វគ្គសិក្សាកីឡារដូវក្តៅដ៏គួរឱ្យរំភើបសម្រាប់សិស្ស

បន្ថែមពីលើថ្នាក់ភាសាអង់គ្លេស ថ្នាក់ទេពកោសល្យ កម្មវិធីរដូវក្តៅ និងការធ្វើដំណើរ... ឪពុកម្តាយអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេនូវរដូវក្តៅប្រកបដោយសុខភាពល្អជាមួយនឹងសកម្មភាពកីឡាជាច្រើន។

Báo Tuổi Trẻ•22/05/2025

thể thao - Ảnh 1. — សិស្សក្នុងវគ្គហាត់កីឡារើសបាល់ - រូបថត៖ ថាន់ វឿង

ជាពិសេសនៅក្នុងរដូវក្តៅឆ្នាំ 2025 កីឡា ថ្មី និងមានប្រយោជន៍ជាច្រើនប្រាកដជាក្លាយជាជម្រើសដែលមានតម្លៃពិចារណាសម្រាប់ឪពុកម្តាយជាច្រើន។

ការសប្បាយ Pickleball

ថ្នាក់ជ្រើសរើសបាល់បោះរបស់លោក Nguyen Thanh Vuong នៅទីក្រុង Da Lat ( Lam Dong ) ជ្រើសរើសសិស្សរដូវក្តៅសម្រាប់ក្រុមចំនួនពីរដោយផ្អែកលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ៖ កុមារដែលមានមូលដ្ឋានរួចហើយ និងកុមារដែលរៀនតាំងពីដំបូង។ លោក ថាញ់ វឿង បន្តថា កុមារដែលចុះឈ្មោះចូលសិក្សាជាធម្មតាមានអាយុចាប់ពី ៦ ទៅ ១៦ ឆ្នាំ។ មុនរដូវក្តៅ សិស្សសិក្សាប្រហែលពីរវគ្គ/សប្តាហ៍នៅថ្ងៃសៅរ៍ និងថ្ងៃអាទិត្យ។ នៅរដូវក្តៅ មជ្ឈមណ្ឌលអាចបន្ថែមវគ្គមួយបន្ថែមទៀត/សប្តាហ៍ចាប់ពីម៉ោង 9 ព្រឹកដល់ម៉ោង 11 ព្រឹក។

យោងតាមកំណត់ត្រា មជ្ឈមណ្ឌលកីឡារើសកូនបាល់ភាគច្រើនដែលបង្រៀនសិស្សនៅរដូវក្តៅនេះត្រូវបានបំពាក់ដោយវាល និងឧបករណ៍បណ្តុះបណ្តាលសមស្របតាមអាយុសម្រាប់កុមារ។ ឪពុកម្តាយនឹងរៀបចំអាវ ស្បែកជើង រ៉ាកែត...

ថ្នាក់នីមួយៗនៅមជ្ឈមណ្ឌលរួមបញ្ចូលការកម្តៅសាច់ដុំរយៈពេល 15 នាទី បន្ទាប់មកកុមាររៀនបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាន បន្ទាប់មកអនុវត្តជាក្រុម។ គ្រូនឹងបង្វែរមេរៀនទៅជាហ្គេមសម្រាប់ក្មេងៗប្រកួតប្រជែងគ្នា។ ជួនកាលមជ្ឈមណ្ឌលរៀបចំការប្រកួតផ្ទៃក្នុងដោយមានរង្វាន់តូចៗដើម្បីលើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យចូលរួម។

ចាប់តាំងពីបើកថ្នាក់មក លោក វឿង បាននិយាយថា លោកបានទទួលការយកចិត្តទុកដាក់ពីឪពុកម្តាយជាច្រើនដែលនាំកូនរបស់ពួកគេមកថ្នាក់រៀន ហើយតម្រូវការកើនឡើងក្នុងរដូវក្តៅ។ លោក វឿង បាននិយាយថា ដំបូងឡើយ ឪពុកម្តាយបានបញ្ជូនកូនទៅមន្ទីរពេទ្យ ដោយសង្ឃឹមថា គាត់នឹងកម្រិតការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់គាត់។ ជាងនេះទៅទៀត កុមារបានជួបមិត្តភក្តិថ្មីៗជាច្រើន មានឱកាសលេង និងហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

គាត់បានចែករំលែកថា "បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកីឡាក្រៅ ឬកីឡាដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ ឪពុកម្តាយជាច្រើនយល់ថា កីឡាប៉េតង់គឺជាកីឡាក្នុងផ្ទះ ដោយមានការរងរបួសតិចតួច ប៉ុន្តែនៅតែបែកញើសច្រើន និងសកម្មខ្លាំង" ។

សិល្បៈក្បាច់គុន និងហែលទឹកមានប្រជាប្រិយភាព។

ការការពារខ្លួនក៏ជាប្រធានបទមួយដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នៅពេលពិចារណាអំពីកីឡារដូវក្តៅសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ។ នៅថ្នាក់រៀនការពារខ្លួននៅមជ្ឈមណ្ឌលកីឡា និងវប្បធម៌ស្រុក Phu Nhuan (HCMC) ក្មេងៗហាត់ប្រដាល់ ទាត់ ជង្គង់ និងកែងដៃ។ លំហាត់ដែលបានចងក្រងមិនត្រឹមតែផ្តោតលើជំនាញការពារខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានគោលបំណងបង្កើនកម្ពស់ សម្រកទម្ងន់ ការពារខ្នង បង្ហាត់ដង្ហើម និងជួយដល់ចលនាឈាមរត់របស់កុមារ។

លោកគ្រូ Nguyen Hoang Chau គ្រូបង្រៀននៅមជ្ឈមណ្ឌលកីឡា និងវប្បធម៌ស្រុក Phu Nhuan បាននិយាយថា អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីក្បាច់គុនគឺវាហ្វឹកហាត់ និងបង្កើនការចងចាំ។ លោក ចូវ បាននិយាយថា "ការរៀនក្បាច់គុនតាមរយៈលំហាត់ តម្រូវឱ្យអ្នកទន្ទេញ ហើយញឹកញាប់។ ការទន្ទេញមេរៀន ដើម្បីអនុវត្តបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ ក៏ជួយជំរុញខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យអភិវឌ្ឍ" ។

លោកគ្រូ ចូវ បាននិយាយថា ក្រៅពីលំហាត់ជាមូលដ្ឋាន សិស្សដែលមានសក្តានុពលនឹងត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល និងបង្រៀនបន្ថែមនូវបច្ចេកទេសការពារខ្លួនក្នុងត្រីមាសជិតស្និទ្ធ ការហ្វឹកហាត់កាបូបជាដើម។ ក្មេងៗចាប់ពីអាយុ 3 ឆ្នាំអាចរៀនក្បាច់គុន និងស្គាល់បច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាន។ លោកបានបន្តថា៖ «ការរៀនក្បាច់គុនក៏ជាវិធីមួយដើម្បីអនុវត្តភាពជឿជាក់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

បន្ទាប់ពីដំណើរការអស់រយៈពេល 8 ឆ្នាំ ថ្នាក់រៀនរដូវក្តៅរបស់លោក Chau មានសិស្សជាមធ្យម 1,000 នាក់ ដែលកើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ លោក Chau បានចែករំលែកថា៖ «តម្រូវការក្បាច់គុនមិនមានការថយចុះទេ។ នៅរដូវក្ដៅនេះ ខ្ញុំទទួលបន្ទុកថ្នាក់ចំនួន ១១ សិស្សម្នាក់ៗចូលរៀនជាមធ្យមពីរវគ្គក្នុងមួយសប្ដាហ៍»។

thể thao - Ảnh 2. — វគ្គហាត់ក្បាច់គុនរបស់យុវជននៅទីក្រុងហូជីមិញ - រូបថត៖ TRONG NHAN

លោក Nguyen Hai Duong ជាប្រធានក្លឹបកីឡានៅស្រុក Phu Nhuan។ សម្រាប់អ្នករៀនហែលទឹកជាលើកដំបូង គ្រូបាននិយាយថា ជាធម្មតាគាត់នឹងបង្រៀនពួកគេអំពីការហែលទឹកសុដន់។ បន្ទាប់ពីអ្នកអាចហែលបានចម្ងាយ 25 ម៉ែត្រ និងឈរក្នុងទឹក គ្រូបង្រៀននឹងបង្រៀនជំនាញផ្សេងទៀតដូចជា ហ្វ្រីស្ទីល វាយបក និងមេអំបៅ ប្រសិនបើអ្នកមានតម្រូវការ។

សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុចាប់ពី 6 ឆ្នាំឡើងទៅ លោក ឌួង បាននិយាយថា ឪពុកម្តាយជាច្រើនបញ្ជូនកូនរបស់ពួកគេមកទីនេះក្នុងគោលបំណងសំខាន់ដើម្បីជួយពួកគេរៀនហែលទឹក ជាពិសេសហែលទឹកដោយប្រើបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ។ គាត់បាននិយាយថា "ហែលទឹកគឺជាកីឡាដែលទាមទារបច្ចេកទេសខ្ពស់ ប្រសិនបើអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវ វាអាចប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតរបស់អ្នក"។

បើតាមលោក ដួង កំហុសមួយក្នុងចំណោមកំហុសដែលឪពុកម្តាយធ្វើនៅពេលឲ្យកូនរៀនហែលទឹក គឺពួកគេបាក់ទឹកចិត្តនៅពេលឃើញកូនឈឺយ៉ាងងាយ ជាពិសេសអាកាសធាតុរដូវក្តៅ។ លោកគ្រូបានណែនាំថា៖ «ធម្មជាតិនៃប្រធានបទគឺត្រូវត្រាំទឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ សម្រាប់អ្នកដែលមិនស៊ាំនឹងជំងឺតូចតាចចៀសមិនផុតឡើយ។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនឃើញកូនរៀនពីគ្រុនក្តៅ ក្អក ហៀរសំបោរក៏បន្ទោសគ្រូដែរ តែទ្រាំបន្តិចម្តងៗនឹងស៊ាំទៅហើយ»។

យោងទៅតាមគាត់ ការរៀនហែលទឹកមិនគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃចំណង់ចំណូលចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាជំនាញរស់រានមានជីវិតផងដែរ។ គ្រូបានចែករំលែកថា "ឪពុកម្តាយគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតលើជំនាញទាំងនេះនៅក្នុងកូនរបស់ពួកគេ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅដោយឥតគិតថ្លៃ ដែលអាចផ្តល់ឱ្យកុមារនូវឱកាសកាន់តែច្រើនក្នុងបទពិសោធន៍ និងអភិវឌ្ឍជំនាញជីវិតដោយខ្លួនឯង ការពារពួកគេនាពេលអនាគត" ។

ឱ្យកូនលេងកីឡានៅរដូវក្តៅ តើអ្នកគួរចងចាំអ្វីខ្លះ?

លោក Ly Dai Nghia នាយកមជ្ឈមណ្ឌលហ្វឹកហ្វឺន និងប្រកួតប្រជែងកីឡាទីក្រុងហូជីមិញ មានប្រសាសន៍ថា ការអនុវត្តកីឡានៅរដូវក្តៅគឺជាឱកាសមាសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយដ៏ទូលំទូលាយ ជាពិសេសសម្រាប់កុមារ និងក្មេងជំទង់ក្នុងដំណាក់កាលលូតលាស់។

សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់រយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះជួយជំរុញអ័រម៉ូនលូតលាស់ ពង្រឹងការលូតលាស់ឆ្អឹង និងសាច់ដុំ និងគាំទ្រដល់ការបង្កើនកម្ពស់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ជួយកុមារឱ្យប្រសើរឡើងនូវការស៊ូទ្រាំ កម្លាំង ការសម្របសម្រួលម៉ូទ័រ និងបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលសកម្ម និងមានសុខភាពល្អតាំងពីក្មេង។

យោងតាមគាត់ កត្តាសំខាន់បីដើម្បីបង្កើនកម្ពស់អតិបរមាគឺការហាត់ប្រាណ អាហាររូបត្ថម្ភ និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះហើយ បន្ថែមពីលើការហាត់ប្រាណ ឪពុកម្តាយត្រូវធានានូវខ្លឹមសារអាហារូបត្ថម្ភនៃអាហាររបស់កូនៗ និងទម្លាប់នៃការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

ទាក់ទងនឹងជម្រើសនៃមុខវិជ្ជា គាត់បានកត់សម្គាល់ថា ដើម្បីអភិវឌ្ឍកម្ពស់ល្អបំផុត ក្នុងក្រុមអាយុមុនពេញវ័យ (មុនអាយុ 12 ឆ្នាំ) គួរតែជ្រើសរើសកីឡា និងលំហាត់ប្រាណជាចម្បងទាក់ទងនឹងល្បឿន ភាពបត់បែន និងភាពទន់ភ្លន់ ហើយជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្លាំងអតិបរមា និងលំហាត់សាច់ដុំដែលនឹងកំណត់ការលូតលាស់កម្ពស់របស់កុមារ។

អាកាសធាតុនៅរដូវក្ដៅតែងតែក្តៅ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយហាត់ប្រាណក្នុងម៉ោងត្រជាក់ (ព្រឹកព្រលឹម ឬពេលល្ងាច) ជៀសវាងពេលវេលាពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល។ លោកបានណែនាំឪពុកម្តាយឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើការបន្ថែមទឹក និងអេឡិចត្រូលីតឱ្យបានទាន់ពេលវេលា ហើយជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់កីឡាដែលត្រជាក់ និងសមរម្យសម្រាប់កុមារ។

កុមារក៏ត្រូវការការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ពេលវេលាសម្រាក និងមិនគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណលើសកម្រិតដែរ។ លោកបានណែនាំថា "លើសពីនេះ កីឡាគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយសកម្មភាពសម្រាកលំហែ ការរៀនពន្លឺ សកម្មភាពជាក្រុម និងការសម្របសម្រួលជាសមូហភាព ដើម្បីជួយកុមារឱ្យអភិវឌ្ឍប្រកបដោយសុខដុមរមនាក្នុងផ្នែករាងកាយ ផ្លូវចិត្ត បញ្ញា និងជំនាញទំនាក់ទំនងសង្គមនៅរដូវក្តៅនេះ" ។

ជ្រើសរើសថ្នាក់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អាយុរបស់អ្នក។

លោក Huynh Cong Danh គ្រូបង្វឹកបាល់បោះនៅសង្កាត់លេខ៣ ផ្តល់យោបល់ថា ពេលបញ្ជូនកូនទៅរៀន ឪពុកម្តាយគួរជ្រើសរើសថ្នាក់ដែលសមស្របតាមអាយុជាមួយគ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍បង្រៀនក្មេងៗ។ ឧបករណ៍ដូចជារ៉ាកែត បាល់ និងស្បែកជើងក៏គួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវផងដែរ - ស្រាល ងាយស្រួលកាន់ និងមានសុវត្ថិភាព។ វគ្គនីមួយៗគួរតែមានរយៈពេលត្រឹមតែ 30 ទៅ 45 នាទីប៉ុណ្ណោះ ជៀសវាងការហ្វឹកហាត់ហួសកម្រិត ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។

ឪពុកម្តាយក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការបង្រៀនកូនរបស់ពួកគេឱ្យក្តៅខ្លួនឱ្យបានហ្មត់ចត់ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ប្រសិនបើលេងនៅខាងក្រៅ និងជៀសវាងឱ្យកូនលេងលើផ្ទៃរអិល។ លោក Danh បានមានប្រសាសន៍ថា "សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត កុំផ្តោតលើសមិទ្ធផល ឬបង្ខំកុមារឱ្យប្រកួតប្រជែងលឿនពេក ផ្ទុយទៅវិញ ចូរចាត់ទុកបាល់បោះជាសកម្មភាពរាងកាយដែលជួយកុមារឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយសុខភាពល្អ បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងអភិវឌ្ឍជំនាញសង្គម"។

សម្រាប់រដូវក្តៅដ៏មានន័យ

Nhiều lựa chọn khóa hè cho học sinh - Ảnh 3. — បណ្ឌិត ង្វៀន ហុងផាន - ព្រឹទ្ធបុរសរងមហាវិទ្យាល័យអប់រំ សាកលវិទ្យាល័យវិទ្យាសាស្ត្រសង្គម និងមនុស្សសាស្ត្រ សាកលវិទ្យាល័យជាតិទីក្រុងហូជីមិញ

បណ្ឌិត Nguyen Hong Phan - ព្រឹទ្ធបុរសរងនៃមហាវិទ្យាល័យអប់រំ សកលវិទ្យាល័យវិទ្យាសាស្ត្រសង្គម និងមនុស្សសាស្ត្រ សកលវិទ្យាល័យជាតិទីក្រុងហូជីមិញ បានមានប្រសាសន៍ថា សកម្មភាពរដូវក្តៅគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើតម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នាពិតប្រាកដរបស់សិស្ស ជំនួសឱ្យការដាក់ទៅតាមទស្សនៈរបស់ឪពុកម្តាយ ឬការរំពឹងទុករបស់សង្គម។

ការគោរពចំណាប់អារម្មណ៍ និងគោលដៅអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន នឹងជួយសិស្សឱ្យមានរដូវក្តៅដ៏មានអត្ថន័យ លើកកម្ពស់សមត្ថភាព និងគំនិតផ្តួចផ្តើមរបស់ពួកគេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការជ្រើសរើសមជ្ឈមណ្ឌលដើម្បីរៀបចំសកម្មភាពរដូវក្តៅ ដោយសារមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មខ្លាំងពេក ដែលធ្វើឲ្យពិបាកក្នុងការវាយតម្លៃកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់ពួកគេ។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលបានណែនាំមួយចំនួនរួមមានៈ ការប្រឹក្សាជាមួយឪពុកម្តាយដែលមានបទពិសោធន៍ ផ្តល់អាទិភាពដល់មជ្ឈមណ្ឌលក្រោមសហភាពយុវជន ផ្ទះកុមារ - កន្លែងដែលមានមូលដ្ឋានច្បាប់ច្បាស់លាស់ និងការតំរង់ទិសការអប់រំច្បាស់លាស់ និងការជ្រើសរើសមជ្ឈមណ្ឌលដែលដំណើរការអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ និងមានកិត្យានុភាពនៅក្នុងសហគមន៍។ ការជ្រើសរើសកន្លែងស្នាក់នៅដ៏ត្រឹមត្រូវនឹងជួយសិស្សឱ្យទទួលបានបទពិសោធន៍រដូវក្តៅដ៏វិជ្ជមាន និងសុវត្ថិភាព។

ហូ ធី ញួង

ត្រឡប់ទៅ ប្រធានបទ

ទ្រុងញ៉ាញ់ - KY PHONG

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/soi-dong-cac-khoa-the-thao-he-cho-hoc-sinh-2025052123032486.htm