ទម្លាប់ក្រោយអាហារជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ទម្លាប់មួយបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារអាចជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ 4 វិធីនៃការញ៉ាំដើម្បីជួយអ្នកដែលមិនហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់; ទឹកនោមមានបញ្ហាសុខភាពព្រមានអ្វីខ្លះ?... ព័ត៌មានសុខភាពសំខាន់ៗនៅលើបណ្តាញសង្គម Thanh Nien Online នឹងមកជូនលោកអ្នកក្នុងថ្ងៃថ្មីគឺថ្ងៃចន្ទ ១០.២. ថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាពថ្ងៃនេះ យើងសូមសង្ខេបព័ត៌មានសំខាន់ៗ៖

ទម្លាប់ក្រោយអាហារដែលអាចជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងសន្និសិទជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអន្តរជាតិរបស់ American Stroke Foundation បានបង្ហាញថាទម្លាប់ដែលត្រូវបានអនុវត្តជាទូទៅបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thói quen sau khi ăn giúp ngăn ngừa đột quỵ- Ảnh 1. — ការប្រើសរសៃអំបោះជាប្រចាំកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលបាន ២២% និងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងបេះដូងដល់ទៅ ៤៤%។

ទម្លាប់នៃរបៀបរស់នៅដែលជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរួមមាន ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ការកំណត់គ្រឿងស្រវឹង និងសាច់ក្រហម ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។

ប៉ុន្តែមានទម្លាប់សំខាន់ដូចគ្នាមួយទៀតដែលត្រូវបានមើលរំលងជាញឹកញាប់គឺការថែទាំធ្មេញ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីបង្ហាញថា ទម្លាប់អនាម័យមាត់ខ្លះអាចលើកកម្ពស់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ជាពិសេសកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Daily Mail ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ នៅសាកលវិទ្យាល័យ South Carolina (សហរដ្ឋអាមេរិក) ចង់រកឱ្យឃើញថាតើទម្លាប់អនាម័យមាត់មួយណា (ការដុសធ្មេញ ដុសធ្មេញ ឬទៅជួបពេទ្យធ្មេញ) មានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងចំពោះសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព សូមបន្តអានអត្ថបទ ទំលាប់ក្រោយទទួលទានអាហារអាចជួយការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលបាន on Thanh Nien Online health news on the new day 10.2. អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដូចជា៖ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង៖ កុំធ្វើជាប្រធានបទ!; អ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ក្រោយហូបអាហារពេលព្រឹកនៅមន្ទីរពេទ្យ…

អាហារ៤យ៉ាង អាចជួយអ្នកមិនហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់

ការសម្រកទម្ងន់មិនត្រឹមតែជាលទ្ធផលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាស្រ័យច្រើនលើរបបអាហារដែរ។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនមានពេលហាត់ប្រាណ ការបង្កើតទម្លាប់នៃការញ៉ាំបែបវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែអាចនាំមកនូវលទ្ធផលសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយនិរន្តរភាព។

ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដោយមិនចាំបាច់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ មនុស្សត្រូវធ្វើការកែតម្រូវខាងក្រោមចំពោះរបបអាហាររបស់ខ្លួន៖

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thói quen sau khi ăn giúp ngăn ngừa đột quỵ- Ảnh 2. — ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ មនុស្សត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណម្សៅពណ៌ស ហើយជំនួសវាដោយបន្លែ និងផ្លែឈើ។

បរិភោគអាហារធម្មជាតិ។ ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយអាហារកែច្នៃឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយជំនួសវាដោយអាហារធម្មជាតិ។ អាហារធម្មជាតិដូចជាបន្លែ និងផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ជាតិសរសៃ ទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health (USA)។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកបន្តអានអត្ថបទ 4 របៀបញ៉ាំដើម្បីជួយអ្នកមិនហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ លើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ក្នុងថ្ងៃថ្មីទី 10 ខែកុម្ភៈ អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីការសម្រកទម្ងន់ដូចជា៖ តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានទើបអាចមានរាងដូចដើមវិញបន្ទាប់ពីឡើងទម្ងន់?; តើបន្លែអ្វីខ្លះដែលអ្នកគួរញ៉ាំនៅពេលចង់សម្រកទម្ងន់ និងបញ្ចុះសម្ពាធឈាម?...

ទឹកនោមមានជាតិខ្លាញ់ តើវាព្រមានពីបញ្ហាសុខភាពអ្វីខ្លះ?

ពណ៌ទឹកនោមធម្មតាអាចមានចាប់ពីថ្លាទៅលឿងស្លេក។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់ពណ៌ទឹកនោម ថែមទាំងធ្វើឱ្យមើលទៅហាក់ដូចជាមានប្រេងនៅក្នុងទឹកនោមទៀតផង។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thói quen sau khi ăn giúp ngăn ngừa đột quỵ- Ảnh 3. — ទឹកនោមដែលមានជាតិខ្លាញ់អាចបណ្តាលមកពី lipiduria ឬបញ្ហាតម្រងនោម។

នៅពេលអ្នកឃើញជាតិប្រេងក្នុងទឹកនោម មូលហេតុអាចមកពីការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន សូម្បីតែជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។ ជាតិប្រេងក្នុងទឹកនោមអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុខាងក្រោមនេះ...

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកអានអត្ថបទ ទឹកនោមមានជាតិខ្លាញ់ តើវាព្រមានអំពីបញ្ហាសុខភាពអ្វីខ្លះ? on Thanh Nien Online health news on the new February 10. You can also read articles about ទឹកនោមមានដូចជា: 5 ជំងឺដែលមានសញ្ញាព្រមាននៃឈាមក្នុងទឹកនោម; តើពណ៌ទឹកនោមបង្ហាញអ្វីខ្លះអំពីសុខភាពតម្រងនោម?...

លើសពីនេះ នៅថ្ងៃចន្ទ ទី១០ ខែកុម្ភៈ មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖ ៦ រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមហារីកក្រពះ ដែលតែងតែមើលរំលង; ភេសជ្ជះ ៤ប្រភេទ ជួយបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូម ដែលល្អសម្រាប់សុខភាព...

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៍មានសុខភាព សូមជូនពរអ្នកក្នុងសប្តាហ៍ថ្មី មានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm