ស្ថិតិពី American Skin Cancer Foundation បង្ហាញថា ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវកម្ដៅថ្ងៃ 5 ដង ឬច្រើនជាងនេះ ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកនឹងកើនឡើងទ្វេដង។ ដូច្នេះហើយ ការការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីក នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។
ការស្លៀកខោជើងវែង និងអាវដៃវែងគឺមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការការពារពីកាំរស្មីយូវី។
ការស្លៀកខោវែង និងអាវដៃវែង គឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីព្រះអាទិត្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រណាត់ និងពណ៌មួយចំនួននឹងផ្តល់ការការពារបានល្អជាងប្រភេទផ្សេងទៀត។
បើនិយាយពីពណ៌វិញ សម្លៀកបំពាក់ងងឹត ឬពណ៌ស្រាល នឹងផ្តល់ការការពារល្អជាងសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាល។ ក្រណាត់ polyester, satin ឬក្រណាត់ត្បាញក្រាស់ដូចជា denim, canvas, wool, and synthetic fibers នឹងរារាំងកាំរស្មី UV បានល្អជាងក្រណាត់ត្បាញស្តើង។ ប្រសិនបើអ្នកកាន់សម្លៀកបំពាក់ទៅជិតពន្លឺ ហើយអ្នកអាចមើលឃើញតាមរយៈវា នោះវាមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារស្បែករបស់អ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យនោះទេ។
បណ្ឌិតសភាសើស្បែកអាមេរិក (AAD) ក៏ផ្តល់អនុសាសន៍ថាមនុស្សស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលមានកត្តាការពារកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេខ្ពស់ (UPF) ។ ខណៈពេលដែលការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដៃវែងគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីការពារការបំផ្លាញពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ កុំភ្លេចថាផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នកក៏ត្រូវការការការពារផងដែរ។
ការពាក់វ៉ែនតាការពារភ្នែកក៏ចាំបាច់ផងដែរ។ គោលបំណងនៃវ៉ែនតាគឺដើម្បីទប់ស្កាត់កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេមិនឱ្យចូលភ្នែករបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនវ៉ែនតាទាំងអស់នៅលើទីផ្សារសុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលនេះទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវជ្រើសរើសប្រភេទវ៉ែនតាការពារកាំរស្មី UV ឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមអាសយដ្ឋានដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ។ ផ្តល់អាទិភាពក្នុងការជ្រើសរើសវ៉ែនតាដែលមានស៊ុមក្រាស់ដែលឱបមុខទាំងសងខាងព្រោះវានឹងការពារស្បែកមុខរបស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន។
ជើងជាតំបន់ដែលមនុស្សជាច្រើនតែងភ្លេចពេលដើរក្រោមពន្លឺថ្ងៃ។ ស្បែកជើងកែងចោត និងស្បែកជើងកែងចោតគួរតែត្រូវបានកំណត់នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យខ្លាំង។ សម្រាប់តំបន់ស្បែកដែលមិនបានការពារបានល្អ សូមប្រើឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃដែលមាន SPF ចាប់ពី 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះទៅតាម Healthline។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)