ការទល់លាមកយូរអាចនាំឱ្យមានហានិភ័យនៃការបាត់បង់ការចងចាំ

ថ្វីត្បិតតែការទល់លាមកជាជំងឺដែលមនុស្សជាច្រើនទទួលរងនូវការឈឺចាប់ក៏ដោយ ក៏មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាវាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការចងចាំផងដែរ។

ជំងឺសរសៃប្រសាទមួយចំនួនបណ្តាលឱ្យទល់លាមក

អនុបណ្ឌិត - វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស 1 Tran Van Hieu នាយកដ្ឋានវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង និងក្រពះពោះវៀន មន្ទីរពេទ្យយោធា 175 បាននិយាយថា ការទល់លាមកអាចមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវ (រយៈពេលខ្លី) ឬរ៉ាំរ៉ៃ (រយៈពេលវែង)៖ "យោងទៅតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរបស់ Rome IV ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានកំណត់នៅពេលដែលការទល់លាមកមានរយៈពេល 3 ខែ គុណភាពអាចប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតច្រើនជាង មូលហេតុសំខាន់ៗ។ ជំងឺ និងក៏ដោយសារទម្លាប់នៃការរស់នៅ»។

ដូច្នោះហើយ មូលហេតុនៃការទល់លាមក អាចត្រូវបានរាយបញ្ជីដូចខាងក្រោម៖

ការស្ទះពោះវៀន ៖ ដុំសាច់នៅក្នុងពោះវៀនធំ រន្ធគូថ ឬនៅខាងក្រៅពោះវៀនធំដែលបង្ហាប់ពោះវៀនធំអាចរារាំងចលនារបស់លាមក បណ្តាលឱ្យទល់លាមក។

táo bón — ការទល់លាមកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើនទៀតដល់ពោះវៀន ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងសរសៃប្រសាទ ហើយមិនគួរត្រូវបានអើពើឡើយ។

ជំងឺសរសៃប្រសាទ ៖ អ្នកដែលមានជំងឺផាកឃីនសុន ជំងឺក្រិនច្រើនប្រភេទ (MS) ឬរបួសឆ្អឹងខ្នង ជារឿយៗមានការពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងចលនាពោះវៀន។

Hypothyroidism ៖ ការថយចុះមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏អាចពន្យឺតការរំលាយអាហារ និងចលនាពោះវៀនផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យទល់លាមក។

ទម្លាប់បង្គន់មិនល្អ ៖ ការកាន់ចលនាពោះវៀន ឬមិនមានទម្លាប់ចូលបង្គន់ទៀងទាត់បង្កើនហានិភ័យនៃការទល់លាមកព្រោះលាមកត្រូវបានទុកក្នុងពោះវៀនក្នុងរយៈពេលយូរ ហើយប្រែជាស្ងួត និងពិបាករុញចេញ។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ ៖ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យទល់លាមកដូចជា ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អូផ្ចូអ៊ីត ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ថ្នាំបំប៉នជាតិដែក សារធាតុទប់ស្កាត់ឆានែលកាល់ស្យូម។ល។

ជំងឺក្រពះពោះវៀនដែលមានមុខងារ ៖ អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាពោះវៀនមិនប្រក្រតី (IBS) ជារឿយៗមានការពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងចលនាពោះវៀន ដែលនាំឱ្យទល់លាមក ឬរាគ។

កង្វះជាតិសរសៃ និងទឹក ៖ ធ្វើឱ្យលាមកស្ងួត និងពិបាកក្នុងការផ្លាស់ទីតាមពោះវៀនធំ។ ការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងទទួលទានជាតិសរសៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ នឹងជួយឱ្យលាមកអាចកម្ចាត់បានកាន់តែងាយស្រួល។

កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ៖ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការយឺត នាំឱ្យទល់លាមក។

ការប្រែប្រួលទាក់ទងនឹងអរម៉ូន និងអាយុ ដូចជាការមានផ្ទៃពោះ និងអាយុចាស់។

ហេតុអ្វីបានជាការទល់លាមកត្រូវបានគេនិយាយថា ប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ និងការយល់ដឹង?

វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Van Hieu បាននិយាយថា ការទល់លាមកអាចទាក់ទងនឹងហានិភ័យនៃការបាត់បង់ការចងចាំ និងការចុះខ្សោយដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃអ័ក្សពោះវៀន៖ “អ័ក្សនេះគឺជាប្រព័ន្ធតភ្ជាប់រវាង microflora ពោះវៀន និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល តាមរយៈយន្តការនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រព័ន្ធ endocrine និងសរសៃប្រសាទ។ ការទល់លាមកយូរអាចរំខានដល់ microflora ពោះវៀន និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ សារធាតុ serotonin និង dopamine ដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារខួរក្បាល លើសពីនេះ ការរលាកដែលបណ្តាលមកពីការទល់លាមកអាចបង្កើតភ្នាក់ងារបង្ករោគ (cytokines) ដែលបំផ្លាញជាលិកាសរសៃប្រសាទ រួមចំណែកដល់ការថយចុះនៃការយល់ដឹង។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការទល់លាមកយូរ ជាពិសេសលើសពី 3 ខែ ហើយមិនឆ្លើយតបនឹងការព្យាបាលជាមូលដ្ឋាន អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការបាត់បង់ការចងចាំ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់។ ការទល់លាមកធ្ងន់ធ្ងររួមផ្សំជាមួយនឹងកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតដូចជា កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ការខ្សោះជាតិទឹក ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ (ដូចជាជំងឺផាកឃីនសុន ជំងឺភ្លេចភ្លាំង) ទំនងជាបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃការយល់ដឹង។

វេជ្ជបណ្ឌិត Hieu បាននិយាយថា "ការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលនៅក្នុងរាងកាយដោយសារតែការពន្យាពេលក្នុងការលុបបំបាត់លាមកអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារខួរក្បាល និងធ្វើឱ្យសមត្ថភាពយល់ដឹងចុះខ្សោយ" ។

Bác sĩ: Táo bón kéo dài có thể dẫn tới nguy cơ suy giảm trí nhớ- Ảnh 2. — បន្ថែមជាតិសរសៃពីបន្លែ មើម ផ្លែឈើ និងផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីការពារ ឬបំបាត់រោគសញ្ញាទល់លាមក។

ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន, មិនគួរត្រូវបានអើពើ

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហៀវ បន្ថែមថា ប្រសិនបើការទល់លាមកនៅតែបន្ត អ្នកជំងឺអាចទទួលរងនូវលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម៖

ជំងឺឬសដូងបាត និងប្រេះរន្ធគូថ ៖ ការលំបាកក្នុងការបន្ទោរបង់ធ្វើឱ្យសរសៃវ៉ែននៅត្រង់រន្ធគូថរីកធំ បណ្តាលឱ្យកើតឬសដូងបាត និងប្រេះរន្ធគូថ ដែលឈឺចាប់ និងអាចហូរឈាម។

លាមករឹង និងស្ទះពោះវៀន ៖ ការទល់លាមករយៈពេលវែងអាចនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំលាមករឹងនៅក្នុងពោះវៀនធំ បង្កើតជាគ្រួសក្នុងលាមក ថែមទាំងបង្កឱ្យស្ទះពោះវៀន ដែលត្រូវតែព្យាបាលដោយអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

ការទល់លាមក រ៉ាំរ៉ៃអាចបង្កើនសម្ពាធលើរន្ធគូថ និងនាំឱ្យមានការរីកតាមរន្ធគូថ នៅពេលផ្នែកនៃរន្ធគូថរអិលចេញ។

នោមទាស់ និងរលាកផ្លូវទឹកនោម ៖ ការទល់លាមករយៈពេលវែងអាចប៉ះពាល់ដល់ប្លោកនោម និងផ្លូវទឹកនោម បង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។

ចុះខ្សោយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងការរលាក ៖ ការប្រមូលផ្តុំជាតិពុល និងការរលាករ៉ាំរ៉ៃអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ និងធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺរលាកផ្សេងៗ។

ដើម្បីការពារ និងកាត់បន្ថយការទល់លាមក លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tran Van Hieu ណែនាំអំពីទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ជាពិសេសការបំពេញបន្ថែមនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងទម្លាប់ទៅបង្គន់ឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។ លើសពីនេះ ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងតាមរយៈការធ្វើសមាធិ និងការដកដង្ហើមជ្រៅៗ ក៏អាចជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមកផងដែរ។ ការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងព្យាបាលការទល់លាមកយ៉ាងសកម្មនឹងជួយកែលម្អគុណភាពនៃជីវិត និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកដែលពាក់ព័ន្ធ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/tao-bon-keo-dai-co-the-dan-toi-nguy-co-suy-giam-tri-nho-185241203175023084.htm