ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការទទួលទានបន្លែស្លឹកបៃតងច្រើនជួយការពារសួត។ វិលមុខ ធ្វើបែបនេះភ្លាម...
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ទោះបីជាតមអាហារ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ?
កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាបញ្ហាទូទៅដែលអាចបណ្តាលមកពីរបបអាហារ ឬលើសទម្ងន់ ប៉ុន្តែវាក៏អាចមានមូលហេតុគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំនួនផងដែរ។
នេះជាមូលហេតុទូទៅមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកនៅតែខ្ពស់បើទោះជាអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយ ។
កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាបញ្ហាទូទៅដែលអាចបណ្តាលមកពីរបបអាហារ ឬលើសទម្ងន់។
ហ្សែន។ Raj Khandwalla, MD, គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូងនៅវិទ្យាស្ថាន Smidt Heart Institute នៅ Cedars- Sinai មានប្រសាសន៍ថា ប្រសិនបើអ្នកមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ហើយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកនៅតែខ្ពស់ អ្នកប្រហែលជាមានទំនោរហ្សែនទៅនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ។
រាងកាយធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលកាន់តែច្រើន។ វេជ្ជបណ្ឌិត Ellie Cannon គ្រូពេទ្យដែលមានបទពិសោធន៍ជាច្រើនទស្សវត្សរ៍ដែលធ្វើការឱ្យសេវា សុខភាព ជាតិរបស់ចក្រភពអង់គ្លេសបាននិយាយថាមនុស្សមួយចំនួនគ្រាន់តែបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនជាងអ្នកដទៃ ហើយគ្មានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវានោះទេ។
របបអាហារខុស។ វេជ្ជបណ្ឌិត Khandwalla ណែនាំអ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជៀសវាងរបបអាហារ keto ដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ដែលពេញនិយមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការញ៉ាំសាច់ច្រើនអាចបង្កើនការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតរបស់អ្នក ដែលអាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។ ប្រិយមិត្តអ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ១៩ ខែសីហា។
ការសិក្សារកឃើញថា ការទទួលទានបន្លែស្លឹកបៃតងច្រើនជួយការពារសួត
ការសិក្សាថ្មីមួយដែលចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្ដី ERJ Open Research បង្ហាញថា បន្លែស្លឹកបៃតងសម្បូរវីតាមីន K អាចជួយរក្សាសួតឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ដូច្នោះហើយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ដាណឺម៉ាកបានរកឃើញថា មនុស្សដែលមានកម្រិតវីតាមីន K ទាប មានមុខងារសួតខ្សោយ ហើយងាយនឹងកើតជំងឺហឺត ដកដង្ហើម និងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) ។
វីតាមីន K អាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាសួតឱ្យមានសុខភាពល្អ
អ្នកស្រាវជ្រាវនៅមន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យ Copenhagen និងសាកលវិទ្យាល័យ Copenhagen បានពិនិត្យលើមនុស្សចំនួន 4,092 នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 24 ទៅ 77 ឆ្នាំ។ អ្នកចូលរួមបានធ្វើតេស្តមុខងារសួតរបស់ពួកគេ។
អ្នកចូលរួមក៏បានធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីវាស់កម្រិតវីតាមីន K នៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ និងឆ្លើយសំណួរអំពីសុខភាពទូទៅ និងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។
លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានកម្រិតវីតាមីន K ទាប មានបរិមាណខ្យល់ទាប ពួកគេអាចស្រូបចូល ឬដកដង្ហើមចេញបានក្នុងរយៈពេលមួយវិនាទី។ មនុស្សទាំងនេះក៏ទំនងជាមានជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺហឺត ឬថប់ដង្ហើម។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ១៩ ខែសីហា ។
រំពេចមានអារម្មណ៍វិលមុខ ចង្អោរ ធ្វើបែបនេះភ្លាម
ការដួលសន្លប់គឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលគ្រូពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់ជួបប្រទះ។ វាអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ សូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។
យោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិនៃជំងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (NINDS) ការដួលសន្លប់កើតឡើងនៅពេលដែលលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។ ជារឿយៗវាបណ្តាលមកពីសម្ពាធឈាមទាប ហើយបេះដូងមិនអាចបូមអុកស៊ីហ្សែនគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់ខួរក្បាល។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រាល វិលមុខ ឬចង់ក្អួត យកល្អគួរតែអង្គុយ ឬដេក។
បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកកត់សម្គាល់ថា ការដួលសន្លប់ជាធម្មតាមិនមានអ្វីគួរព្រួយបារម្ភនោះទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Torree McGowan គ្រូពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់មកពីមហាវិទ្យាល័យគ្រូពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់អាមេរិក មានប្រសាសន៍ថា ការដួលសន្លប់អាចមានលក្ខណៈស្លូតបូត ដូចជាវិលមុខបន្តិចនៅពេលឃើញឈាម ឬវាអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ដូចជាចង្វាក់បេះដូងលោតមិនទៀងទាត់។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត McGowan បានបន្ថែមថា ផលវិបាកនៃការដួលសន្លប់ភ្លាមៗអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង រួមទាំងការបាក់ឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាល និងរបួសខួរក្បាល។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)