ការការពារជំងឺបន្ទាប់ពីទឹកជំនន់ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

តើប្រជាពលរដ្ឋត្រូវការអ្វីខ្លះ បន្ទាប់ពីភ្លៀងធ្លាក់ច្រើនថ្ងៃ? តើពួកគេគួរថែរក្សាសុខភាព និងសុវត្ថិភាពចំណីអាហារដោយរបៀបណា? តើ​គេ​អាច​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ការពារ​ជំងឺ​នៅ​ពេល​ទឹក​ស្រក?

ក្បួនរថយន្តសង្គ្រោះទៅកាន់តំបន់រងគ្រោះដោយទឹកជំនន់ នៅ Phu Yen (ចាស់) - រូបភាព៖ MINH HOA

ប៉ុន្មានថ្ងៃថ្មីៗនេះ ការកើនឡើងនៃជំនន់ទឹកភ្លៀងនៅក្នុងខេត្តភាគកណ្តាលភាគខាងត្បូង បានធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនមានការសោកស្ដាយ។ ក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះ បន្ថែមពីលើតម្រូវការចាំបាច់ ចំណេះដឹង ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត ត្រឹមត្រូវក៏ជា "ឧបករណ៍សង្គ្រោះជីវិត" ដ៏សំខាន់ផងដែរ ដែលជួយមនុស្សក្នុងការកំណត់ហានិភ័យ និងការពារសុខភាពរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយទឹកជំនន់។

យើង​គួរ​តែ​ផ្តល់​នូវ "សម្ភារ​ពេទ្យ​ជា​មូលដ្ឋាន"។ ប្រសិនបើប្រជាពលរដ្ឋមានបំណងផ្តល់ជំនួយដល់ជនរងគ្រោះដោយទឹកជំនន់ ក្រៅពីអង្ករ គុយទាវ ទឹកផឹក... គួរតែមាន "កញ្ចប់វេជ្ជសាស្ត្រមូលដ្ឋាន" ដែលមានប្រយោជន៍ និងមានតម្លៃណាស់សម្រាប់ប្រជាជននៅពេលនេះផងដែរ។

ជំនាញរស់រានមានជីវិត

វេជ្ជបណ្ឌិត Duong Minh Tuan នាយកដ្ឋាន Endocrinology - Diabetes មន្ទីរពេទ្យ Bach Mai បានសង្កត់ធ្ងន់ថា អាទិភាពកំពូលក្នុងអំឡុងពេលទឹកឡើង គឺដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពអាយុជីវិត និងជៀសវាងហានិភ័យនៃការលង់ទឹកជាដាច់ខាត។

ក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយទឹកជំនន់ ការរក្សាកម្តៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក គឺជារឿងមួយដ៏សំខាន់បំផុតដែលត្រូវធ្វើ ដើម្បីជៀសវាងជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺរលាកសួត។

ដើម្បីគេចផុតពីទឹកជំនន់ ប្រជាជនគួរតែផ្លាស់ប្តូរទៅជាសម្លៀកបំពាក់ស្ងួតភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេរកឃើញជម្រកសុវត្ថិភាព រក្សាក្បាល ទ្រូង និងជើងរបស់ពួកគេឱ្យក្តៅជាមួយនឹងកន្សែង និងថង់ប្លាស្ទិកស្អាតរុំជុំវិញស្រោមជើង ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពត្រជាក់។ កុមារមិនគួរដេកដោយផ្ទាល់នៅលើកំរាលឥដ្ឋសើមនោះទេ ប៉ុន្តែគួរដាក់នៅលើកន្លែងខ្ពស់ ដោយមានកន្ទេល ឬភួយស្ងួត ដើម្បីកំហិតភាពត្រជាក់។

អនុសាសន៍សំខាន់មួយទៀតគឺត្រូវរក្សាថ្នាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tuan ក្នុងទឹកជំនន់ប្រសិនបើការ "បញ្ឈប់ថ្នាំ" ត្រឹមតែពីរបីថ្ងៃអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺហឺតឬ COPD អាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងឆាប់រហ័សដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល hyperglycemia ឬជំងឺហឺតស្រួចស្រាវ។

ដូច្នេះហើយ គ្រប់គ្រួសារដែលមានអ្នកជំងឺ ត្រូវរៀបចំថង់ថ្នាំដាច់ដោយឡែក ការពារទឹក និងដាក់នៅកន្លែងខ្ពស់ ងាយស្រួលទៅដល់ពេលគេចពីទឹកជំនន់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលនាំយកថ្នាំ ឬមិនមានថ្នាំនៅពេលគេចពីទឹកជំនន់ អ្នកត្រូវតែលេបថ្នាំម្តងទៀតភ្លាមៗនៅពេលរួចផុតពីទឹកជំនន់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tuan បានព្រមានថា នៅពេលដែលទឹកស្រក ភក់ បាក់តេរី និងសត្វល្អិតកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលបង្កឱ្យកើតជំងឺបីប្រភេទគឺ៖ ជំងឺពោះវៀន ជំងឺស្បែក-ភ្នែក-ត្រចៀក និងជំងឺគ្រុនឈាម។

ជំងឺពោះវៀនរួមមាន រាគ ឈឺពោះ និងក្អួត។ មូលហេតុគឺទឹកបានស្រក ប៉ុន្តែទឹកអណ្តូង ទឹកស្រះ និងទឹកក្នុងស្រុកអាចនៅតែកខ្វក់។

ប្រជាពលរដ្ឋគួរពិសាទឹកឆ្អិន មិនមែនទឹកជន់លិច ឬទឹកដែលមិនមានជាតិខនិជ។ ញ៉ាំ​អាហារ​ឆ្អិន​ភ្លាម ញ៉ាំ​ភ្លាម​កុំ​ឲ្យ​ក្តៅ​ច្រើន​ដង។ ហាម​ញ៉ាំ​អាហារ​កំប៉ុង​ដែល​ហើម សើម ផ្សិត ក្លិន​ស្អុយ។ បើអ្នកឧស្សាហ៍រាគ ក្តៅខ្លួន ក្អួត ស្រេកទឹក អស់កម្លាំង ត្រូវទៅមណ្ឌលសុខភាព ឬមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ មិនត្រូវប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដោយខ្លួនឯងឡើយ។

ជាមួយនឹងជំងឺស្បែក, ឈឺភ្នែក, ការឆ្លងមេរោគត្រចៀកបន្ទាប់ពីទឹកជំនន់, ស្បែកនិងភ្នែកត្រូវបានកខ្វក់យ៉ាងងាយស្រួល, ដៃនិងជើងដែលត្រាំក្នុងទឹកកខ្វក់ក្នុងរយៈពេលយូរអាចប្រេះ, ដំបៅ, ឆ្លងមេរោគនិងផ្សិត; ភ្នែកអាចឡើងក្រហម រមាស់ និងឈឺយ៉ាងងាយ។ កុមារងាយនឹងឆ្លងមេរោគត្រចៀក ដោយសារទឹកកខ្វក់ចូលត្រចៀក។

ឃុំ Tuy An Dong ស្រុក Dak Lak (អតីត Phu Yen) ត្រូវបានបំផ្លិចបំផ្លាញបន្ទាប់ពីទឹកជំនន់ជាប្រវត្តិសាស្ត្រ - រូបថត៖ TRAN MAI

គោលការណ៍ ៦ យ៉ាងនៃការរស់រានមានជីវិតក្នុងទឹកជំនន់

ដើម្បី​រក្សា​សុវត្ថិភាព​ក្នុង​តំបន់​ទឹកជំនន់ ប្រជាពលរដ្ឋ​ត្រូវ​អនុវត្ត​តាម​គោលការណ៍​រស់រាន​មានជីវិត​ចំនួន​៦ ផ្អែកលើ​បទពិសោធន៍​ជាក់ស្តែង និង​អនុសាសន៍​របស់ ​ក្រសួងសុខាភិបាល ​។

1. សុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួន៖ នៅពេលទឹកឡើង កុំឆ្លងកាត់ទឹកជ្រៅ ឬហូរលឿន។ ទឹក​ជំនន់​អាច​បោកបក់​មនុស្ស និង​របស់​របរ​ផ្សេងៗ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវផ្លាស់ទី អ្នកត្រូវតែពាក់អាវជីវិត ឬប្រើវត្ថុអណ្តែតទឹកជាទ្រនាប់ ហើយកាន់ដំបងវែងដើម្បីស្វែងរកផ្លូវរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការប៉ះខ្សែភ្លើងដែលលិចទឹក ឬវត្ថុមុតស្រួចនៅក្នុងភក់។ ពាក់ស្បែកជើងរឹងមាំ ដើម្បីជៀសវាងការកាត់ និងឆ្លងមេរោគ។

2. ទឹកផឹក៖ នេះគឺសំខាន់ណាស់។ កុំពិសារទឹកជន់លិចដោយផ្ទាល់។ ប្រើទឹកដប ឬទឹកដែលសម្លាប់មេរោគជាមួយ Aquatabs ។ ពេលអាចធ្វើបាន ត្រូវដាំទឹកឱ្យពុះមុនពេលផឹក ដើម្បីការពាររាករូស ជំងឺអាសន្នរោគ និងជំងឺមួល។

3. អាហារ៖ នៅដំណាក់កាលដំបូង នៅពេលដែលចង្ក្រាន និងអុសមិនអាចប្រើប្រាស់បាន សូមផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារដែលអាចបរិភោគភ្លាមៗ និងមិនចាំបាច់ចម្អិនដូចជា នំបុ័ង នំប៊ីសស្ទីន នំថាមពល ត្រីកំប៉ុង និងទឹកដោះគោកំប៉ុង។ ពេល​ទឹក​ស្រក​ហើយ​អាច​ចម្អិន​បាន សូម​បន្ថែម​អង្ករ មី មី សណ្ដែក និង​ស៊ុប​កំប៉ុង។ ជៀសវាងអាហារស្រស់ ឬងាយខូច ព្រោះហានិភ័យនៃការពុលគឺខ្ពស់ណាស់។

4. អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន និងបរិស្ថាន៖ លាងដៃជាមួយសាប៊ូ ឬថ្នាំសំលាប់មេរោគជាប្រចាំ។ របួសចំហរត្រូវតែត្រូវបានសម្លាប់មេរោគជាមួយ povidone-iodine ឬ chlorhexidine ។ សម្អាតភក់ មាប់មគផ្ទះ និងផ្លូវដើរជាមួយ chloramine B ដើម្បីការពារជំងឺស្បែក និងពោះវៀន។

5. រក្សាព័ត៌មាន និងរៀបចំខ្លួន៖ ស្តាប់សេចក្តីប្រកាសរបស់រដ្ឋាភិបាលអំពីស្ថានភាពទឹកជំនន់ ទីជម្រក និងចំណុចសង្គ្រោះ។ រៀបចំភ្លើងពិល ថ្មបម្រុង និងទូរសព្ទដែលសាកពេញសម្រាប់ការទំនាក់ទំនង។

6. មានសុខភាពល្អ និងការពារមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក៖ ញ៉ាំថាមពលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ផឹកទឹកស្អាត សម្រាកនៅពេលអាចធ្វើទៅបាន។ ជៀសវាងការដើរក្នុងរយៈពេលយូរ ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសបើកចំហ។ ត្រួតពិនិត្យកុមារ មនុស្សចាស់ និងអ្នកទន់ខ្សោយ កុំឱ្យពួកគេធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯង។

ការអនុវត្តតាមគោលការណ៍ទាំងនេះ នឹងជួយប្រជាជនឱ្យមានសុវត្ថភាព កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃគ្រោះថ្នាក់ និងជំងឺ និងការជាសះស្បើយលឿនជាងមុនបន្ទាប់ពីទឹកជំនន់។ ជំហានដែលហាក់ដូចជាសាមញ្ញទាំងនេះពិតជាអាចកំណត់ការរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងថ្ងៃដ៏លំបាកបំផុត។

អ្វី​ដែល​គួរ​កត់​សម្គាល់​ពេល​ផ្ញើ​អំណោយ​ដល់​ជន​រងគ្រោះ​ដោយ​ទឹក​ជំនន់?

- សំលៀកបំពាក់៖ ថ្មី ឬប្រើហើយ ប៉ុន្តែនៅស្អាត។ លាងនិងស្ងួត; ចាត់ថ្នាក់ជាបុរស/ស្ត្រី/កុមារ ហើយមានសម្គាល់យ៉ាងច្បាស់នៅខាងក្រៅប្រអប់ ឬកាបូប។

- សម្ភារៈចាំបាច់៖ នៅតែស្ថិតក្នុងកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ ការវេចខ្ចប់នៅដដែល ដូចជា មីកញ្ចប់ អាហារកំប៉ុង អង្ករ ទឹកផឹក ទឹកដោះគោ ប្រេងឆា អំបិល ស្ករ ភួយ អាវភ្លៀង ពិល ថ្មសាក...

- ជំរុញឧបត្ថម្ភសម្ភារៈសម្រាប់រស់នៅបណ្តោះអាសន្នក្រោយទឹកជំនន់៖ ស្បែកជើង ស្រោមជើង កន្សែង សាប៊ូ សាប៊ូបោកខោអាវ ដំណោះស្រាយសម្អាតបរិស្ថាន ម៉ាស ប្រេង និងថ្នាំទូទៅមួយចំនួន តាមការណែនាំរបស់វិស័យសុខាភិបាល។

(ប្រភព៖ គណៈកម្មាធិការរណសិរ្សមាតុភូមិវៀតណាមនៃទីក្រុងហូជីមិញ)

សង្គ្រោះទឹកជំនន់ តើគួរជ្រើសរើសអាហារបែបណា?

ថ្ងៃដំបូងនៃទឹកជំនន់តែងតែពិបាកបំផុត។ ផ្ទះ​ត្រូវ​ជន់​លិច ចង្ក្រាន​ធ្យូង​លិច​ទឹក អុស​សើម អគ្គិសនី​រលត់ ហើយ​មនុស្ស​មិន​អាច​ធ្វើ​ម្ហូប​បាន​ទាល់​តែ​សោះ។

ការធូរស្បើយចាំបាច់គឺអាហារដែលអាចបរិភោគបានភ្លាមៗ មិនត្រូវការទឹកក្តៅ មិនត្រូវការការកែច្នៃ និងមិនខូចនៅក្នុងបរិយាកាសសើម។ យើងគួរជ្រើសរើសក្រុមអាហារដែលអាចបរិភោគបានភ្លាមៗ ដូចជា នំបុ័ងខ្ចប់ នំបញ្ចុកអាហារបំប៉ន នំថាមពល គ្រាប់អាំង... ព្រោះវាតូច ងាយស្រួលចែករំលែក និងមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទាំងមនុស្សធំ និងកុមារ។

សាច់កំប៉ុងដូចជា ត្រីកំប៉ុង និងសាច់កំប៉ុង គឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់ ដែលមិនត្រូវការចម្អិនអាហារ គ្រាន់តែបើកគំរប ហើយញ៉ាំភ្លាមៗ។ ក្រុមអាហារមួយទៀតដែលចាំបាច់បំផុតគឺទឹកដោះគោកំប៉ុងដែលក្រៀវសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សចាស់ក្នុងគ្រាខ្វះខាត។

បន្ថែមពីលើអាហារ ការផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវទឹកដបមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ទឹកស្អាត និងទឹកម៉ាស៊ីនតែងតែត្រូវបានបំពុលបន្ទាប់ពីទឹកជំនន់។

ទីពីរ នៅពេលដែលទឹកស្រក តំរូវការរបស់ប្រជាពលរដ្ឋនៅតំបន់លិចទឹក ផ្លាស់ប្តូរពីអាហារបណ្តោះអាសន្នទៅជាអាហារដែលមានជីវជាតិ សុវត្ថិភាព ហើយអាចចម្អិនដោយខ្លួនឯងបានម្តងទៀត។ ដូច្នេះ ក្រុមសង្គ្រោះគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់វត្ថុប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែង ងាយស្រួលរក្សាទុក និងសមរម្យ។

គ្រឿងឧបភោគបរិភោគ៖ អង្ករ មី អាហារកំប៉ុង វល្លិ មី មីស្ងួត ប៉ាស្តា មីស្ងួត ផូស្ងួត សណ្ដែកគ្រប់ប្រភេទ ប្រេងឆា និងទឹកត្រីមួយដបតូច។ ទាំងនេះ​ជា​អាហារ​ដែល​ងាយ​ចម្អិន មិន​ងាយ​ខូច ហើយ​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​គ្រប់​គ្រួសារ។ គ្រឿងទេសដូចជា អំបិល ស្ករ ម្សៅរដូវ និងម្រេចដីក៏សំខាន់ដែរ ព្រោះផ្ទះភាគច្រើនត្រូវបានបាត់បង់ដោយសារទឹកជំនន់។ ក្រុមសង្គ្រោះអាចខ្ចប់វាដើម្បីជួយមនុស្ស។

លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចគាំទ្រមនុស្សដែលមានភួយនិងសំលៀកបំពាក់កក់ក្តៅ។

ក្រុមថ្នាំចាំបាច់ចំនួន 5 សម្រាប់ប្រជាពលរដ្ឋនៅតំបន់រងគ្រោះដោយទឹកជំនន់

ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំក្នុងការជ្រើសរើសឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងរបស់ក្រុមគ្រូពេទ្យជួរមុខ រួមជាមួយនឹងការណែនាំរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលស្តីពីការការពារជំងឺបន្ទាប់ពីទឹកជំនន់។

ទីមួយ ក្រុមនៃជាតិទឹកនិងឱសថអំបិល។ យោងតាមការណែនាំរបស់ក្រសួងសុខាភិបាល រាករូស និងក្អួតកើនឡើងក្រោយទឹកជំនន់ ដោយសារអាហារមិនស្អាត។ ORESOL ទឹកសមុទ្រស្ងួតស្តង់ដារ WHO គឺជាវិធានការសាមញ្ញបំផុតក្នុងការទប់ស្កាត់ការខះជាតិទឹក ជាពិសេសចំពោះកុមារ និងមនុស្សចាស់។ នេះគឺជាធាតុ "ត្រូវតែមាន" នៅក្នុងរាល់កញ្ចប់ជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

ទីពីរ ថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅ និងបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា ប៉ារ៉ាសេតាមុល សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។ អាកាសធាតុសើម និងត្រជាក់ ខ្វះសម្លៀកបំពាក់ និងភួយ ធ្វើឱ្យមនុស្សងាយនឹងក្តៅខ្លួន ឈឺក្បាល និងហៀរសំបោរ។

ទីបី ពីការពិតនៅជួរមុខ ជំងឺស្បែកដូចជាជើងរបស់អត្តពលិក និងជំងឺរលាកស្បែកកើតឡើងបន្ទាប់ពីដើរក្នុងទឹករយៈពេលយូរ។ ដូច្នេះ ក្រុមសង្គ្រោះគួររៀបចំថ្នាំព្យាបាលមុខដូចជា povidone-iodine ឬ chlorhexidine សម្រាប់សម្អាតមុខរបួស និង clotrimazole/methylene blue សម្រាប់ព្យាបាលផ្សិត។ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជា ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ហើយត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងការណែនាំរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលសម្រាប់ការបង្ការជំងឺបន្ទាប់ពីទឹកជំនន់។

ទី៤ ក្រុមថ្នាំព្យាបាលផ្លូវដង្ហើមស្រាល រួមមាន សុីរ៉ូក្អករុក្ខជាតិសម្រាប់ប្រើពេលក្អក និង 0.9% ទឹកអំបិលសម្រាប់សម្អាតច្រមុះ។ អាកាសធាតុត្រជាក់ និងផ្ទះសើមបង្កើនហានិភ័យនៃការក្អក ហៀរសំបោរ និងផ្តាសាយ។ អានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលប្រើ។

ទី​៥ ថ្នាំ​ប្រឆាំង​រាគ។ បន្ថែមពីលើការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺរាគដូចជា Smecta ឬ activated charcoal គឺមានសុវត្ថិភាពណាស់។ បទពិសោធន៍នៅស្ថានីយ៍សុខភាពចល័តបង្ហាញថាជំងឺរាគរូសគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតមួយសម្រាប់ការទៅលេងបន្ទាប់ពីទឹកជំនន់។

លើសពីនេះទៀត ថ្នាំបាញ់មូស ទឹកលាងដៃ ម៉ាស មារៈបង់រុំ និងបង់រុំក៏ចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សផងដែរ។ បន្ទាប់ពីទឹកជំនន់ មូសបានបង្កាត់ពូជយ៉ាងខ្លាំងក្លា ងាយបង្កជាជំងឺគ្រុនឈាម ហើយទឹកកខ្វក់មានបាក់តេរីជាច្រើន ដូច្នេះការការពារផ្ទាល់ខ្លួនមានសារៈសំខាន់ណាស់។

ត្រឡប់ទៅ ប្រធានបទ

ដួង លីវ - DR. ង្វៀន ថាញ់ យូស៊ី - បណ្ឌិត. NG.T.UC

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/phong-benh-sau-lu-nhung-viec-can-lam-20251124000109842.htm