ដាំដុះទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។

ជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់មិនត្រូវបានកំណត់ដោយព្រឹត្តិការណ៍ធំៗនោះទេ ប៉ុន្តែដោយទម្លាប់ដែលពួកគេធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យើងក្លាយជានរណា របៀបដែលយើងរស់នៅ មិនថាយើងស្ថិតក្នុងសន្តិភាពឬមិនស្ងប់... ភាគច្រើនចាប់ផ្តើមដោយរឿងតូចតាចដែលហាក់ដូចជាមិនសំខាន់។

នៅក្នុងគម្ពីរព្រះពុទ្ធសាសនា មានពាក្យមួយឃ្លាថា «ចូរលះបង់អំពើអាក្រក់ទាំងអស់ ចូរធ្វើអំពើល្អទាំងអស់» - នេះគឺជាគោលការណ៍ជាក់ស្តែងមួយសម្រាប់ការកសាងជីវិតល្អដោយចាប់ផ្តើមពីសកម្មភាពតូចបំផុតទៅ។

«អំពើអាក្រក់» មិនមែនតែងតែជារឿងធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ពេលខ្លះ វាគ្រាន់តែជាការកត់សម្គាល់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន គំនិតអវិជ្ជមានដដែលៗ ឬទម្លាប់ដែលមិនបានគិតគូរ។ រឿងទាំងនេះ ប្រសិនបើត្រូវបានបណ្ដុះបណ្ដាល វាអាចក្លាយជាផ្នែកមួយនៃខ្លួនយើងបន្តិចម្តងៗ។

ផ្ទុយទៅវិញ «ទង្វើល្អ» មិនចាំបាច់អស្ចារ្យនោះទេ។ ពាក្យសម្ដីសប្បុរស ទង្វើល្អ គំនិតសប្បុរស... ប្រសិនបើរក្សាជាប់លាប់ នឹងបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះរឹងមាំសម្រាប់ចិត្ត។

បញ្ហាមិនមែនស្ថិតនៅលើចំនួនរឿងល្អៗដែលយើងធ្វើក្នុងពេលតែមួយនោះទេ ប៉ុន្តែថាតើយើងធ្វើរឿងល្អៗទាំងនោះម្តងទៀតឬអត់។

នៅទីបំផុត ទម្លាប់គឺជាអ្វីដែលយើងធ្វើដោយមិនគិតច្រើន។ នៅពេលដែលអាកប្បកិរិយាមួយត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតយូរគ្រប់គ្រាន់ វាក្លាយជារឿងធម្មជាតិ។ ហើយបន្ទាប់មក យើងមិនចាំបាច់ "ព្យាយាម" រស់នៅបានល្អទេ។ យើងនឹងរស់នៅតាមវិធីនោះដោយធម្មជាតិ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលការបណ្តុះទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អគឺសំខាន់ជាងការកំណត់គោលដៅធំៗ ប៉ុន្តែពិបាករក្សា។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើយើងហាត់ផ្អាកមួយសន្ទុះជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលនិយាយ គ្រាន់តែដកដង្ហើមមួយដង យើងអាចជៀសវាងការនិយាយរឿងឈឺចាប់ជាច្រើន។ ប្រសិនបើយើងចំណាយពេលពីរបីនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីសង្កេតមើលចិត្តរបស់យើង យើងនឹងដឹងបន្តិចម្តងៗថាគំនិតណាដែលធ្វើឱ្យយើងអស់កម្លាំង។

ទាំងនេះជារឿងតូចតាចណាស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើធ្វើជាប់លាប់ វានឹងបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់មិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ ពីព្រោះទម្លាប់នីមួយៗមាន «កម្លាំងនិចលភាព»។ ទម្លាប់ចាស់ៗ សូម្បីតែទម្លាប់អាក្រក់ក៏ដោយ ងាយនឹងទាញយើងថយក្រោយ។ ដូច្នេះ ជំហានដំបូងមិនមែនត្រូវផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវទទួលស្គាល់។ ត្រូវទទួលស្គាល់អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ អ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត និងរបៀបដែលអ្នកកំពុងមានប្រតិកម្ម។

ដោយគ្រាន់តែដឹងខ្លួននោះ យើងមានការផ្អាកមួយ។ ហើយនៅក្នុងការផ្អាកនោះ យើងអាចជ្រើសរើសធ្វើខុសប្លែកពីគេបន្តិច។

យើងប្រហែលជាមិនធ្វើបានល្អនៅថ្ងៃនេះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតូចៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ «ការផ្លាស់ប្តូរតូចៗ» ទាំងនោះនឹងប្រមូលផ្តុំបន្តិចម្តងៗ។ វាដូចជាការដាំគ្រាប់ពូជដែរ។ គ្មានគ្រាប់ពូជណាដុះពន្លកភ្លាមៗនោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើត្រូវបានថែទាំ និងស្រោចទឹក យូរៗទៅវានឹងដុះ។

ការបណ្តុះទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចគ្នាដែរ។ មិនចាំបាច់ប្រញាប់ប្រញាល់ទេ។ មិនចាំបាច់បង្ខំខ្លួនឯងខ្លាំងពេកទេ។ គ្រាន់តែត្រូវមានការតស៊ូ។

កត្តាសំខាន់មួយទៀតគឺបរិស្ថាន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងប៉ះពាល់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ - មនុស្ស ព័ត៌មាន ទីកន្លែងរស់នៅ - មានឥទ្ធិពលលើទម្លាប់របស់យើង។ ប្រសិនបើយើងស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសវិជ្ជមាន វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាទម្លាប់ល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើយើងតែងតែប្រឈមមុខនឹងភាពអវិជ្ជមាន វាកាន់តែពិបាកក្នុងការរក្សាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ ការថែទាំបរិស្ថានរស់នៅរបស់យើងក៏ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីថែរក្សាខ្លួនយើងផងដែរ។

តាមពិតទៅ បញ្ហាស្នូលនៅតែជាចិត្ត។ នៅពេលដែលចិត្តមានទំនោរទៅរកសេចក្តីល្អ ការធ្វើល្អក្លាយជារឿងធម្មជាតិ។ នៅពេលដែលចិត្តនៅតែពោរពេញដោយលោភលន់ កំហឹង និងការភាន់ច្រឡំ ទោះបីជាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងក៏ដោយ ក៏មនុស្សម្នាក់អាចត្រលប់ទៅរកផ្លូវចាស់វិញបានយ៉ាងងាយ។

ដូច្នេះ ការបណ្តុះទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ មិនមែនគ្រាន់តែជាការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថនោះទេ ប៉ុន្តែក៏គឺអំពីការបណ្តុះខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែរឹងមាំផងដែរ។

«ចូរលះបង់អំពើអាក្រក់ទាំងអស់ ហើយធ្វើអំពើល្អទាំងអស់» មិនមែនជាពាក្យស្លោកដែលហួសហេតុពេកនោះទេ។ វាជាមាគ៌ាដ៏ច្បាស់លាស់មួយ៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ កាត់បន្ថយរឿងអាក្រក់មួយ ហើយបន្ថែមរឿងល្អមួយ។ គ្រាន់តែធ្វើដូច្នេះនឹងផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃជីវិតរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។

ប្រភព៖ https://baophapluat.vn/nuoi-duong-thoi-quen-lanh.html