អនុវត្តរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងទទួលការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ដើម្បីការពារជំងឺលើសឈាម។

បច្ចុប្បន្ននេះ ជំងឺលើសឈាម គឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទូទៅបំផុតមួយនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ដែលកំពុងតែវិវឌ្ឍន៍ដោយស្ងៀមស្ងាត់ និងបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនដូចជា ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺខ្សោយបេះដូង និងខ្សោយតម្រងនោម។

នៅ​ប្រទេស​វៀតណាម មាន​មនុស្ស​លើស​ឈាម​ប្រមាណ ១២​លាន​នាក់ ក្នុង​នោះ​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម ៥​នាក់ មាន​ជំងឺ​លើស​ឈាម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅតែមានអត្រាខ្ពស់នៃអ្នកជំងឺដែលមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺនេះ ឬត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញ ប៉ុន្តែមិនអាចគ្រប់គ្រងជំងឺនេះបាន។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ជារឿយៗមិនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំថារាងកាយរបស់ពួកគេមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្ពាធឈាមខ្ពស់យូរនឹងធ្វើឱ្យខូចបេះដូង សរសៃឈាម តម្រងនោម និងខួរក្បាលដោយស្ងៀមស្ងាត់។ ដោយសារតែវាមានគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែងាយមើលរំលង ជំងឺលើសឈាម ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ឃាតករស្ងាត់"។ ការការពារ ការរកឃើញ និងគ្រប់គ្រងជំងឺឱ្យបានទាន់ពេលវេលា ទាមទារឱ្យមានគំនិតផ្តួចផ្តើមរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ តាមរយៈទម្លាប់រស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវរក្សារបៀបរស់នៅ បែបវិទ្យាសាស្ត្រ ។ របបអាហារសមហេតុផលជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព៖ កាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលក្នុងរបបអាហារ កំណត់អាហារកែច្នៃ និងខ្លាញ់ឆ្អែត និងបង្កើនបន្លែបៃតង ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់រយៈពេល ៣០-៤៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ យ៉ាងតិច ៥ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ជួយសម្រកទម្ងន់ ធ្វើអោយមុខងារសរសៃឈាមបេះដូងប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ។ ការកំណត់គ្រឿងស្រវឹង ការឈប់ជក់បារី ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តក៏ជាកត្តាសំខាន់ដែលរួមចំណែកដល់ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមផងដែរ។

ការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ គឺជាគន្លឹះមាស ដើម្បីរកឱ្យឃើញជំងឺឆាប់។ មនុស្សពេញវ័យគ្រប់រូបគួរតែវាស់សម្ពាធឈាមយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ ជាពិសេសអ្នកដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ ឬមានហានិភ័យខ្ពស់ដូចជា លើសទម្ងន់ ធាត់ ដេកមិនលក់ មានបញ្ហាជាតិខ្លាញ់ ឬមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ការរកឃើញទាន់ពេលវេលាជួយគ្រូពេទ្យណែនាំការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ការព្យាបាលសមស្រប និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក។ អ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវលេបថ្នាំជាប្រចាំ ត្រឡប់មកពិនិត្យទាន់ពេល និងតាមដានសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះ។ ការបញ្ឈប់ថ្នាំដោយបំពាន ការកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំ ឬបញ្ឈប់ការត្រួតពិនិត្យអាចបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើងម្តងទៀត និងធ្វើឱ្យខូចសរីរាង្គគោលដៅ។

ការលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងជាសាធារណៈក៏ជាកិច្ចការសំខាន់ផងដែរ។ គ្រួសារ ភ្នាក់ងារ និងតំបន់នីមួយៗត្រូវជំរុញការឃោសនាយ៉ាងសកម្ម ដើម្បីឱ្យមនុស្សយល់អំពីគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺលើសឈាម និងដឹងពីរបៀបការពារវា។ នៅពេលដែលសហគមន៍ទាំងមូលធ្វើការរួមគ្នា — ពីការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៅការត្រួតពិនិត្យសុខភាពយ៉ាងសកម្ម — បន្ទុកនៃជំងឺលើសឈាមនឹងត្រូវកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

ជំងឺលើសឈាមមិនមែនជាជំងឺដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននោះទេ។ ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ការពិនិត្យសុខភាពសកម្ម និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចការពារខ្លួនទាំងស្រុងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធម្មតា ប៉ុន្តែគ្រោះថ្នាក់នេះ រួមចំណែកដល់ការកសាងសហគមន៍ដែលមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយសម្ពាធលើប្រព័ន្ធ សុខភាព ។

ប្រភព៖ https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/thuc-hien-loi-song-lanh-manh-va-kham-suc-khoe-dinh-ky-de-phong-ngua-cao-huet-ap-291600