តើវាមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងណាបើត្រូវបាន "ងូតទឹក" ក្នុងពន្លឺពណ៌ខៀវ?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ផាំ អាញង៉ាន មកពីមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងហូជីមិញ - សាខាទី 3 បានមានប្រសាសន៍ថា នៅក្នុងបរិស្ថានទីក្រុង បន្ថែមពីលើភ្លើងអគ្គិសនី ពន្លឺពណ៌ខៀវពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចកំពុងរុំព័ទ្ធយើងកាន់តែខ្លាំងឡើង។

>>> សុខភាពក្នុងយុគសម័យ ៤.០៖ ការញ៉ាំ ការដេក និងសូម្បីតែការទៅបង្គន់ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងបិទទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។

បញ្ហាដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយ។

ពន្លឺពណ៌ខៀវ (High Energy Visible - HEV) គឺជាប្រភេទពន្លឺរលកខ្លី ថាមពលខ្ពស់ ដែលបញ្ចេញចេញពីឧបករណ៍ដូចជា ស្មាតហ្វូន ថេប្លេត និងកុំព្យូទ័រ។ យោងតាមការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ ២០២០ ដែលចេញផ្សាយដោយ GlobalWebIndex មនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលជាមធ្យម ៦ ម៉ោង និង ៥៤ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិច ដែលជាចំនួនដែលកំពុងកើនឡើងជាលំដាប់។ ការពិតដែលថាមនុស្សតែងតែប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ សូម្បីតែពេលញ៉ាំអាហារ ប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹក ធ្វើដំណើរ ឬនៅភ្ញាក់ពេញមួយយប់ដើម្បីរុករកប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមក៏ដោយ កំពុងក្លាយជាបញ្ហាដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយ។

Sức khoẻ 4.0: Tắm trong ánh sáng xanh nguy hại như thế nào - Ảnh 1. — ពន្លឺពណ៌ខៀវដែលបញ្ចេញពីទូរស័ព្ទអាចបង្កបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង៉ាន បានចែករំលែកថា "ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺពណ៌ខៀវជាបន្តបន្ទាប់ ជាពិសេសនៅពេលល្ងាច និងមុនពេលចូលគេង រារាំងការបញ្ចេញមេឡាតូនីន ដែលជាអរម៉ូនសំខាន់សម្រាប់ការគេង។ នេះអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់ការគេង ដូចជាពិបាកដេកលក់ ពិបាកដេកលក់ និងភ្ញាក់ពីដំណេកញឹកញាប់នៅពេលយប់។ លើសពីនេះ បរិមាណពន្លឺពណ៌ខៀវដែលបញ្ចេញចេញពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចនៅចម្ងាយជិតៗ ងាយនឹងខ្ចាត់ខ្ចាយទៅក្នុងភ្នែក កាត់បន្ថយភាពផ្ទុយគ្នានៃរូបភាព និងបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលខាងការមើលឃើញ"។

ផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដែលមិននឹកស្មានដល់

ដោយមានទស្សនៈដូចគ្នា លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត វ៉ ធីង៉ុកធូ នាយកដ្ឋានសរសៃប្រសាទ មន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិណាមសៃហ្គន បានមានប្រសាសន៍ថា មនុស្សភាគច្រើនពិនិត្យមើលទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេនៅវិនាទីចុងក្រោយមុនពេលចូលគេង ហើយដាក់ទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេនៅជិតគ្រែរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ និងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀត។

ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺពណ៌ខៀវជាបន្តបន្ទាប់ ជាពិសេសនៅពេលល្ងាច និងមុនពេលចូលគេង អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង៉ុក ធូ ការវិភាគមេតាមួយដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង BMC Psychology ក្នុងខែមេសា ឆ្នាំ២០២៣ បានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងពេលវេលាប្រើប្រាស់អេក្រង់ច្រើនហួសប្រមាណ និងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

Sức khỏe thời 4.0: 'Tắm' trong ánh sáng xanh nguy hại như thế nào - Ảnh 2. — សព្វថ្ងៃនេះ ទូរស័ព្ទដៃគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើន។

ជាពិសេស ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាពេញមួយយប់អាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសិក្សា និងធ្វើការនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ភាពអស់កម្លាំងពីការនៅយប់ជ្រៅអាចធ្វើឱ្យខូចការចងចាំ និងការផ្ចង់អារម្មណ៍។

លើសពីនេះ ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទនៅពេលយប់ក៏អាចជាប់ទាក់ទងនឹងការអង្គុយយូរ កង្វះលំហាត់ប្រាណ និងទម្លាប់មិនល្អផ្សេងទៀតដូចជាការញ៉ាំអាហារមិនទៀងទាត់ ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពរយៈពេលវែងដូចជាធាត់ និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

កុំប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន មិញ ធួន មកពីមន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិណាមសៃហ្គន បង្គន់គឺជាកន្លែងសើមដែលមេរោគលូតលាស់។ ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទពេលកំពុងប្រើប្រាស់បង្គន់គឺជាទម្លាប់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់នេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ ជំងឺឬសដូងបាត ជំងឺរន្ធគូថ ហានិភ័យកើនឡើងនៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល និងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើសន្លាក់ និងអវយវៈខាងក្រោម។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thuan បានពន្យល់ថា «ការកាន់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នករយៈពេលយូរនៅក្នុងបង្គន់ដាក់សម្ពាធលើរន្ធគូថរបស់អ្នក ដែលប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមឬសដូងបាត។ ឈាមមិនហូរបានត្រឹមត្រូវទេ ដែលធ្វើឱ្យវាកកកុញ និងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមឬសដូងបាតហើម»។ (នឹងបន្ត)។

មនុស្ស ៤៩% ប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេលើសពី ៤ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

យោងតាមការស្ទង់មតិរហ័សមួយដែលធ្វើឡើងដោយ កាសែត Thanh Nien នៅថ្ងៃទី 31 ខែកក្កដា ដោយផ្អែកលើអត្ថបទ "សុខភាពក្នុងយុគសម័យ 4.0៖ ការញ៉ាំ ការដេក និងសូម្បីតែការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នក" មនុស្ស 49% ប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេលើសពី 4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ; 23% ប្រើប្រាស់វារយៈពេល 2-4 ម៉ោង; 19% ប្រើប្រាស់វារយៈពេល 1-2 ម៉ោង; និង 9% ប្រើប្រាស់វាតិចជាង 1 ម៉ោង។ ការស្ទង់មតិរហ័សនេះទទួលបានសំឡេងគាំទ្រសរុបចំនួន 147 សំឡេង។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព