តើទឹកក្រូចឆ្មាពិតជាល្អសម្រាប់អ្នកមែនទេ?

ក្រូចឆ្មារគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងផ្ទះបាយគ្រួសារជាច្រើន។

ក្រៅពីការបង្កើនរសជាតិម្ហូប ទឹកក្រូចឆ្មាក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពផងដែរ នៅពេលប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃទឹកក្រូចឆ្មា និងការណែនាំសម្រាប់វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់វា នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Everyday Health ។

ទោះបីជាទឹកក្រូចឆ្មាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

រូបថត៖ AI

គាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារ

យោងតាមលោកស្រី Abigail Hueber អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹកគឺជាទម្លាប់ល្អព្រោះវាជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារសកម្ម។

ដូច្នេះហើយ ទឹកក្រូចឆ្មា ដែលមានជាតិអាស៊ីតបន្តិច នៅពេលពនលាយ និងផឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារ អាចបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលនៅក្នុងក្រពះ ដើម្បីជួយរំលាយអាហារ។

មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះនឹងការខ្វះជាតិអាស៊ីតក្រពះដោយសារហេតុផលផ្សេងៗដូចជាការប្រើថ្នាំ ឬភាពតានតឹងយូរ។ ក្នុងករណីទាំងនេះ ទឹកក្រូចឆ្មារពនលាយអាចជាដំណោះស្រាយសាមញ្ញមួយដើម្បីកែលម្អមុខងាររំលាយអាហារដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

ផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

ទឹកក្រូចឆ្មាក៏ជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ ជាពិសេសវីតាមីន C។

លោកស្រី Laura M. Ali អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក និយាយថា ទឹកក្រូចឆ្មាអាចផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីន C។

វីតាមីន C មិនត្រឹមតែដើរតួនាទីក្នុងការការពារការខូចខាតកោសិកាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយគាំទ្រដល់មុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។ ការទទួលបានវីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយរាងកាយឱ្យពង្រឹងសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។

រក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ។

ការច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ចូលទៅក្នុងកែវទឹកនឹងជួយបង្កើនរសជាតិ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលផឹក។

ទោះបីជាទឹកក្រូចឆ្មារខ្លួនឯងមិនផ្តល់ជាតិទឹកច្រើនជាងវត្ថុរាវដទៃទៀតក៏ដោយ ប្រសិនបើការបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារធ្វើឱ្យអ្នកផឹកទឹកបានច្រើន នោះជារឿងវិជ្ជមានមួយ។

ទឹកក្រូចឆ្មាជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

យោងតាមលោកស្រី Melanie Betz អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ទឹកក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា ដែលជាសមាសធាតុមួយដែលអាចជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមដែលបណ្តាលមកពីកាល់ស្យូម។

អាស៊ីត​នៃ​ក្រូចឆ្មា​មាន​សមត្ថភាព​ចង​ជាមួយ​កាល់ស្យូម​ក្នុង​ទឹកនោម ដែល​ជួយ​រំលាយ​វា និង​កំណត់​ការ​កកើត​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម។

ទោះបីជាទឹកក្រូចឆ្មាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

ដូច្នេះ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មារសុទ្ធអាចกัดกร่อนស្រទាប់​ធ្មេញ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការក្រហាយទ្រូង និងឈឺក្រពះ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nuoc-chanh-co-that-su-tot-185250701153709769.htm