មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ទោះបីជាមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនក៏ដោយ។

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការទទួលទានបន្លែស្លឹកបៃតងច្រើនជួយការពារសួត។ វិលមុខ ធ្វើបែបនេះភ្លាម...

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ទោះបីជាតមអាហារ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ?

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាបញ្ហាទូទៅដែលអាចបណ្តាលមកពីរបបអាហារ ឬលើសទម្ងន់ ប៉ុន្តែវាក៏អាចមានមូលហេតុគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលផ្សេងទៀតផងដែរ។

នេះជាមូលហេតុទូទៅមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកនៅតែខ្ពស់បើទោះបីជាអ្នកខំប្រឹងអស់ពីសមត្ថភាពក៏ដោយ ។

Vì sao nhiều người ăn uống kiêng khem, siêng tập luyện vẫn cholesterol cao? - Ảnh 1. — កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាបញ្ហាទូទៅដែលអាចបណ្តាលមកពីរបបអាហារ ឬលើសទម្ងន់។

ហ្សែន។ Raj Khandwalla, MD, គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូងនៅវិទ្យាស្ថាន Smidt Heart Institute នៅ Cedars- Sinai មានប្រសាសន៍ថា ប្រសិនបើអ្នកមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ហើយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកនៅតែខ្ពស់ អ្នកប្រហែលជាមានទំនោរហ្សែនទៅនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ។

រាងកាយធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលកាន់តែច្រើន។ វេជ្ជបណ្ឌិត Ellie Cannon ដែលជាអ្នកអនុវត្តទូទៅដែលមានបទពិសោធន៍ជាច្រើនទស្សវត្សរ៍ដែលធ្វើការឱ្យសេវា សុខភាព ជាតិរបស់ចក្រភពអង់គ្លេសបាននិយាយថាមនុស្សមួយចំនួនគ្រាន់តែបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនជាងអ្នកដទៃ ហើយគ្មានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវានោះទេ។

របបអាហារខុស។ វេជ្ជបណ្ឌិត Khandwalla ណែនាំអ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជៀសវាងរបបអាហារ keto ដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ដែលពេញនិយមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការញ៉ាំសាច់ច្រើនអាចបង្កើនការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតរបស់អ្នក ដែលអាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 19 ខែសីហា។

ការស្រាវជ្រាវរកឃើញថា ការទទួលទានបន្លែស្លឹកបៃតងច្រើន ជួយការពារសួត

ការសិក្សាថ្មីមួយដែលចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្ដី ERJ Open Research បង្ហាញថា បន្លែស្លឹកបៃតងសម្បូរវីតាមីន K អាចជួយរក្សាសួតឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ដូច្នោះហើយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ដាណឺម៉ាកបានរកឃើញថា មនុស្សដែលមានកម្រិតវីតាមីន K ទាប មានមុខងារសួតខ្សោយ ហើយងាយនឹងកើតជំងឺហឺត ដកដង្ហើម និងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) ។

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 1. — វីតាមីន K អាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាសួតឱ្យមានសុខភាពល្អ

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅមន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យ Copenhagen និងសាកលវិទ្យាល័យ Copenhagen បានពិនិត្យលើមនុស្សចំនួន 4,092 នាក់ដែលមានអាយុពី 24 ទៅ 77 ឆ្នាំ។ អ្នកចូលរួមបានធ្វើតេស្តមុខងារសួតរបស់ពួកគេ។

អ្នកចូលរួមក៏បានធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីវាស់កម្រិតវីតាមីន K នៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ និងឆ្លើយសំណួរអំពីសុខភាពទូទៅ និងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានកម្រិតវីតាមីន K ទាប មានបរិមាណខ្យល់ទាប ពួកគេអាចស្រូបចូល ឬដកដង្ហើមចេញក្នុងរយៈពេល 1 វិនាទី។ មនុស្សទាំងនេះក៏ទំនងជាមានជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺហឺត ឬថប់ដង្ហើម។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ១៩ ខែសីហា ។

រំពេចមានអារម្មណ៍វិលមុខ ចង្អោរ ធ្វើបែបនេះភ្លាម

ការដួលសន្លប់គឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលគ្រូពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់ជួបប្រទះ។ វាអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ សូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។

យោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិនៃជំងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (NINDS) ការដួលសន្លប់កើតឡើងនៅពេលដែលលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។ ជារឿយៗវាបណ្តាលមកពីសម្ពាធឈាមទាប ហើយបេះដូងមិនបូមអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ទៅខួរក្បាល។

Đột ngột xây xẩm chóng mặt, buồn nôn, hãy làm ngay động tác này - Ảnh 1. — ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខ ឈឺក្បាល ឬចង់ក្អួត យកល្អគួរតែអង្គុយ ឬដេក។

បណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកកត់សម្គាល់ថា ការដួលសន្លប់ជាធម្មតាមិនមានអ្វីគួរព្រួយបារម្ភនោះទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Torree McGowan គ្រូពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់មកពីមហាវិទ្យាល័យគ្រូពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់អាមេរិកបាននិយាយថា ការដួលសន្លប់អាចមានលក្ខណៈស្លូតបូត ដូចជាវិលមុខបន្តិចនៅពេលឃើញឈាម ប៉ុន្តែវាក៏អាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតផងដែរ ដូចជាចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត McGowan បានបន្ថែមថា ផលវិបាកនៃការដួលសន្លប់ភ្លាមៗអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង រួមទាំងការបាក់ឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាល និងរបួសខួរក្បាល។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!

ប្រភពតំណ