តើការងូតទឹកក្នុងភ្លើងខៀវមានគ្រោះថ្នាក់កម្រិតណា?

វេជ្ជបណ្ឌិត Pham Anh Ngan សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ - Facility 3 បាននិយាយថា នៅក្នុងទីប្រជុំជន ក្រៅពីភ្លើងអគ្គិសនី ពន្លឺពណ៌ខៀវពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកកំពុងគ្របដណ្ដប់យើង។

>>> សុខភាពក្នុងយុគសម័យ ៤.០៖ ហូប-ដេក-ចូលបង្គន់ ក៏ 'អោប' ទូរស័ព្ទ

បញ្ហាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ

ពន្លឺពណ៌ខៀវ (High Energy Visible - HEV) គឺជាប្រភេទពន្លឺរលកខ្លី ថាមពលខ្ពស់ ដែលបញ្ចេញចេញពីឧបករណ៍ដូចជា ស្មាតហ្វូន ថេប្លេត កុំព្យូទ័រ ជាដើម។ បើយោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលបានចេញផ្សាយនៅឆ្នាំ 2020 ដោយ GlobalWebIndex មនុស្សម្នាក់ៗចំណាយពេលជាមធ្យម 6 ម៉ោង 54 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃលើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក ចំនួននេះកំពុងកើនឡើង សូម្បីតែការស្នាក់នៅ ការហូបចុក បង្គន់ សូម្បីតែពេលយប់ក៏ដោយ ។ ការប្រើប្រាស់បណ្ដាញសង្គមជាបញ្ហាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

Sức khoẻ 4.0: Tắm trong ánh sáng xanh nguy hại như thế nào - Ảnh 1. — ពន្លឺពណ៌ខៀវពីទូរស័ព្ទអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដល់សុខភាព

"ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺពណ៌ខៀវជាប់ៗគ្នា ជាពិសេសនៅពេលល្ងាច និងមុនពេលចូលគេង រារាំងការបញ្ចេញសារធាតុ Melatonin ដែលជាអរម៉ូនចាំបាច់សម្រាប់ការគេង។ ជំងឺរួមមានៈ ពិបាកក្នុងការងងុយគេង ពិបាកក្នុងការរក្សាដំណេក ការភ្ញាក់ញឹកញាប់នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ ។ល។ បណ្ឌិត ង៉ាន់ ចែករំលែក។

ផលប៉ះពាល់ដែលមិននឹកស្មានដល់ជាច្រើន។

ចែករំលែកមតិដូចគ្នា វេជ្ជបណ្ឌិត Vo Thi Ngoc Thu នាយកដ្ឋានសរសៃប្រសាទ - មន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិ Nam Sai Gon បាននិយាយថា មនុស្សភាគច្រើនពិនិត្យមើលទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេនៅវិនាទីចុងក្រោយមុនពេលចូលគេង ហើយដាក់ទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេនៅជិតគ្រែ។ នេះគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ និងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀត។

ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺពណ៌ខៀវជាបន្តបន្ទាប់ ជាពិសេសនៅពេលល្ងាច និងមុនពេលចូលគេង អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ngoc Thu ការវិភាគមេតាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ BMC Psychology ក្នុងខែមេសា ឆ្នាំ 2023 បានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងការប៉ះពាល់ខ្លាំងពេកទៅនឹងអេក្រង់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក និងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

Sức khỏe thời 4.0: 'Tắm' trong ánh sáng xanh nguy hại như thế nào - Ảnh 2. — សព្វថ្ងៃនេះ ទូរស័ព្ទគឺជារបស់ដែលជាប់ទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើន។

ជាពិសេស ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាពេញមួយយប់អាចកាត់បន្ថយការបំពេញការងារក្នុងការសិក្សា និងធ្វើការនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ភាពអស់កម្លាំងដែលបណ្តាលមកពីការចូលគេងយឺតអាចកាត់បន្ថយសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំ និងផ្តោតអារម្មណ៍។

លើសពីនេះ ការប្រើទូរសព្ទនៅពេលយប់ក៏អាចជាប់ទាក់ទងនឹងការអង្គុយយូរ កង្វះលំហាត់ប្រាណ និងទម្លាប់មិនល្អផ្សេងទៀត ដូចជាការញ៉ាំអាហារមិនទៀងទាត់ ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពរយៈពេលវែង ដូចជាជំងឺធាត់ និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជាដើម។

កុំប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅក្នុងបង្គន់។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Minh Thuan មន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិ Nam Sai Gon បង្គន់គឺជាកន្លែងសើម ហើយមេរោគក៏លេចឡើងពីទីនេះផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទពេលទៅបង្គន់ គឺជាទម្លាប់របស់មនុស្សជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់នេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ ជំងឺឬសដូងបាត ជំងឺរន្ធគូថ បង្កើនហានិភ័យនៃភាពស្លេកស្លាំងក្នុងខួរក្បាល និងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សន្លាក់ និងអវយវៈក្រោម។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ធួន បានវិភាគថា "ការកាន់ទូរស័ព្ទពេលអង្គុយក្នុងបង្គន់រយៈពេលយូរ ធ្វើឱ្យទម្ងន់រាងកាយប៉ះគូថ ប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមក្នុងសរសៃឬសដូងបាត។ នៅពេលនេះ ឈាមមិនអាចចរាចរ កកកុញ និងធ្វើឱ្យសរសៃឬសដូងបាតហើម"។ (ត្រូវបន្ត)។

49% នៃមនុស្សប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេលើសពី 4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ

យោងតាមការស្ទង់មតិរហ័សដោយ Thanh Nien នៅថ្ងៃទី 31 ខែកក្កដាពីអត្ថបទ សុខភាពក្នុងយុគសម័យ 4.0: ញ៉ាំ - ដេក - ទៅបង្គន់ក៏ 'ឱប' ទូរស័ព្ទ , 49% នៃមនុស្សប្រើទូរស័ព្ទលើសពី 4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ; 23% ប្រើពី 2-4 ម៉ោង; 19% ប្រើពី 1-2 ម៉ោង; 9% ប្រើទូរស័ព្ទតិចជាង 1 ម៉ោង។ ការស្ទង់មតិរហ័សមាន ១៤៧ សំឡេង។

ប្រភពតំណ