ផឹកតែខ្ញីមុនចូលគេង ល្អសម្រាប់សុខភាពទេ?

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែខ្ញី

អត្ថបទនៅលើគេហទំព័រមន្ទីរពេទ្យទូទៅ Medlatec មានការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តពី BSCKI ។ ឌួង ង៉ុកវ៉ាន់ លើកឡើងពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់តែខ្ញី ដូចខាងក្រោម៖

កំដៅរាងកាយ

សារធាតុផ្សំសំខាន់របស់តែខ្ញីគឺខ្ញី ដែលក្តៅក្នុងធម្មជាតិ ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ។ នៅ​ថ្ងៃ​ដែល​មាន​ខ្យល់​អាកាស​ត្រជាក់ ឬ​មាន​ភ្លៀង​ធ្លាក់ គ្រាន់​តែ​ខ្ញី​មួយ​ពែង​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​ក្តៅ​ពី​ខាង​ក្នុង កាត់​បន្ថយ​ភាព​នឿយ​ហត់ និង​ការពារ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ។

កាត់បន្ថយការចង្អោរ

លក្ខណៈសម្បត្តិហឹរ និងក្តៅរបស់តែខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការចង់ក្អួត។ ដូច្នេះ នេះ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​បាន​ណែនាំ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​អាការ​ចាញ់កូន ចង្អោរ ឬ​មាន​ចលនា។

ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ប្រសិនបើអ្នកមានការមិនរំលាយអាហារ ឈឺក្រពះ ឬមិនស្រួលក្នុងក្រពះ អ្នកអាចផឹកតែខ្ញីមួយពែង ដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍នេះបានភ្លាមៗ។ ការផឹកតែខ្ញីជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏ជាមធ្យោបាយមួយជួយជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ បង្កើនការរំលាយអាហារ ការពារការហើមពោះ ទល់លាមក ព្យាបាលជំងឺរាគរូស និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ duodenitis ។

សម្រួលដល់រាងកាយ ការពារការរមួលក្រពើ

មនុស្សជាច្រើនទទួលរងនូវការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលបណ្តាលឱ្យរមួលក្រពើឈឺចាប់ និងមិនស្រួល។ តែឫសខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពបន្ធូររាងកាយ ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបំបាត់ការរមួលក្រពើ។

ពង្រឹងការប្រឆាំងនឹងការរលាក

ខ្ញី​សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុ​ជីវសាស្ត្រ​ដែល​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព។ សមាសធាតុជីវសាស្រ្តដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនៅក្នុងខ្ញីគឺ shogaol និង gingerol ។ ពួកវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលអាចជួយគ្រប់គ្រង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺបំពង់ក។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃខ្ញីមានមុខងារស្រដៀងគ្នាទៅនឹងថ្នាំ COX-2 inhibitors (ប្រភេទថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ និងការរលាក)។ វាក៏អាចបំបាត់ការឈឺចាប់ពីការឈឺបំពង់កផងដែរ។ លើសពីនេះ ខ្ញីក៏ជួយទប់ស្កាត់ប្រូតេអ៊ីនដែលរលាកក្នុងរាងកាយ ដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យឈឺបំពង់ក និងរមាស់បំពង់ក។

តែខ្ញីគឺជាភេសជ្ជៈសុខភាព។

ភាពកក់ក្តៅជួយបន្ធូរសាច់ដុំនៅបំពង់ក

ភាពកក់ក្តៅនៃតែខ្ញីអាចជួយបំបាត់ការឈឺបំពង់ក ឬរមាស់បំពង់ក។ វា​ក៏​ជួយ​បន្ធូរ​សាច់ដុំ​បំពង់ក បំបាត់​ការ​រលាក​ដែល​មិន​ស្រួលខ្លួន និង​នាំមក​នូវ​អារម្មណ៍​សុខ​ស្រួល​ជាង​មុន​ដល់​អ្នកជំងឺ​។

ជំនួយភាពស៊ាំ

ខ្ញីសម្បូរទៅដោយ gingerol, paradol, sesquiterpenes, shogaol និង zingerone ដែលសុទ្ធតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ ពួកគេជួយលុបបំបាត់ការឆ្លងមេរោគ បន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី និងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយក្នុងរដូវរងារ។

ផឹកតែខ្ញីមុនពេលចូលគេង ល្អទេ?

កាសែត Health & Life បានដកស្រង់សម្តី វេជ្ជបណ្ឌិត Huynh Tan Vu - នាយកដ្ឋានឱសថបុរាណ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បានឲ្យដឹងថា នៅក្នុងឱសថបូព៌ា មានខ្ញីបីប្រភេទគឺ Sinh khuong (ខ្ញីស្រស់) can khuong (ខ្ញីស្ងួត) និង than khuong (ខ្ញីអាំង)។ ខ្ញីស្រស់គឺស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយអាចស្រវឹងបានគ្រប់ពេល ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។ អ្នកដែលក្តៅខ្លួន មិនគួរពិសាខ្ញីស្ងួត ឬខ្ញីអាំងនៅពេលយប់ទេ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យក្តៅខ្លួន និងពិបាកគេង ប៉ុន្តែវាមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ឬប្រមូលផ្តុំជាតិពុលឡើយ។

ខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលទទួលទានជារៀងរាល់ព្រឹក ដោយអនុវត្តតាមគោលការណ៍នៃការទទួលទានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ និងបញ្ឈប់វារយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ ចិត​ខ្ញី​បុក​ឲ្យ​ពុះ​ហើយ​ផឹក​ទឹក​។ អ្នក​ដែល​ប្រើ​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​ការ​កកឈាម ថ្នាំ​បញ្ចុះ​សម្ពាធ​ឈាម ថ្នាំ​បញ្ចុះ​ជាតិស្ករ​ក្នុង​ឈាម... ត្រូវ​ត្រួត​ពិនិត្យ ឬ​ប្រើ​កម្រិត​ទាប​បំផុត។

ហាអាន (សំយោគ)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-truoc-khi-ngu-co-tot-cho-suc-khoe-ar909522.html