ទម្លាប់អាក្រក់ដែលងាយបង្កឲ្យមានស្នាមជ្រួញលើស្បែក

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ អាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅចាស់ជាងវ័យ។ ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់ដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដឹង ប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់ពួកគេ។

ជូតភ្នែក

ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកមានភាពរសើប និងងាយរងគ្រោះ ប៉ុន្តែជារឿយៗត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់។ នៅពេលអ្នកជូតភ្នែក ស្បែកនឹងលាតសន្ធឹង ហើយកូឡាជែនក៏ត្រូវបានបំផ្លាញ ដែលនាំឱ្យកើតស្នាមជ្រួញជុំវិញភ្នែក។

ការត្រដុសភ្នែកអាចនាំឱ្យកើតស្នាមជ្រួញជុំវិញភ្នែកយ៉ាងងាយ។

ស្ករកៅស៊ូ

មនុស្សជាច្រើនដែលទំពារស្ករកៅស៊ូមានស្នាមជ្រួញជុំវិញមាត់របស់ពួកគេ ហើយគ្រូពេទ្យជឿថាស្ករកៅស៊ូគឺត្រូវស្តីបន្ទោស។ នៅពេលដែលយើងទំពារ យើងអាចប្រើសាច់ដុំរបស់យើងខ្លាំងពេក ដែលនាំអោយមានស្នាមជ្រួញជុំវិញមាត់។

ប្រើចំបើង

ការផឹកកាហ្វេ ឬតែតាមរយៈចំបើងអាចជួយការពារធ្មេញរបស់អ្នកពីស្នាមប្រឡាក់ ប៉ុន្តែទម្លាប់ក៏អាចនាំអោយមានបន្ទាត់ជុំវិញបបូរមាត់របស់អ្នកផងដែរ។ ចលនាសាច់ដុំដដែលៗអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែកជុំវិញមាត់របស់អ្នក ដែលនាំឱ្យកើតស្នាមជ្រួញ។

កុំប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UV ជាទៀងទាត់គឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃស្នាមជ្រួញ។ យោងតាមអ្នកជំនាញ ភាគច្រើននៃសញ្ញានៃភាពចាស់គឺមកពីការប៉ះពាល់ស្បែកដោយមិនបានការពារ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមិនពាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃទេ នោះអ្នកពិតជាបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការចាស់។

ពាក់វ៉ែនតា

នៅពេលដែលយើងពាក់ contact lenses យើងតែងតែលើកចិញ្ចើម។ ចលនាដដែលៗនេះធ្វើឱ្យស្បែកនៅលើថ្ងាសរបស់យើងមានស្នាមជ្រួញ។ មិនដូចវ៉ែនតាទេ កញ្ចក់កែវភ្នែកមិនការពារស្បែកជុំវិញភ្នែករបស់យើងពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេទេ។

ការទទួលទានជាតិស្ករច្រើនពេក

ជាតិស្ករលើសក្នុងរាងកាយអាចបំផ្លាញកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន ដែលធ្វើឱ្យស្បែកជ្រីវជ្រួញ និងយារធ្លាក់។

ការនៅយឺតនឹងកាត់បន្ថយដំណើរការជួសជុល និងបង្កើតឡើងវិញរបស់ស្បែក។

ចូលគេងយឺត

នេះគឺជាទម្លាប់ដែលមិនត្រឹមតែមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត គ្រើម និងជ្រីវជ្រួញទៀតផង។ ព្រោះថា ចាប់ពីម៉ោង 11:00 យប់។ ដល់ម៉ោង 2:00 ព្រឹកនៅព្រឹកបន្ទាប់ គឺជាពេលដែលស្បែករបស់អ្នកបង្កើតកោសិកាថ្មី។

ប្រសិនបើមិនបានបង្កើតឡើងវិញក្នុងរយៈពេលមួយទេ អ្នកនឹងឃើញការធ្លាក់ចុះយ៉ាងច្បាស់នៃស្បែករបស់អ្នក ហើយស្នាមជ្រួញនឹងចាប់ផ្តើមលេចឡើងពីទីនេះ។

ដេកលើពោះឬចំហៀងរបស់អ្នក។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការដេកលើពោះ ឬចំហៀងរបស់អ្នក ប៉ះពាល់ដល់ការចែកចាយនៃ collagen នៅលើមុខរបស់អ្នក។ ស្បែកនៅលើមុខរបស់អ្នកជាប់ជានិច្ចជាមួយនឹងខ្នើយ ដែលដាក់សម្ពាធជាប្រចាំលើស្បែករបស់អ្នក បណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញនៅលើមុខរបស់អ្នក។

សម្រាកចង្កា

ការសម្រាកចង្កាគឺជាទម្លាប់របស់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែសកម្មភាពនេះអាចបង្កើតស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងបន្ថយកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន។

ផឹកទឹកតិច

ទឹកជួយកាត់បន្ថយការលេចចេញនៃសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកមើលទៅដូចធម្មជាតិ និងមានសុខភាពល្អ។ វាក៏ជួយកម្ចាត់ជាតិពុល និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានស្រួល ធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកកាន់តែរលោង និងស្រស់ស្អាត។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកតិច ស្បែករបស់អ្នកនឹងស្ងួត និងកាន់តែជ្រីវជ្រួញ។

ប្រើកុំព្យូទ័រ 24/7

ការប៉ះពាល់នឹងកុំព្យូទ័រជាប្រចាំអាចធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ វិទ្យុសកម្មដែលបញ្ចេញចេញពីកុំព្យូទ័រអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត ខ្មៅស្រអាប់ មុន និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។

បរិមាណអគ្គីសនីដែលបង្កើតចេញពីអេក្រង់កុំព្យូទ័រដើរតួនាទីជាកាតាលីករដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកស្រូបយកភាពកខ្វក់ជាច្រើននៅក្នុងខ្យល់ ដែលក្នុងរយៈពេលយូរនឹងនាំឱ្យកើតស្នាមជ្រួញ និងអាចម៍រុយនៅលើផ្ទៃមុខ។ រៀងរាល់ពីរម៉ោងធ្វើការនៅមុខកុំព្យូទ័រ អ្នកគួរតែលាងសម្អាតមុខ ឬប្រើក្រដាសសើមជូតមុខ ឬប្រើស្ព្រាយបាញ់ផ្តល់សំណើម ដើម្បីជួយឱ្យមុខរបស់អ្នកមានសំណើម។

អាញ់របស់ខ្ញុំ

ប្រភព