ការពារជំងឺតម្រងនោម និងទឹកនោមអំឡុងពេលតេត

ការបំពានគ្រឿងស្រវឹង ភេសជ្ជៈ ញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក ញ៉ាំអំបិលច្រើនពេក និងនោមជារឿងដែលគួរកំណត់ដើម្បីការពារតម្រងនោម និងសុខភាពទឹកនោមអំឡុងពេលតេត។

បុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី គឺជាឱកាសសម្រាប់មនុស្សម្នាមកជួបជុំគ្នា ដូច្នេះជៀសមិនផុតពីការហូបចុក ផឹកស៊ីនោះទេ ហើយល្បឿននៃជីវិតក៏ធូរស្រាលជាងធម្មតា។ ដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមក្នុងពេលតេត លោកបណ្ឌិត ង្វៀន ទ្រុងហៀន នាយកដ្ឋានជំងឺទឹកនោម មជ្ឈមណ្ឌលជំងឺទឹកនោម - ប្រសាទ - រោគវិទ្យា មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ កត់សម្គាល់ចំណុចមួយចំនួនដែលត្រូវកំណត់ខាងក្រោម។

ស្រាបៀរ ស្រា និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន

ស្រាបៀរ ស្រា និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនគឺជាជម្រើសកំពូលរបស់មនុស្សជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានស្រាបៀរ ស្រា និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនច្រើនពេក នាំឱ្យមានការហូរចេញតាមតម្រងនោមកើនឡើង បង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់គ្រួសក្នុងតម្រងនោមដែលពីមុនធ្លាក់ចូលទៅក្នុងបង្ហួរនោម ដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមឯកតោភាគី។

លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលអាចរារាំងសកម្មភាពរបស់ urethral sphincter (បំពង់ដែលដឹកទឹកនោមពីប្លោកនោមទៅខាងក្រៅ) ដែលនាំឱ្យពិបាកបត់ជើងតូច ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតពីមុន។

ការផឹកស្រាបៀរ អាល់កុល និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនច្រើនក្នុងអំឡុងពេលតេត អាចបង្កក្រួសក្នុងទឹកនោមបានយ៉ាងងាយ។ រូបថត៖ Freepik

ញ៉ាំប្រៃ

មុខម្ហូបដែលធ្លាប់ស្គាល់ក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត ដូចជា បន្លែជ្រក់ សាច់អាំង សាច់ជ្រូកអាំងជាមួយពងទា... ច្រើនតែត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្រឿងទេសជាច្រើន រួមទាំងអំបិល ឬទឹកត្រីផងដែរ។ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​អំបិល​ច្រើន​ជា​ប្រចាំ​នឹង​បង្កើន​បរិមាណ​កាល់ស្យូម​ដែល​បាត់បង់​ក្នុង​ទឹកនោម។ កាលស្យូម​កំហាប់​ខ្ពស់​ក្នុង​ទឹកនោម វា​កាន់តែ​ងាយស្រួល​បង្កើត​គ្រួស​។

ញ៉ាំសាច់ច្រើន។

ស្ទើរតែគ្រប់ម្ហូប Tet មានសាច់។ ការទទួលទានសាច់សត្វច្រើន បង្កើនកំហាប់អាស៊ីតក្នុងទឹកនោម បង្កើតលក្ខខណ្ឌឱ្យក្រួសអាស៊ីតអ៊ុយរិក និងក្រួស oxalate បង្កើតបាន។

អ្នកដែលមានមុខងារខ្សោយតម្រងនោមត្រូវកម្រិតប្រូតេអ៊ីន និងអំបិល ដើម្បីជៀសវាងការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃតម្រងនោម ដែលអាចធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ការ​ញ៉ាំ​សាច់​ច្រើន​ពេក​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​តេត​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​គ្រួស​ក្នុង​ទឹកនោម​។ រូបថត៖ Freepik

កាន់ទឹកនោម

ការបត់ជើងតូចគឺជាមធ្យោបាយមួយសម្រាប់រាងកាយក្នុងការបញ្ចេញកាកសំណល់ សំណល់ និងសារធាតុដែលលើស។ ទម្លាប់​នៃ​ការ​កាន់​ទឹកនោម​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្ជះខ្ជាយ​ពេលវេលា​ដើម្បី​ដោះស្រាយ និង​កកកុញ​ទៅជា​ថ្ម​។

លើសពីនេះ ការកាន់ទឹកនោមញឹកញាប់ បង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកនោម ធ្វើឱ្យប្លោកនោម និងសាច់ដុំបង្ហួរនោមចុះខ្សោយជាលំដាប់ ដែលនាំឱ្យនោមទាស់។

ផឹកទឹកតិច

Tet នៅភាគខាងត្បូងជារឿយៗជារដូវក្តៅ។ មនុស្ស​ចេញ​ទៅ​ចូល​រួម​សកម្មភាព​សប្បាយៗ និង​ស្វាគមន៍​ឆ្នាំ​ថ្មី ហើយ​ងាយ​បែក​ញើស។ ការមិនផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យកំហាប់សារធាតុរ៉ែនៅក្នុងទឹកនោមកើនឡើង ហើយទឹកនោមដែលប្រមូលផ្តុំទំនងជាបង្កើតគ្រួសក្នុងទឹកនោម។

ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងទឹកនោមអំឡុងពេលតេត អ្នកត្រូវបន្ថែមទឹក 2-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ រួមទាំងទឹកចម្រោះ និងទឹកផ្លែឈើ។ កំណត់ការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន ស្រាបៀរ ស្រា ឬការផឹកតែ និងកាហ្វេ ជំនួសឱ្យទឹកចម្រោះ។

ថាង វូ

ប្រភពតំណ: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html