ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្រវឹងបន្ទាប់ពីផឹកស្រា?

(ដាន់ទ្រី) - ជាតិអាល់កុលដែលស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមនឹងធ្វើដំណើរទៅកាន់សរីរាង្គជាច្រើនក្នុងរាងកាយ រួមទាំងខួរក្បាល ដែលជាមូលហេតុដែលយើងមានអារម្មណ៍ស្រវឹងនៅពេលផឹកស្រា។

តើភ្នាក់ងារណាដែលគ្រប់គ្រងគ្រឿងស្រវឹង?

ថ្លើម​ជា​សរីរាង្គ​ដែល​ធ្វើ​ការ​រំលាយ​អាហារ ឬ​កែច្នៃ​គ្រឿង​ស្រវឹង​ភាគច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សរីរាង្គផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកក៏ធ្វើការកែច្នៃជាតិអាល់កុលមួយចំនួនផងដែរ រួមមានក្រពះ ពោះវៀនតូច លំពែង និងខួរក្បាល។

ជំហានដំបូងក្នុងការបំបែកជាតិអាល់កុលបញ្ចេញម៉ូលេគុលមួយហៅថា អាសេតាល់ដេអ៊ីត។ នេះគឺជាសារធាតុដែលបំផ្លាញកោសិកា និងជាលិកា ហើយជាមូលហេតុដែលការផឹកស្រាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាព។

បន្ទាប់មក រាងកាយបំបែកអាសេតាល់ដេអ៊ីតទៅជាទឹក និងកាបូនឌីអុកស៊ីត។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយក្នុងការលុបបំបាត់គ្រឿងស្រវឹង។

អេតាណុល​គឺជា​ប្រភេទ​ជាតិ​អាល់កុល​ដែល​យើង​ទទួល​នៅពេល​ផឹក​ស្រាបៀ ឬ​ស្រា ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ផ្នែក​ជាច្រើន​នៃ​រាងកាយ (រូបភាព៖ Unsplash)។

តើអាល់កុលឆ្លងកាត់រាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច?

ជាតិអាល់កុលគឺរលាយក្នុងខ្លាញ់ និងទឹក។ ស្រទាប់ខាងក្រៅនៃកោសិកាមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ និងអនុញ្ញាតឱ្យជាតិអាល់កុលចូល។ ដោយសាររាងកាយមានទឹក 60% ជាតិអាល់កុលអាចធ្វើដំណើរពេញរាងកាយ។

បន្ទាប់ពីផឹកស្រាគ្រឿងស្រវឹងចូលក្នុងក្រពះ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំមុនពេលពិសាគ្រឿងស្រវឹង អាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកដែលកំពុងរំលាយអាហារក៏នឹងបំបែកជាតិអាល់កុលផងដែរ។ បន្ទាប់មកជាតិអាល់កុលត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។

ក្នុងករណីក្រពះទទេ គ្រឿងស្រវឹងភាគច្រើនទៅត្រង់ពោះវៀនតូច។ ពោះវៀនតូចមានផ្ទៃធំជាងក្រពះ។ ដូច្នេះឈាមនឹងស្រូបយកជាតិអាល់កុលពីពោះវៀនបានលឿន។ នេះក៏ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលយើងស្រវឹងកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលឃ្លាន។

នៅពេលដែលជាតិអាល់កុលចូលទៅក្នុងកោសិកាឈាម ឈាមនាំជាតិអាល់កុលទៅកាន់ថ្លើម ខួរក្បាល និងសរីរាង្គផ្សេងៗទៀត។

តើ​ស្រា​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ស្រវឹង​ដោយ​របៀប​ណា?

គ្រឿង​ស្រវឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ស្រវឹង​ព្រោះ​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​ខួរក្បាល។

នៅពេលដែលជាតិអាល់កុលចូលក្នុងខួរក្បាល វាភ្ជាប់ខ្លួនវាទៅនឹងអ្នកទទួលអាស៊ីត gamma-aminobutyric (GABA) ។ នេះគឺជាសារធាតុដែលបន្ថយសកម្មភាពខួរក្បាល។ នៅពេលដែលជាតិអាល់កុលភ្ជាប់ទៅនឹង GABA វាធ្វើឱ្យមុខងារខួរក្បាលថយចុះ ធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

នៅពេលដែលអ្នកផឹកស្រាកាន់តែច្រើន កំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមរបស់អ្នកកាន់តែខ្ពស់ និងឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលទៅលើខួរក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការផឹកស្រាច្រើនពេកធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់អ្នក។

ឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលលើខួរក្បាលរួមមាន ប្រតិកម្មយឺត និងដំណើរការ ពិបាកក្នុងការដើរ ការនិយាយអសុរោះ និងកាត់បន្ថយការរារាំងផ្ទាល់ខ្លួន ឬ "ផឹកចេញ" នៅពេលដែលយើងនិយាយញឹកញាប់ និងធ្វើអ្វីដែលយើងមិននិយាយធម្មតា។

ដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ពេលផឹកស្រា អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាម។ ដំណើរការនេះនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា ប៉ុន្តែអាចត្រូវបានពន្លឿនដោយការផឹកស្រាតិច ញ៉ាំមុនពេលផឹក និងផឹកនៅចន្លោះ។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/vi-sao-con-nguoi-say-xin-sau-khi-uong-ruou-bia-20250524171726888.htm