ការទទួលទានទឹក beetroot អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងបាន 50%។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព; អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទទាំងនេះផងដែរ៖ នេះគឺជាឱសថប្រឆាំងភាពចាស់ដ៏ល្អបំផុត; តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកពាក់ស្បែកជើងដោយមិនពាក់ស្រោមជើង?; ជំងឺអង់ត្រាក់មានគ្រោះថ្នាក់ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ស្កាត់វា?...

អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃ beetroot សម្រាប់ជំងឺបេះដូង។

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង ការផឹកទឹកប៊ីតរូតជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងរហូតដល់ 50%។ អត្ថប្រយោជន៍នេះគឺដោយសារតែមាតិកានីត្រាតធម្មជាតិដ៏ច្រើននៅក្នុងប៊ីតរូត។

អ្នកជំនាញនៅមន្ទីរពេទ្យ St Bartholomew និងសាកលវិទ្យាល័យ Queen Mary នៃទីក្រុងឡុងដ៍បានធ្វើការសិក្សាលើអ្នកជំងឺចំនួន 300 នាក់ដែលធ្លាប់មានជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូងត្រូវបានកាត់បន្ថយ ជាធម្មតាដោយសារតែការស្ទះសរសៃឈាមដោយផ្នែក។

Lợi ích đáng ngạc nhiên của củ dền với bệnh tim - Ảnh 1. — ទឹកប៊ីតរូតអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចំពោះអ្នកដែលធ្លាប់មានការឈឺទ្រូងដោយសារតែជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង។

អ្នកជំងឺទាំងអស់បានទទួលការដាក់ stent ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលបំពង់សំណាញ់លួសចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមដើម្បីការពារការរួមតូចនៃសរសៃឈាម។ នេះគឺជាការព្យាបាលទូទៅសម្រាប់ការស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង។ នៅក្នុងការសិក្សានេះ អ្នកជំងឺត្រូវបានស្នើសុំឱ្យផឹកទឹក beetroot 70 មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលប្រាំមួយខែ។ ពាក់កណ្តាលបានផឹកទឹក beetroot សុទ្ធ ខណៈពេលដែលពាក់កណ្តាលទៀតបានផឹកទឹកផ្លែឈើដែលនីត្រាតត្រូវបានយកចេញ។

ប្រហែលពីរឆ្នាំក្រោយមក អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានរកឃើញថា អ្នកជំងឺ 16% នៅក្នុងក្រុមដែលផឹកទឹកផ្លែឈើដែលគ្មានជាតិនីត្រាតបានជួបប្រទះនឹងព្រឹត្តិការណ៍សរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬបញ្ហាបេះដូងដែលត្រូវការអន្តរាគមន៍ពីគ្រូពេទ្យ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អត្រានេះគឺមានតែ 7.5% ប៉ុណ្ណោះនៅក្នុងក្រុមដែលផឹកទឹកប៊ីតរូតដែលមានជាតិនីត្រាត។ អ្នកអានអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមលើប្រធានបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព ចុះថ្ងៃទី 13 ខែមិថុនា ។

នេះគឺជាឱសថប្រឆាំងភាពចាស់ដ៏ល្អបំផុត។

ការហ្វឹកហាត់ស៊ូទ្រាំដូចជាការរត់ និងការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HIIT) អាចកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់នៅកម្រិតកោសិកា។

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងហើយថា ការប្រើប្រាស់ឡេផ្តល់សំណើម និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ គឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឱសថប្រឆាំងភាពចាស់ដ៏ល្អបំផុតគឺសកម្មភាពរាងកាយ ។

Nghiên cứu: Đây là liều thuốc chống lão hóa hay nhất - Ảnh 1. — មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងហើយថា ការប្រើប្រាស់ក្រែមផ្តល់សំណើម និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ គឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឱសថប្រឆាំងភាពចាស់ដ៏ល្អបំផុតគឺសកម្មភាពរាងកាយ។

លំហាត់ប្រាណអាចបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរនៅកម្រិតកោសិកា ដោយជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដោយហ្វឹកហាត់រាងកាយឱ្យទប់ទល់នឹងដំណើរការនៃភាពចាស់។ លំហាត់ប្រាណប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ ២០២២ បានបង្ហាញថា សកម្មភាពរាងកាយអាចធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពតានតឹង ដែលអាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ និងជំងឺទាក់ទងនឹងអាយុ។

មូលហេតុគឺថា ការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះភាពតានតឹងនៃការហាត់ប្រាណ ដូចជាការកើនឡើងកម្រិត cortisol និងការរលាក គឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះរាងកាយនៅពេលវាចាស់ទៅ។ ជាលទ្ធផល តាមរយៈការសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពតានតឹងដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ រាងកាយត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងខាងសរីរវិទ្យានៃភាពចាស់។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 13 ខែមិថុនា។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកពាក់ស្បែកជើងដោយមិនពាក់ស្រោមជើង?

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ស្រោមជើងស្ទើរតែមិនអាចខ្វះបាននៅពេលពាក់ស្បែកជើង។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សមួយចំនួនមិនចូលចិត្តពាក់ស្រោមជើងទេ ព្រោះពួកគេយល់ថាវាមិនស្រួល រមាស់ ឬស្ទះ។ ការមិនពាក់ស្រោមជើងជាមួយស្បែកជើងមានទាំងអត្ថប្រយោជន៍ និងបញ្ហាសុខភាពដែលអាចកើតមាន។

តាមពិតទៅ ស្រោមជើងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់អ្នកពាក់។ អត្ថប្រយោជន៍ដំបូងគឺថា ស្រោមជើងការពារស្បែក ការពារការឡើងពងបែក ជាពិសេសនៅពេលពាក់ស្បែកជើងថ្មី។

Điều gì xảy ra nếu đi giày mà không mang vớ ? - Ảnh 1. — ការពាក់ស្រោមជើងនឹងជួយការពារជើងរបស់អ្នក និងការពារពងបែកនៅពេលពាក់ស្បែកជើង។

ស្រោមជើងក៏មានមុខងារស្រូបយកញើសផងដែរ។ នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ស្រោមជើងរក្សាជើងឱ្យក្តៅ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកក។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តពាក់ស្រោមជើង ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់ពួកគេមានផាសុកភាពជាង ប៉ុន្តែពួកគេក៏ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដែលអាចកើតមានមួយចំនួនផងដែរ។

បញ្ហាដំបូងគឺថាជើងរបស់អ្នកងាយនឹងកើតពងបែក។ ដូច្នេះ ការពាក់ស្រោមជើងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកជើងថ្មី។ លើសពីនេះ ការមិនពាក់ស្រោមជើងអនុញ្ញាតឱ្យញើសជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកជើងកាន់តែច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យទាំងស្បែកជើង និងជើងមានក្លិនមិនល្អ។ ការកើនឡើងនៃសំណើមនៅក្នុងស្បែកជើង និងនៅលើជើងរបស់អ្នកបង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរីលូតលាស់។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះ!

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព