ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព អ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃតែពេលព្រឹកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម; ហេតុអ្វីបានជាការបរិភោគ okra ល្អសម្រាប់ឆ្អឹង? ហេតុអ្វីត្រូវបើកគម្របឆ្នាំងពេលស្ងោរទំពាំងស្រស់?...
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាំង ៦ នៃទឹកស្លឹកគ្រៃចំពោះសុខភាព
ស្លឹកគ្រៃត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាឱសថបុរាណតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួននៃទឹកស្លឹកគ្រៃត្រូវបានបញ្ជាក់ ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត ។
ទឹកស្លឹកគ្រៃអាចព្យាបាលជំងឺទូទៅជាច្រើនដូចជាផ្តាសាយ ឬបំបាត់ការចុកពោះ ចុកពោះ និងចង់ក្អួត។ សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ទឹកស្លឹកគ្រៃក៏ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយផងដែរ។
ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់នោះទេ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍ ៦ យ៉ាងនៃទឹកស្លឹកគ្រៃ។
ស្លឹកគ្រៃត្រូវបានគេប្រើជាឱសថយូរមកហើយ។
កាត់បន្ថយការរលាក និងឈឺសន្លាក់។ សមាសធាតុ citral និង geranial នៅក្នុងស្លឹកគ្រៃមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ ទឹកស្លឹកគ្រៃមានសមាសធាតុដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកសន្លាក់។
កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ Citral នៅក្នុងស្លឹកគ្រៃមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមហារីកខ្លាំង។ សមាសធាតុមួយចំនួននៃស្លឹកគ្រៃជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកដោយបង្កឱ្យកោសិកាស្លាប់ដោយផ្ទាល់ ឬដោយការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកបានកាន់តែប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ទឹកស្លឹកគ្រៃ ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យូរមកហើយ ដើម្បីបំបាត់បញ្ហារំលាយអាហារ ដូចជាការមិនរំលាយអាហារ ដំបៅក្រពះ ហើមពោះ និងទល់លាមក។ វាជួយជំរុញចលនាពោះវៀន និងកែលម្អការរំលាយអាហារ។ ទឹកស្លឹកគ្រៃត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាឱសថព្យាបាលជំងឺក្រពះ ពោះវៀន និងបញ្ហារំលាយអាហារ។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 5 ខែតុលា។
ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃតែពេលព្រឹកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលបង្ហាញនៅឯកិច្ចប្រជុំសមាគមអឺរ៉ុបសម្រាប់ការសិក្សាជំងឺទឹកនោមផ្អែម (EASD) នៅទីក្រុង Hamburg ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ បានរកឃើញថាការផឹកតែមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយរក្សាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន។
ដូច្នេះហើយ ទម្លាប់នៃការផឹកតែ 1 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 បាន 28% ។ ជាពិសេសប្រសិនបើប្រភេទតែដែលអ្នកផឹកគឺតែខ្មៅ ការកាត់បន្ថយនេះគឺរហូតដល់ 47%។
អ្នកជំនាញនិយាយថា មូលហេតុដែលតែធ្វើរឿងដ៏អស្ចារ្យនេះគឺដោយសារតែវាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជួយកែលម្អភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។
សូមអបអរសាទរប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានទម្លាប់ផឹកតែរៀងរាល់ព្រឹក។
អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Adelaide ក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលី និងសាកលវិទ្យាល័យ South University ក្នុងប្រទេសចិន បានពិនិត្យមើលទម្លាប់ផឹកតែប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សចំនួន 1,923 នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 20 ទៅ 80 ឆ្នាំ។
អ្នកចូលរួមមានទាំងអ្នកផឹកតែស្រាល និងអ្នកដែលផឹកតែប្រភេទតែមួយ។ ពួកគេត្រូវបានសួរអំពីភាពញឹកញាប់ និងប្រភេទនៃតែដែលពួកគេផឹក ហើយបន្ទាប់មកធ្វើតេស្តរកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
លទ្ធផលបានរកឃើញថា បើធៀបនឹងអ្នកមិនផឹកតែ អ្នកផឹកតែមានហានិភ័យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងហោចណាស់ ២៨% ។ ទម្លាប់នេះក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន ១៥%។ អ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី៥ ខែតុលា ។
ហេតុអ្វីបានជា okra ល្អសម្រាប់ឆ្អឹង?
Okra គឺជាអាហារដ៏ពេញនិយមមួយ ដោយសារតែវាមានតម្លៃសមរម្យ និងសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។
Okra មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ដូច្នេះហើយ ការទទួលទានផ្លែត្របែកអាចប្រឆាំងនឹងជំងឺ លើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។
Okra មានជាតិកាល់ស្យូម ដែលជួយទ្រទ្រង់សុខភាពឆ្អឹង។
លើសពីនេះ okra ក៏ជួយដល់សុខភាពឆ្អឹងផងដែរ ដោយសារមាតិកាកាល់ស្យូម និងវីតាមីន K របស់វា នេះបើយោងតាមគ្លីនិក Cleveland (USA)។
អ្នកស្រី Sereen Zawahri Krasuna អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បាននិយាយថា ផ្លែ okra មានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ និងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។
ពង្រឹងសុខភាពឆ្អឹង។ ផ្លែឈើ និងបន្លែភាគច្រើនមិនលើកកម្ពស់សុខភាពឆ្អឹងទេ ប៉ុន្តែ okra គឺជាករណីលើកលែងមួយ។ Okra មានជាតិកាល់ស្យូម ដែលជួយទ្រទ្រង់សុខភាពឆ្អឹង។ លើសពីនេះ okra សម្បូរទៅដោយវីតាមីន K។ វីតាមីន K គឺជាវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ ដែលជួយអភិវឌ្ឍ និងរក្សាភាពរឹងមាំរបស់ឆ្អឹង។
អាហារូបត្ថម្ភ។ Okra សម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹម។ okra ឆ្អិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់ជាតិសរសៃសូដ្យូម។ លើសពីនេះ ផ្លែ okra ក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន K វីតាមីន C ម៉ង់ហ្គាណែស folate ម៉ាញ៉េស្យូម វីតាមីន B6 និងកាល់ស្យូមផងដែរ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)