អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃការលេងបាល់បោះ

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Health ការលេងបាល់ទះមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្បទារាងកាយ និងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយបង្កើនការសម្របសម្រួលដៃ-ភ្នែក ប្រតិកម្មប្រតិកម្ម និងមុខងារនៃការយល់ដឹងផងដែរ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង

ល្បឿនលឿននៃការលេងបាល់បោះជួយឱ្យបេះដូងធ្វើការបានកាន់តែខ្លាំង។ ដូច្នេះ ការលេងបាល់បោះអាចជួយអ្នកឱ្យស្រូបយកអុកស៊ីហ្សែនបានល្អប្រសើរ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក ដោយហេតុនេះជួយបង្កើនសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

លើសពីនេះ កីឡាវាយសីជួយបង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

Những lợi ích tuyệt vời khi chơi cầu lông- Ảnh 1. — ការលេងបាល់បោះគឺល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

បង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង

ការសិក្សា វិទ្យាសាស្ត្រ ជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការលេងបាល់ទះអាចជួយបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង ជាពិសេសមុខងារប្រតិបត្តិ។

នៅពេលលេងបាល់ទះ អ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងរហ័ស ផ្តោតអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង និងចងចាំយុទ្ធសាស្ត្រ។ ដំណើរការនេះជួយកែលម្អសមត្ថភាពសម្រេចចិត្ត ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការចងចាំ។

បង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹង

កីឡាវាយសីគឺជា កីឡា មួយដែលតម្រូវឱ្យមានចលនារហ័សរហួន ការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងការលោត។ ចលនាទាំងនេះដាក់សម្ពាធលើឆ្អឹង ជំរុញការលូតលាស់ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង។

ការសិក្សាមួយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិកីឡា និងកាយសម្បទារបស់ទួរគីបានរកឃើញថា កីឡាករវាយសីមានដង់ស៊ីតេឆ្អឹងខ្ពស់ជាងនៅភ្លៅ ដៃផ្នែកខាងលើ ឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ និងកំភួនជើងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងកីឡាករវាយកូនគោលលើទឹកកក។

បង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ

កូឡេស្តេរ៉ុលប្រភេទលីប៉ូប្រូតេអ៊ីនដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ ការលេងបាល់ទះជាប្រចាំជួយបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល HDL ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

យោងតាមសមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិក (ADA) ការហាត់ប្រាណដែលមានការរៀបចំត្រឹមតែ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចការពារ ឬពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 បាន។

កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។

ការលេងបាល់បោះជួយឱ្យរាងកាយសម្រាក បញ្ចេញថាមពលអវិជ្ជមាន និងជំរុញរាងកាយឱ្យផលិតអរម៉ូនអង់ដូហ្វីន ដែលជាអរម៉ូនដែលនាំមកនូវអារម្មណ៍សុខស្រួល និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

កីឡានេះក៏តម្រូវឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងផងដែរ ដែលជួយអ្នកឱ្យបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចេញពីកង្វល់។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រតិកម្ម

មិនដូចកីឡាវាយកូនបាល់ទេ អ្នកមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបាល់ Shuttlecock លោតម្តងមុនពេលប្រគល់វាមកវិញទេ។ បាល់ Shuttlecock វាយសីធ្វើដំណើរក្នុងល្បឿនលឿនខ្លាំង ដែលតម្រូវឱ្យអ្នកលេងមានប្រតិកម្មរហ័សដើម្បីប្រគល់វាមកវិញភ្លាមៗ។

ការហ្វឹកហាត់ល្បឿនលឿនក្នុងការវាយសីគឺជាលំហាត់មួយដែលជួយអ្នកហ្វឹកហាត់ប្រតិកម្មរបស់អ្នក និងធ្វើការសម្រេចចិត្តបានរហ័ស។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព