តើការមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម និងថ្លើមយ៉ាងដូចម្តេច?

មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលរំលងអាហារពេលព្រឹកសុទ្ធតែជួបប្រទះបញ្ហាសុខភាពនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការអនុវត្តនេះនៅតែបន្ត ជាពិសេសចំពោះមនុស្សធាត់ អ្នកដែលអង្គុយស្ងៀម ឬអ្នកដែលមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីស ហានិភ័យនៃអតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមអាចកើនឡើង។

បន្ទាប់ពីគេងពេញមួយយប់ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះបន្តិចម្តងៗ ដោយសារតែរាងកាយបានចំណាយពេលច្រើនម៉ោងដោយមិនញ៉ាំអ្វី។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តរំលងអាហារពេលព្រឹក ថ្លើមនឹងត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំងដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យមានស្ថេរភាពសម្រាប់ខួរក្បាល និងសរីរាង្គដទៃទៀត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

ការរំលងអាហារពេលព្រឹកក្នុងរយៈពេលយូរអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពថ្លើម និងតម្រងនោម។

រូបភាពឧទាហរណ៍៖ បង្កើតឡើងដោយ N.Quý ដោយប្រើ AI

នេះបង្ខំឱ្យថ្លើមធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។

នៅពេលអ្នករំលងអាហារពេលព្រឹក រាងកាយរបស់អ្នកនឹងបង្កើនការបញ្ចេញអរម៉ូនគ្លូកាហ្គន។ យន្តការនេះជំរុញថ្លើមឱ្យបំបែកគ្លីកូហ្សែនដែលបានរក្សាទុក និងបង្កើតគ្លុយកូសថ្មីដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះក៏បណ្តាលឱ្យថ្លើមធ្វើការកាន់តែខ្លាំងផងដែរ។

ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារមិនល្អ ឬមានហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម រាងកាយអាចបាត់បង់ភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីនបន្តិចម្តងៗ។ នៅពេលដែលអាំងស៊ុយលីនមានប្រសិទ្ធភាពតិច ថ្លើមងាយនឹងប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមែនជាគ្រឿងស្រវឹង។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ផលប៉ះពាល់ទូទៅមួយទៀតនៃការរំលងអាហារពេលព្រឹកគឺការកើនឡើងនៃការប្រែប្រួលជាតិស្ករក្នុងឈាមពេញមួយថ្ងៃ។ នៅពេលដែលរាងកាយតមអាហារយូរពេកនៅពេលព្រឹក ប្រតិកម្មលើសជាតិស្ករបន្ទាប់ពីអាហារជាបន្តបន្ទាប់អាចខ្ពស់ជាងធម្មតា។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើតម្រងនោម

ទាក់ទងនឹងតម្រងនោម អ្នកជំនាញជឿថាទម្លាប់នៃការរំលងអាហារពេលព្រឹកអាចប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម ប៉ុន្តែដោយប្រយោល។ ជាពិសេស ការរំលងអាហារពេលព្រឹកអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីស និងជំងឺលើសឈាមបានយ៉ាងងាយ។ ស្ថានភាពទាំងនេះនឹងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់តម្រងនោម។

តម្រងនោមមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសម្ពាធឈាម។ នៅពេលដែលរាងកាយមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធាត់ ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដោយសារតែទម្លាប់នៃការញ៉ាំមិនទៀងទាត់ មុខងារតម្រងនោមក៏អាចរងផលប៉ះពាល់តាមពេលវេលាផងដែរ។

ការបែងចែករវាងការរំលងអាហារពេលព្រឹកដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងការតមអាហារដែលបានគ្រោងទុក។

លើសពីនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបែងចែករវាងការរំលងអាហារពេលព្រឹកដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងការតមអាហារមិនទៀងទាត់ដែលបានគ្រោងទុកតាម បែបវិទ្យាសាស្ត្រ ។ ការសិក្សាមួយចំនួនលើការតមអាហារមិនទៀងទាត់បានបង្ហាញថា វិធីសាស្ត្រនេះអាចជួយបង្កើនទម្ងន់ និងសូចនាករមេតាបូលីសមួយចំនួន ប្រសិនបើអនុវត្តបានត្រឹមត្រូវ។

ជាពិសេស ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Hepatology Communications បានបង្ហាញថា ការតមអាហារមិនទៀងទាត់អាចជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសូចនាករជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងជំងឺថ្លើមខ្លាញ់។

នៅពេលអនុវត្តការតមអាហារមិនទៀងទាត់ជាមួយអាហារពេលព្រឹក ក្រុមមនុស្សមួយចំនួនអាចមានភាពរសើប ហើយត្រូវតាមដានសុខភាពរបស់ពួកគេ។ យោងតាម ​​Healthline ក្រុមទាំងនេះរួមមានអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺមុនទឹកនោមផ្អែម ជំងឺថ្លើមខ្លាញ់ ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ឬអ្នកដែលជួបប្រទះនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបជាញឹកញាប់។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nhin-an-sang-anh-huong-than-va-gan-ra-sao-185260529153055854.htm