ផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការទុកទូរសព្ទរបស់អ្នកនៅក្បែរអ្នកពេលកំពុងគេង

ទូរសព្ទជាឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកមួយដែលបញ្ចេញរលកអេឡិចត្រូម៉ាញេទិក ហើយក៏បញ្ចេញកំដៅក្នុងប្រេកង់ខ្ពស់ផងដែរ។ យោងតាម អង្គការសុខភាព ពិភពលោក (WHO) ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកជាទូទៅមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីក ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាយូរពេក។ ជាពិសេសការដាក់ទូរស័ព្ទដៃនៅក្បែរអ្នកពេលកំពុងគេងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនដងជាងការប្រើប្រាស់ធម្មតា។

ការដាក់ទូរសព្ទនៅជិតអ្នកពេលកំពុងគេងអាចប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់គុណភាពនៃដំណេករបស់អ្នក។

ផលប៉ះពាល់សុខភាព

ស្មាតហ្វូនទំនាក់ទំនងដោយការបញ្ជូនរលកវិទ្យុតាមរយៈបណ្តាញអង់តែន។ រលកវិទ្យុទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជារលកប្រេកង់វិទ្យុ។ ក្នុងឆ្នាំ 2014 ទីភ្នាក់ងារអន្តរជាតិសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីក (IARC) បានចាត់ថ្នាក់វាលអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចដែលបញ្ចេញចេញពីស្មាតហ្វូនថាជា "អាចបង្កមហារីកដល់មនុស្ស" ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រោយមក អង្គការបានរកឃើញថា មិនមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកនៅតំបន់ក្បាល ឬក សម្រាប់អ្នកដែលប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូនលើសពី 10 ឆ្នាំនោះទេ។ ការសិក្សាមួយចំនួនផ្សេងទៀតបានបង្ហាញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នា។ ទីភ្នាក់ងារល្បីឈ្មោះមួយទៀត សមាគមជំងឺមហារីកអាមេរិក ក៏ចាត់ទុកបញ្ហានេះជាបញ្ហាពិបាកក្នុងការបញ្ជាក់ផងដែរ។

មនុស្សជាច្រើនជឿថា ការដាក់ទូរស័ព្ទនៅជិតមនុស្សពេលកំពុងគេងអាចបង្កឱ្យកើតមហារីក។

ក្នុងឆ្នាំ 2018 ក្រុមស្រាវជ្រាវនៅសហរដ្ឋអាមេរិកក៏បានបង្ហាញផងដែរថាហានិភ័យនៃដុំសាច់បេះដូងកម្រនៅក្នុងសត្វកណ្តុរឈ្មោលបានកើនឡើងនៅពេលដែលសត្វត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងវាលអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចជាបន្តបន្ទាប់ ប៉ុន្តែមិនមែនចំពោះកណ្តុរញីទេ។ ការសិក្សាក៏បានរាយការណ៍ផងដែរអំពីការកើនឡើងហានិភ័យនៃប្រភេទដុំសាច់មួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាល និងក្រពេញ Adrenal ។

រហូតមកដល់ពេលនេះ មនុស្សនៅមិនទាន់កំណត់ច្បាស់លាស់អំពីផលប៉ះពាល់នៃការគេងក្បែរស្មាតហ្វូនលើខ្លួនឡើយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ យើងភាគច្រើនមិនត្រឹមតែរក្សាទូរស័ព្ទរបស់យើងនៅជិតយើងនៅលើគ្រែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយើងក៏ទុកវានៅក្នុងហោប៉ៅរបស់យើង និងនៅលើដៃរបស់យើងពេញមួយថ្ងៃផងដែរ។ ហានិភ័យសុខភាពដែលអាចកើតឡើងពីការដេកនៅជិតទូរសព្ទរបស់អ្នកនៅពេលផ្សេងគ្នានៃថ្ងៃ។

រំខានដល់ដំណេក

អ្នកជំនាញជាច្រើនបានព្រមានថា ការប្រើទូរស័ព្ទមុនពេលចូលគេងគឺមិនល្អទេ។ ដោយសារតែសកម្មភាពនេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង។ អេក្រង់ភ្លឺ និងរលកចល័តដែលរំញោចអាចរំខានដល់វដ្តនៃការគេងរបស់យើង ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់យើងពិបាកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាកផងដែរ។

ការប្រើទូរសព្ទរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើគុណភាពនៃការគេងសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។

មនុស្សភាគច្រើនភ្ញាក់ពីរបីដងនៅពេលយប់។ នៅពេលបែបនេះ រឿងដំបូងដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺយកទូរស័ព្ទរបស់អ្នកសម្រាប់ការកម្សាន្តបន្តិចបន្តួច មុនពេលអ្នកចូលគេងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សកម្មភាពនេះមិនអាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់បានលឿនទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញវានឹងធ្វើឱ្យគេងមិនលក់។

ដោយសារតែពន្លឺពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនឹងផ្តល់សញ្ញាដល់ខួរក្បាល និងរាងកាយរបស់អ្នកថាពេលវេលាគេងបានចប់ហើយ។ នេះជារឿងដែលគ្មាននរណាម្នាក់ចង់ជួប។ ការទុកទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឱ្យនៅឆ្ងាយអាចជួយទប់ស្កាត់ការល្បួងនេះ។ ដូច្នេះ ចូរនៅឲ្យឆ្ងាយពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់កណ្តាលយប់ដោយចៃដន្យ។

Tuyet Anh (ប្រភព៖ Synthesis)

មានប្រយោជន៍
អារម្មណ៍
ច្នៃប្រឌិត
ប្លែក
កំហឹង