ឥទ្ធិពលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃផ្លែពែរជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

គ្រួសក្នុងតម្រងនោមកើតឡើងពីការប្រមូលផ្តុំអំបិល និងគ្រីស្តាល់រ៉ែនៅក្នុងតម្រងនោម។ គ្រួសទាំងនេះមានទំហំខុសៗគ្នា។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) គ្រួសតូចៗ ដូចជាគ្រាប់ខ្សាច់ អាចឆ្លងកាត់ផ្លូវទឹកនោមបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ផ្លែពែរសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតម៉ាលីក ដែលអាចជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ទន្ទឹមនឹងនេះ គ្រួសធំៗអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ និងផ្នែកខាងក្រោមពោះ នៅពេលដែលវាជាប់នៅក្នុងផ្លូវទឹកនោម។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមដែលធំពេកមិនអាចឆ្លងកាត់ផ្លូវទឹកនោមបាន ត្រូវការការព្យាបាលផ្សេងទៀត ដូចជាការវះកាត់យកគ្រួសចេញ ឬការវះកាត់។

តាមពិតទៅ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ការសិក្សាបង្ហាញថាប្រហែល 10% នៃចំនួនប្រជាជនមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ អ្នកដែលធ្លាប់មានគ្រួសក្នុងតម្រងនោមមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង 50% នៃការកើតឡើងវិញក្នុងរយៈពេល 5-7 ឆ្នាំខាងមុខ។

ដូច្នេះ ការការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមតាំងពីដំបូងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីធ្វើដូចនេះ គឺត្រូវញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតម៉ាលីកជាប្រចាំ ដូចជាផ្លែពែរជាដើម។ អាស៊ីតម៉ាលីកអាចជួយបង្កើន pH នៃទឹកនោម ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ផ្លែពែរគឺជាផ្លែឈើផ្អែម និងមានជាតិទឹកច្រើនប្រភេទ ដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតរុក្ខជាតិច្រើនប្រភេទ។ ការសិក្សាមួយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិ Journal of Food Composition and Analysis បានរកឃើញថា ក្នុងចំណោមអាស៊ីតទូទៅនៅក្នុងផ្លែពែរ អាស៊ីតម៉ាលីកគឺមានច្រើនបំផុត។

អាស៊ីតម៉ាលីកនៅក្នុងផ្លែពែរមិនត្រឹមតែផ្លាស់ប្តូរ pH នៃទឹកនោម ដែលធ្វើឱ្យអំបិល និងសារធាតុរ៉ែពិបាកកកកុញជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានរំលាយទៅជាស៊ីត្រាតផងដែរ។ ស៊ីត្រាតភ្ជាប់ជាមួយកាល់ស្យូម ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានបញ្ចេញដោយរាងកាយតាមរយៈទឹកនោម។ យន្តការនេះជួយការពារកាល់ស្យូមពីការកកកុញជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ក្រៅពីការទទួលទានអាស៊ីតម៉ាលីកពីផ្លែពែរ មានវិធីជាច្រើនទៀតដើម្បីការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ រឿងដំបូងដែលត្រូវនិយាយគឺតម្រូវការក្នុងការកំណត់អាហារដែលបង្កការរលាក។ ទាំងនេះរួមមានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ស្ករ និងអំបិលខ្ពស់។

ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមផងដែរ។ ទម្លាប់នេះមិនត្រឹមតែជួយបន្ថយកំហាប់សារធាតុរ៉ែនៅក្នុងទឹកនោមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គ្រួសក្នុងតម្រងនោមក្នុងការឆ្លងកាត់តាមបំពង់ទឹកនោមផងដែរ នេះបើយោងតាម ​​Medical News Today ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm