តើទឹកក្រូចឆ្មាពិតជាល្អមែនទេ?

មិនត្រឹមតែប្រើដើម្បីបង្កើនរសជាតិនៃចានប៉ុណ្ណោះទេ ទឹកក្រូចឆ្មាក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពផងដែរ ប្រសិនបើប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ។

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃទឹកក្រូចឆ្មា និងការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាព នេះបើតាមគេហទំព័រសុខភាព Everyday Health ។

Nước chanh có thật sự tốt? - Ảnh 1. — ថ្វីត្បិតតែទឹកក្រូចឆ្មាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

ជំនួយការរំលាយអាហារ

Abigail Hueber អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបាននិយាយថា ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹកគឺជាទម្លាប់ដ៏ល្អមួយព្រោះវាជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារសកម្ម។

ដូច្នោះហើយ ទឹកក្រូចឆ្មារមានជាតិអាស៊ីតស្រាល នៅពេលដែលពនឺ និងស្រវឹងមុនពេលញ៉ាំអាហារ អាចបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលក្នុងក្រពះ ដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារ។

មនុស្សមួយចំនួនមានអាស៊ីតក្រពះទាប ដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ ដូចជាការប្រើថ្នាំ ឬភាពតានតឹងយូរ។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ ទឹកក្រូចឆ្មាដែលពនលាយអាចជាដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញមួយ ដើម្បីកែលម្អមុខងាររំលាយអាហារ ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

ផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

ទឹកក្រូចឆ្មាក៏ជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេសវីតាមីន C។

អ្នកស្រី Laura M. Ali អ្នកឯកទេសផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបាននិយាយថា ទឹកក្រូចឆ្មាអាចបន្ថែមវីតាមីន C ធម្មជាតិសម្រាប់រាងកាយ។

វីតាមីន C មិនត្រឹមតែជួយការពារការខូចខាតកោសិកាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយទៀតផង។ ការទទួលបានវីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយឱ្យរាងកាយបង្កើនសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺ។

រក្សាសំណើមរាងកាយ

ការច្របាច់ក្រូចឆ្មាស្រស់ចូលក្នុងកែវទឹកនឹងជួយបង្កើនរសជាតិ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផឹក។

ខណៈពេលដែលទឹកក្រូចឆ្មាខ្លួនឯងមិនផ្តល់ជាតិទឹកច្រើនជាងវត្ថុរាវផ្សេងទៀត ប្រសិនបើការបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាធ្វើឱ្យអ្នកផឹកទឹកច្រើន នោះជារឿងវិជ្ជមាន។

ទឹកក្រូចឆ្មាជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

យោងតាមលោកស្រី Melanie Betz អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ទឹកក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា ដែលជាសមាសធាតុដែលអាចជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមដែលមានជាតិកាល់ស្យូម។

អាស៊ីតក្រូចឆ្មាមានសមត្ថភាពចងកាល់ស្យូមក្នុងទឹកនោម ជួយរំលាយ និងកំណត់ការបង្កើតគ្រីស្តាល់ថ្ម។

ថ្វីត្បិតតែទឹកក្រូចឆ្មាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

អាស្រ័យហេតុនេះ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មារសុទ្ធអាចបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ បង្កើនហានិភ័យនៃការក្រហាយទ្រូង និងឈឺក្រពះ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nuoc-chanh-co-that-su-tot-185250701153709769.htm