ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួន ឡើងក្រហមបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ?

នៅទីនេះ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមុខរបស់អ្នកប្រែជាក្រហមនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ នេះបើយោងតាម Real Simple។

មូលហេតុនៃការហើមមុខបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ

ការហូរទឹកមុខបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនតែជាប្រតិកម្មធម្មតាទាំងស្រុងចំពោះសកម្មភាពរាងកាយ។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យអ្នកអាចឡើងក្រហមនៅលើមុខបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនធ្វើ។

Vì sao có người đỏ bừng mặt sau khi tập thể dục? - Ảnh 1. — មនុស្សជាច្រើនមានមុខក្រហម បន្ទាប់ពីបានបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំង។

ដោយសារតែការពង្រីកសរសៃឈាម។ វេជ្ជបណ្ឌិត Blair Murphy ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលធ្វើការនៅទីក្រុងញូវយ៉ក (សហរដ្ឋអាមេរិក) ពន្យល់ថាៈ ការហូរទឹកមុខបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណគឺដោយសារតែការពង្រីកសរសៃឈាមលើផ្ទៃមុខ ដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាម។

វាអាចមានសរសៃឈាមតូចៗលើស។ ជាទូទៅ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះការហើមមុខបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ដោយសារតែពួកគេមានសរសៃឈាមតូចៗលើផ្ទៃ។ យោងតាម Real Simple បានឱ្យដឹងថា ឈាមត្រូវតែបូមលឿនជាងមុន ដើម្បីបង្កើនបរិមាណអុកស៊ីសែនអតិបរមា ដូច្នេះ capillaries ពង្រីកដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនឆ្លងកាត់សាច់ដុំដែលកំពុងធ្វើការ ខណៈពេលដែលរុញកំដៅទៅផ្ទៃដើម្បីជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំង នេះបើយោងតាម Real Simple ។

បញ្ចេញសារធាតុមួយចំនួន។ កម្រិតនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏អាចជាកត្តាមួយដែរ ហើយការកើនឡើងនៃលំហូរឈាមអំឡុងពេលហាត់ប្រាណអាចនាំឱ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុផ្សេងៗពីកោសិកាស្បែកនៅក្នុងមនុស្សផ្សេងៗគ្នា។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន កោសិកានៅក្នុងស្បែកបញ្ចេញសារធាតុ prostaglandins ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការឡើងក្រហម។ ហើយស្បែកមនុស្សខ្លះអាចនឹងបញ្ចេញអ៊ីស្តាមីន ដែលធ្វើឱ្យមុខឡើងក្រហមផងដែរ។

Vì sao có người đỏ bừng mặt sau khi tập luyện còn người khác thì không? - Ảnh 2. — ការហូរទឹកមុខបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺដោយសារការរីកធំនៃសរសៃឈាមលើមុខ។

តើអ្នកត្រូវការធ្វើអ្វី?

ខណៈពេលដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជៀសវាងទាំងស្រុងនូវមុខក្រហមបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ មានជំហានដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីកាត់បន្ថយវា។

បាញ់ទឹកអ័ព្ទត្រជាក់បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា មុននឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណ ចូរយកទឹកត្រជាក់មួយដបមកត្រាំអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកទាប។ ម្យ៉ាងទៀត ការបាញ់ទឹកលើមុខរបស់អ្នកអំឡុងពេល និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណនឹងកាត់បន្ថយការឡើងក្រហម និងជួយធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានតុល្យភាពឡើងវិញ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។

ជូតមុខដោយកន្សែងត្រជាក់។ អ្នកក៏អាចលាបក្រណាត់ត្រជាក់ និងសើមលើមុខរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពតឹងណែនដែលបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហម នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Real Simple ។

ប្រភពតំណ