ទម្លាប់ក្រោយអាហារជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ទម្លាប់មួយបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារអាចជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ 4 វិធីនៃការញ៉ាំដើម្បីជួយអ្នកដែលមិនហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់; ទឹកនោម​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ព្រមាន​អ្វីខ្លះ​?... ព័ត៌មាន​សុខភាព​សំខាន់ៗ​នៅលើ​បណ្តាញ​សង្គម Thanh Nien Online នឹង​មក​ជូន​លោកអ្នក​ក្នុង​ថ្ងៃ​ថ្មី​គឺ​ថ្ងៃ​ចន្ទ ១០.២. ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាពថ្ងៃនេះ សូមសង្ខេបព័ត៌មានសំខាន់ៗ៖

ទម្លាប់ក្រោយអាហារដែលអាចជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងសន្និសិទជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអន្តរជាតិរបស់ American Stroke Foundation បានបង្ហាញថាទម្លាប់ដែលត្រូវបានអនុវត្តជាទូទៅបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការ​ប្រើ​សរសៃ​អំបោះ​ជា​ប្រចាំ​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ក្នុង​ខួរក្បាល​បាន ២២% និង​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ក្នុង​បេះដូង​ដល់​ទៅ ៤៤%។

ទម្លាប់នៃរបៀបរស់នៅដែលជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរួមមាន ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ការកំណត់គ្រឿងស្រវឹង និងសាច់ក្រហម ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។

ប៉ុន្តែ​មាន​ទម្លាប់​សំខាន់​ដូចគ្នា​មួយ​ទៀត​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​មើល​រំលង​ជា​ញឹកញាប់​គឺ​ការ​ថែទាំ​ធ្មេញ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីបង្ហាញថា ទម្លាប់អនាម័យមាត់មួយចំនួនអាចលើកកម្ពស់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ជាពិសេសកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Daily Mail ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ នៅសាកលវិទ្យាល័យ South Carolina (សហរដ្ឋអាមេរិក) ចង់រកឱ្យឃើញថាតើទម្លាប់អនាម័យមាត់មួយណា (ការដុសធ្មេញ ដុសធ្មេញ ឬទៅជួបពេទ្យធ្មេញ) មានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងចំពោះសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព សូមបន្តអានអត្ថបទ ទំលាប់ក្រោយទទួលទានអាហារអាចជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលបាន on Thanh Nien Online health news on the new day 10.2. អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដូចជា៖ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង៖ កុំធ្វើជាប្រធានបទ!; អ្នកជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរក្បាល ក្រោយ​ហូប​អាហារ​ពេលព្រឹក​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ…

អាហារ៤យ៉ាង អាចជួយអ្នកមិនហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់

ការ​សម្រក​ទម្ងន់​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​អាស្រ័យ​ច្រើន​លើ​របប​អាហារ​ដែរ។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនមានពេលហាត់ប្រាណ ការបង្កើតទម្លាប់នៃការញ៉ាំបែបវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែអាចនាំមកនូវលទ្ធផលសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយនិរន្តរភាព។

ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ មនុស្ស​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​កែ​តម្រូវ​ខាង​ក្រោម​ចំពោះ​របប​អាហារ​របស់​ខ្លួន៖

ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ មនុស្សត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណម្សៅពណ៌ស ហើយជំនួសវាដោយបន្លែ និងផ្លែឈើ។

បរិភោគអាហារធម្មជាតិ។ ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយអាហារកែច្នៃឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយជំនួសវាដោយអាហារធម្មជាតិ។ អាហារធម្មជាតិដូចជាបន្លែ និងផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ជាតិសរសៃ ទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health (USA)។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកបន្តអានអត្ថបទ 4 របៀបញ៉ាំដើម្បីជួយអ្នកមិនហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ លើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ក្នុងថ្ងៃថ្មីទី 10 ខែកុម្ភៈ អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីការសម្រកទម្ងន់ដូចជា៖ តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានទើបអាចមានរាងដូចដើមវិញបន្ទាប់ពីឡើងទម្ងន់?; តើ​បន្លែ​អ្វីខ្លះ​ដែល​អ្នក​គួរ​ញ៉ាំ​នៅពេល​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់ និង​បញ្ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម​?...

ទឹកនោម​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ តើ​វា​ព្រមាន​ពី​បញ្ហា​សុខភាព​អ្វីខ្លះ​?

ពណ៌​ទឹកនោម​ធម្មតា​អាច​មាន​ចាប់ពី​ថ្លា​ទៅ​លឿង​ស្លេក។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់ពណ៌ទឹកនោម ថែមទាំងធ្វើឱ្យមើលទៅហាក់ដូចជាមានប្រេងនៅក្នុងទឹកនោមទៀតផង។

ទឹកនោម​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​អាច​បណ្តាល​មកពី lipiduria ឬ​បញ្ហា​តម្រងនោម។

នៅពេលអ្នកឃើញជាតិប្រេងក្នុងទឹកនោម មូលហេតុអាចមកពីការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន សូម្បីតែជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។ ជាតិ​ប្រេង​ក្នុង​ទឹកនោម​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​មូលហេតុ​ខាងក្រោម​នេះ...

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកអានអត្ថបទ ទឹកនោមមានជាតិខ្លាញ់ តើវាព្រមានអំពីបញ្ហាសុខភាពអ្វីខ្លះ? on Thanh Nien Online health news on the new February 10. You can also read articles about ទឹកនោម​មាន​ដូច​ជា​: 5 ជំងឺ​ដែល​មាន​សញ្ញា​ព្រមាន​នៃ​ឈាម​ក្នុង​ទឹកនោម​; តើពណ៌ទឹកនោមបង្ហាញអ្វីខ្លះអំពីសុខភាពតម្រងនោម?...

លើសពីនេះ នៅថ្ងៃចន្ទ ទី១០ ខែកុម្ភៈ មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖ ៦ រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមហារីកក្រពះ ដែលតែងតែមើលរំលង; ភេសជ្ជះ ៤ប្រភេទ ជួយបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូម ដែលល្អសម្រាប់សុខភាព...

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៍មានសុខភាព សូមជូនពរអ្នកក្នុងសប្តាហ៍ថ្មី មានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm