្នកដែលមាន dysphagia និងប្រវត្តិនៃអាឡែស៊ី

អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការលេប ឬអាលែកហ្ស៊ីគួរតែប្រយ័ត្នជាពិសេសពេលទទួលទានគ្រាប់ chia ។ ការលេបគ្រាប់ពូជស្ងួត រួចផឹកទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនោះ អាចបណ្តាលឱ្យគ្រាប់ពូជរីកធំក្នុងបំពង់ក បណ្តាលឱ្យស្ទះ ឬស្ទះបំពង់អាហារ។

លើសពីនេះទៀតសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រាប់ ឱសថ ឬគ្រឿងទេសដូចជា mint, basil លទ្ធភាពនៃប្រតិកម្មឆ្លងនៅពេលទទួលទានគ្រាប់ពូជ chia គឺអាចធ្វើទៅបាន។

Người bị bệnh này lưu ý trước khi ăn hạt chia - Ảnh 1. — នៅពេលសាកល្បងគ្រាប់ពូជ chia ជាលើកដំបូង អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចបំផុតប្រហែលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ ដើម្បីផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួន។

គ្រាប់ពូជ Chia មិនគួរត្រូវបានបរិភោគស្ងួតទេ ហើយអ្នកដែលមានប្រវត្តិអាលែកហ្ស៊ីអាហារគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើវា។ នៅពេលសាកល្បងគ្រាប់ពូជ chia ជាលើកដំបូង ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចបំផុត ប្រហែលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ ដើម្បីផ្តល់ពេលវេលាដល់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការកែតម្រូវ។

អ្នកដែលប្រើថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

គ្រាប់ពូជ Chia មានសមត្ថភាពជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្តិច។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺលើសឈាម ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការបន្ថែមគ្រាប់ជីអាចបង្កើនឥទ្ធិពលរបស់ថ្នាំ ដែលបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។ រោគសញ្ញាអាចរួមមានវិលមុខ អស់កម្លាំង បែកញើស ឬសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ។

មុនពេលប្រើគ្រាប់ពូជ chia ជាទៀងទាត់ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំ អ្នកត្រូវតាមដានសម្ពាធឈាម និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានដិតដល់ ហើយកុំប្រើលើសពី 15 - 20g ក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលព្យាបាលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

អ្នកដែលកំពុងប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងកំណកឈាម និងកំពុងរៀបចំសម្រាប់ការវះកាត់

មាតិកាអូមេហ្គា 3 នៅក្នុងគ្រាប់ពូជ chia ជួយធ្វើឱ្យឈាមស្តើងបន្តិច ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់បេះដូង ប៉ុន្តែមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម ឬរៀបចំសម្រាប់ការវះកាត់នោះទេ។

Người bị bệnh này lưu ý trước khi ăn hạt chia - Ảnh 2. — អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការទទួលទានគ្រាប់ពូជ chia យ៉ាងហោចណាស់ 7-10 ថ្ងៃមុនពេលវះកាត់។

ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការទទួលទានគ្រាប់ពូជ chia យ៉ាងហោចណាស់ 7-10 ថ្ងៃមុនពេលវះកាត់ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម ហើយកំណត់ការរួមផ្សំជាមួយនឹងប្រេងត្រី គ្រាប់ពូជ flax ឬអាហារសម្បូរអូមេហ្គា 3 ផ្សេងទៀត។

អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ

គ្រាប់ពូជ Chia មានជាតិផូស្វ័រ និងប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ ដែលជាសារធាតុរ៉ែពីរដែលអ្នកជំងឺតម្រងនោមត្រូវតាមដានយ៉ាងដិតដល់។ នៅពេលដែលមុខងារចម្រោះរបស់តម្រងនោមត្រូវបានចុះខ្សោយ ការទទួលទានសារធាតុទាំងនេះច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៅក្នុងឈាម ដែលនាំឱ្យរមាស់ ខ្សោយសាច់ដុំ ការរំខានដល់ចង្វាក់បេះដូង ឬផលវិបាកនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

លើសពីនេះ បរិមាណប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិខ្ពស់នៅក្នុងគ្រាប់ពូជ chia ក៏ដាក់បន្ទុកមេតាបូលីសលើតម្រងនោមផងដែរ ជាពិសេសក្នុងដំណាក់កាលជឿនលឿននៃជំងឺ។

អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរតែកំណត់ ឬប្រើតែគ្រាប់ពូជ chia ដោយមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ កុំប្រើលើសពីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយតាមដានកម្រិតប៉ូតាស្យូម និងផូស្វ័រជាទៀងទាត់ ដើម្បីកែសម្រួលរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

Người bị bệnh này lưu ý trước khi ăn hạt chia - Ảnh 3. — ត្រាំគ្រាប់ពូជ chia ក្នុងទឹក ឬលាយជាមួយទឹកដោះគោជូរ ឬទឹកក្រឡុកមុនពេលញ៉ាំ។ កុំប្រើលើសពី 25-30 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទោះបីជាអ្នកមិនស្ថិតក្នុងក្រុមហានិភ័យក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជ chia នៅតែត្រូវគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហារំលាយអាហារ ឬអតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ។ ត្រាំគ្រាប់ពូជ chia ក្នុងទឹក ឬលាយវាជាមួយទឹកដោះគោជូរ ឬទឹកក្រឡុកមុនពេលញ៉ាំអាហារ កុំប្រើលើសពី 25 - 30g ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយរក្សារបបអាហារចម្រុះ ទឹកគ្រប់គ្រាន់ បន្លែបៃតង និងផ្លែឈើច្រើន។ ប្រសិនបើមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ឬភាពមិនស្រួលកើតឡើងបន្ទាប់ពីប្រើរួច សូមឈប់ប្រើ ហើយទៅ មណ្ឌលសុខភាព ដើម្បីពិនិត្យ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-bi-benh-nay-khi-an-hat-chia-can-luu-y-nhung-dieu-sau-172251119222721949.htm