តើពេលវេលាណាដែលល្អបំផុតដើម្បីពិសាទឹកឃ្មុំ?

គ្រួសារខ្ញុំតែងតែប្រើទឹកឃ្មុំ ព្រោះវាមានប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព។ ដូច្នេះតើពេលណាជាពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកឃ្មុំ? (Hung, 40 ឆ្នាំ, ហាណូយ )

ឆ្លើយតប៖

ទឹកឃ្មុំអាចទទួលទានបានគ្រប់ពេលនៃថ្ងៃ វាត្រូវបានណែនាំអោយយកវាក្នុងបរិមាណសមស្រប និងតាមពេលវេលាជាក់លាក់ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាអតិបរមា។

ពេលព្រឹកគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបន្ថែមទឹកឃ្មុំដើម្បីបង្កើនកម្រិតថាមពល និងរក្សាថាមពល។ អ្នកលាយទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវ ដែលមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពដូចជា ជួយសម្រកទម្ងន់ ធ្វើអោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប្រសើរឡើង ការពារប្រឆាំងនឹងមេរោគបាក់តេរី និងមេរោគ កម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ បង្កើនជាតិទឹក និងសំណើមក្នុងរាងកាយ។

ពេលល្ងាចគឺជាពេលវេលាដែលរាងកាយនឿយហត់ និងអស់កម្លាំង ទឹកឃ្មុំផ្តល់ថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។ អ្នកបន្ថែមទឹកឃ្មុំជំនួសឱ្យអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិផ្អែមនៅពេលល្ងាច ដើម្បីយកឈ្នះការធ្លាក់ចុះថាមពលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

អ្នកជំនាញសុខភាពក៏ណែនាំឲ្យញ៉ាំទឹកឃ្មុំមុនចូលគេង។ ផឹកទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវនឹងនាំឱ្យគេងលក់ស្រួល ធ្វើអោយមុខងារថ្លើមប្រសើរឡើង និងជួយព្យាបាលការចាល់អាស៊ីត។

ទឹកឃ្មុំជាឱសថព្យាបាលជំងឺក្អក និងផ្តាសាយតាមផ្ទះ ដោយសារវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរីខ្លាំង។ វាក៏ជួយជំរុញដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកឆាប់ជាសះស្បើយពីជំងឺ។ ក្រៅពីរសជាតិដ៏ឆ្ងាញ់របស់វា ទឹកឃ្មុំក៏ជាថ្នាំបំបាត់ការកកស្ទះតាមបែបធម្មជាតិ និងជួយបង្កើនមុខងារមេតាបូលីសផងដែរ។

បន្ថែមពីលើពេលវេលាខាងលើ ទឹកឃ្មុំគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃកាបូអ៊ីដ្រាត និងជាតិស្ករធម្មជាតិ ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នឿយហត់ និងអស់កម្លាំង ដើម្បីបង្កើនថាមពល។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណអាចទទួលទានទឹកឃ្មុំមុន ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ដើម្បីបំពេញថាមពល ពង្រឹងសមត្ថភាព និងជាភេសជ្ជៈជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងដែលមានជាតិស្ករ។ ចំណាំ កុំប្រើវាច្រើនពេក។

អាហាររូបត្ថម្ភ Pham Hong Ngoc
វិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រអនុវត្តវៀតណាម

ប្រភពតំណ