ការបង្ការជំងឺតម្រងនោម និងប្រព័ន្ធទឹកនោមក្នុងឱកាសបុណ្យចូលឆ្នាំចិន (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន)

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករច្រើន ការញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក ការញ៉ាំប្រៃច្រើនពេក និងការទប់ទឹកនោម សុទ្ធតែជារឿងដែលគួរកំណត់ ដើម្បីការពារសុខភាពតម្រងនោម និងប្រព័ន្ធទឹកនោមក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត។

បុណ្យចូលឆ្នាំចិនគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ការជួបជុំគ្រួសារ ដូច្នេះការញ៉ាំអាហារ និងផឹកស្រា និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ជារឿយៗមានភាពធូរស្រាលជាងធម្មតា។ ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន ទ្រឿង ហ័ន, MD, MSc, នាយកដ្ឋានប្រព័ន្ធទឹកនោម មជ្ឈមណ្ឌលផ្នែកប្រព័ន្ធទឹកនោម - តម្រងនោម - បុរសវិទ្យា មន្ទីរពេទ្យទូទៅតាមអាញ ទីក្រុងហូជីមិញ បានកត់សម្គាល់ពីរឿងមួយចំនួនដែលត្រូវជៀសវាងខាងក្រោម។

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល, ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន គឺជាជម្រើសកំពូលសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនច្រើនពេកនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញចោលតាមតម្រងនោម ដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់គ្រួសក្នុងតម្រងនោមដែលមានស្រាប់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងបង្ហួរនោម ដែលបណ្តាលឱ្យមានអាការៈរមួលក្រពើនៅផ្នែកម្ខាងនៃតម្រងនោម។

លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលអាចរារាំងមុខងាររបស់សាច់ដុំបង្ហួរនោម (បំពង់ដែលដឹកទឹកនោមពីប្លោកនោមទៅខាងក្រៅ) ដែលនាំឱ្យពិបាកនោម ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពេញប្រូស្តាតដែលមានស្រាប់។

ការផឹកស្រាបៀរ ស្រា និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករច្រើនក្នុងអំឡុងបុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន) អាចនាំឱ្យមានការបង្កើតគ្រួសក្នុងទឹកនោមបានយ៉ាងងាយ។ (រូបភាព៖ Freepik)

អាហារប្រៃ

ម្ហូបប្រពៃណីបុណ្យតេតដូចជាបន្លែជ្រលក់ សាច់ក្រក សាច់ជ្រូកស្ងោរជាមួយស៊ុតជាដើម ជារឿយៗត្រូវបានปรุงรสយ៉ាងខ្លាំងជាមួយគ្រឿងទេសជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងអំបិល និងទឹកត្រីជាច្រើនប្រភេទ។ ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិអំបិលខ្ពស់ជាប្រចាំធ្វើឱ្យបរិមាណកាល់ស្យូមដែលបាត់បង់ក្នុងទឹកនោមកើនឡើង។ កំហាប់កាល់ស្យូមក្នុងទឹកនោមកាន់តែខ្ពស់ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ញ៉ាំសាច់ច្រើន។

ម្ហូបស្ទើរតែទាំងអស់ក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំវៀតណាម) សុទ្ធតែមានសាច់។ ការញ៉ាំសាច់សត្វច្រើនបង្កើនជាតិអាស៊ីតនៃទឹកនោម ដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការបង្កើតអាស៊ីតអ៊ុយរិក និងគ្រួសអុកសាឡាត។

អ្នកដែលមានមុខងារខ្សោយតម្រងនោមត្រូវកំណត់ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន និងអំបិល ដើម្បីជៀសវាងការផ្ទុកលើសទម្ងន់ក្នុងតម្រងនោម ដែលអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ការញ៉ាំសាច់ច្រើនពេកក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន) បង្កើនហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងទឹកនោម។ (រូបភាព៖ Freepik)

ទប់ទឹកនោមរបស់អ្នក

ការបត់ជើងតូចគឺជាវិធីមួយដែលរាងកាយបញ្ចេញកាកសំណល់ និងសារធាតុលើស។ ទម្លាប់នៃការទប់ទឹកនោមអនុញ្ញាតឱ្យកាកសំណល់តាំងទីលំនៅ និងកកកុញ បង្កើតជាគ្រួស។

លើសពីនេះ ការទប់ទឹកនោមញឹកញាប់បង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម និងធ្វើឱ្យសាច់ដុំប្លោកនោម និងបង្ហួរនោមចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ ដែលនាំឱ្យនោមទាស់។

ផឹកទឹកតិចពេក។

បុណ្យចូលឆ្នាំចិននៅភាគខាងត្បូងប្រទេសវៀតណាមជាធម្មតាធ្លាក់ក្នុងរដូវក្តៅ។ មនុស្សដែលចេញទៅចូលរួមក្នុងពិធីបុណ្យ និងផ្លាស់ប្តូរការសួរសុខទុក្ខឆ្នាំថ្មីងាយនឹងបែកញើស។ ការមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់បង្កើនកំហាប់សារធាតុរ៉ែនៅក្នុងទឹកនោម ធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រមូលផ្តុំ និងងាយស្រួលសម្រាប់ការបង្កើតគ្រួសក្នុងទឹកនោម។

ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងទឹកនោមក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន) ចាំបាច់ត្រូវផឹកទឹកចំនួន 2-3 លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ រួមទាំងទឹកធម្មតា និងទឹកផ្លែឈើ។ កំណត់ការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ស្រាបៀរ គ្រឿងស្រវឹង និងជៀសវាងការផឹកតែ ឬកាហ្វេជំនួសទឹកធម្មតា។

ថាង វូ

តំណភ្ជាប់ប្រភព: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html