
ទឹកជំនន់ជន់លិចផ្ទះប្រជាពលរដ្ឋយ៉ាងខ្លាំងនៅតំបន់ភាគកណ្តាល - រូបភាព៖ CONG TAM
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ "ត្រជាក់ សើម និងភ្លៀង" បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងអាកាសធាតុ ដែលជាពេលវេលាដែលជំងឺជាច្រើនអាចកើតឡើងយ៉ាងងាយស្រួល ប្រសិនបើរាងកាយមិនអាចសម្របខ្លួនបានទាន់ពេលវេលា។
នៅពេលដែលអាកាសធាតុចុះត្រជាក់ សរសៃឈាមផ្នែកខាងក្នុងចុះកិច្ចសន្យាដើម្បីរក្សាកំដៅ បេះដូងត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំង ធ្វើឱ្យអ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឬសម្ពាធឈាមងាយនឹងកើតមានជំងឺដូចជា អស់កម្លាំង វិលមុខ និងសូម្បីតែសម្ពាធឈាមកើនឡើងភ្លាមៗ។ កុមារ និងមនុស្សចាស់ដែលមានភាពធន់ទ្រាំទាបក៏ងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ ផ្តាសាយ ឬរលាកសួតដែរ។
ដើម្បីការពារសុខភាពក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកគួរតែកត់សម្គាល់ចំណុចមួយចំនួន៖
1. រក្សាកំដៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅពេលព្រឹកព្រលឹម និងពេលយប់។ ពាក់អាវ ក្រមា ស្រោមជើង និងជៀសវាងការសើមក្នុងភ្លៀងរយៈពេលយូរ។
2. ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ បង្កើនបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ។ ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
3. រក្សាបរិយាកាសរស់នៅឱ្យស្ងួត និងមានខ្យល់ចេញចូល។ សម្អាតកម្រាលឥដ្ឋដែលសើម ជៀសវាងទុកសម្លៀកបំពាក់ឱ្យស្ងួតយូរ ដើម្បីជៀសវាងផ្សិត ពាក់ម៉ាស់ លាងដៃបន្ទាប់ពីប៉ះនឹងទឹកកខ្វក់ ចម្អិនម្ហូបឱ្យស្អាត ប្រើទឹកឆ្អិន លាងសម្អាតទឹកដែលនៅទ្រឹង ដេកក្រោមមុង ប្រើថ្នាំបាញ់មូស ជាពិសេសសម្រាប់កុមារ។
4. ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់។ កុមារ និងអ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ទឹកនោមផ្អែម ឬផ្លូវដង្ហើម គួរតែពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយកុំឈប់លេបថ្នាំដោយខ្លួនឯង។
ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/ret-muot-giua-mua-mua-lu-lam-sao-bao-ve-suc-khoe-2025102822430307.htm






Kommentar (0)