ហេតុអ្វីបានជាអាកាសធាតុក្តៅអាចបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានយ៉ាងងាយ?

ក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅ ការព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ក្លាយជាបញ្ហាកង្វល់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ នរណាម្នាក់អាចប្រឈមនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ប៉ុន្តែតើសីតុណ្ហភាពខ្ពស់បង្កើនហានិភ័យនេះដែរឬទេ?

ការពិតគឺថាកំដៅអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនកាន់តែអាក្រក់ រួមទាំងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ។ គ្រឿងបរិក្ខារ ពេទ្យ ជារឿយៗជួបប្រទះនឹងចំនួនអ្នកជំងឺសង្គ្រោះបន្ទាន់ច្រើនជាងមុន ដោយសារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងអស់កំដៅក្នុងរដូវក្តៅជាងពេលផ្សេងទៀតនៃឆ្នាំ។

ប៉ុន្តែតើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល? តើ​មាន​សញ្ញា​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​បញ្ជាក់​ថា​មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​មាន​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​? ហើយ​បើ​ជួប​រឿង​អកុសល តើ​ត្រូវ​ដោះស្រាយ​យ៉ាង​ណា?

ហេតុអ្វីបានជាអាកាសធាតុក្តៅអាចបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលយ៉ាងងាយស្រួល?

ការស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនងយ៉ាងសំខាន់រវាងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងកត្តាសីតុណ្ហភាពបរិស្ថាន។ ជាពិសេស ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញ គឺជាកត្តាចម្បងមួយដែលបង្កើនលទ្ធភាពនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជាពិសេសហានិភ័យនេះអាចកើនឡើងប្រហែល 10% សម្រាប់បុគ្គលមួយចំនួនសម្រាប់រាល់ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាព 1 អង្សាសេ។

នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពឡើងខ្ពស់ រាងកាយត្រូវគ្រប់គ្រងការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ដែលនាំឱ្យបែកញើសច្រើនហួសប្រមាណ និងខ្សោះជាតិទឹក។ អវត្ដមាននៃជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ ការខះជាតិទឹកអាចធ្វើឱ្យសរសៃឈាមក្រាស់ និងកាត់បន្ថយចរាចរឈាម ដែលនាំឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើង និងហានិភ័យនៃការកកឈាមក្នុងសរសៃឈាម ដូច្នេះវាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

សីតុណ្ហភាពរាងកាយហួសប្រមាណដោយសារតែកំដៅក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារគ្រប់គ្រងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំខាននៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់និងផ្លូវដង្ហើមដែលនាំឱ្យខ្វះអុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាល។

លើសពីនេះ អាកាសធាតុក្តៅយូរអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងចុះខ្សោយ កាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃការបូមឈាមទៅកាន់សរីរាង្គនានាក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសខួរក្បាល។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗពីបរិយាកាសក្តៅទៅកន្លែងត្រជាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះសរសៃឈាម បង្កើនសម្ពាធឈាម និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

សញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកំដៅគឺជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចបង្កឡើងដោយកត្តាហានិភ័យជាច្រើន។ ប្រសិនបើ​មិន​បាន​រក​ឃើញ និង​ព្យាបាល​ទាន់​ពេល​ទេ ស្ថានភាព​នេះ​មិន​ត្រឹមតែ​គំរាមកំហែង​ដល់​អាយុជីវិត​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថែមទាំង​បន្សល់ទុក​នូវ​ផលវិបាក​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដូចជា ពិបាក​ក្នុង​ការទំនាក់ទំនង ភាពទន់ខ្សោយ ឬ​ពិការ​អស់​មួយជីវិត​។

ដូច្នេះ ការទទួលស្គាល់ជាដំបូងនូវសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងកំដៅ ក៏ដូចជាមូលហេតុផ្សេងទៀត គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដើម្បីការពារអាយុជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ។

ដូច្នេះ​តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ដឹង​ថា​នរណា​ម្នាក់​អាច​នឹង​មាន​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​? រោគ​សញ្ញា​រួម​មាន ឈឺក្បាល វិលមុខ ឈឺក្បាល​ស្រាល ក្តៅ​មិន​ចេញ​ញើស មានអារម្មណ៍​ទន់​ខ្សោយ ខ្វិន​ម្ខាង ឬ​រាងកាយ​ទាំងមូល ខូច​មុខ ប្រកាច់ បេះដូង​លោត​ញាប់ ដង្ហើម​ខ្លី វង្វេងស្មារតី និង​វង្វេងវង្វាន់។ លើសពីនេះ ការដួលសន្លប់ និងការបាត់បង់ជីពចរ ឬសន្លប់ជាបន្តបន្ទាប់អាចកើតមានឡើង។

ការពន្យារពេលក្នុងជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តអាចធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្លាប់។

ការបែងចែករវាងការដាច់កំដៅ និងការអស់កំដៅ

ការហត់នឿយដោយកំដៅ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជារឿយៗមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការប្រាប់ពីភាពខុសគ្នាភ្លាមៗ។ ដូច្នេះហើយ វិធីល្អបំផុតនៅពេលសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាមិនធម្មតាណាមួយទាក់ទងនឹងកំដៅគឺត្រូវប្រញាប់ទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលរង់ចាំការអន្តរាគមន៍ពីវិជ្ជាជីវៈ អ្នកអាចបែងចែកជាបណ្តោះអាសន្នរវាងលក្ខខណ្ឌទាំងពីរដោយយកចិត្តទុកដាក់លើញើស។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយកំដៅបំផ្លាញប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងកម្តៅរបស់រាងកាយ ដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត និងក្តៅដោយសារការបែកញើសខ្សោយ។

ផ្ទុយទៅវិញ ការហត់នឿយដោយកំដៅធ្វើឱ្យរាងកាយបញ្ចេញញើសយ៉ាងច្រើន ធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើម។

វិធីព្យាបាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ជួបប្រទះនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងកំដៅ ការព្យាបាលបន្ទាន់ភ្លាមៗគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាសន្លប់ ការបរាជ័យនៃសរីរាង្គជាច្រើន ការខូចខាតខួរក្បាល និងក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរគឺការស្លាប់។

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ជំហាន​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​ប្រសិនបើ​នរណា​ម្នាក់​មាន​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ក្នុង​កំដៅ៖

- អំពាវនាវរកជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់៖ នេះគឺជាជំហានដំបូង និងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដើម្បីធានាបាននូវការគាំទ្រទាន់ពេលវេលាពីអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

- យកអ្នកជំងឺទៅកន្លែងត្រជាក់៖ រំពេចអ្នកជំងឺចេញពីកន្លែងក្តៅ ហើយយកវាទៅកន្លែងត្រជាក់ និងមានខ្យល់អាកាសល្អ ដើម្បីកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពយ៉ាងលឿន។

- ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់៖ អ្នកអាចសើមស្បែកដោយទឹកត្រជាក់ ឬយកកន្សែងសើមមកលាបលើខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកមានកង្ហារ សូមប្រើវាដើម្បីជួយឱ្យត្រជាក់លឿនជាងមុន។

– ដោះ​សម្លៀក​បំពាក់​ខ្លះ៖ ដោះ​សម្លៀក​បំពាក់​ខ្លះ​ចេញ​ថ្នមៗ ដើម្បី​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​បញ្ចេញ​កម្ដៅ​បាន​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល។

- ធ្វើឱ្យផ្លូវដង្ហើមច្បាស់៖ ដាក់អ្នកជំងឺឱ្យកើយក្បាល ហើយធានាថាផ្លូវដង្ហើមមិនស្ទះ។

- តាមដានសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ៖ ខណៈពេលដែលកំពុងរង់ចាំជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ សូមតាមដានយ៉ាងដិតដល់នូវសញ្ញាសំខាន់ៗរបស់អ្នកជំងឺ ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើការសង្គ្រោះបេះដូង (CPR) ប្រសិនបើចាំបាច់។

- ប្រញាប់នាំអ្នកជំងឺទៅកាន់មណ្ឌលសុខភាពដែលនៅជិតបំផុត ដើម្បីទទួលបានការថែទាំបន្ទាន់ទាន់ពេលវេលា។

-ចំណាំ ក្នុងអំឡុងពេលសង្គ្រោះបឋម មិនត្រូវផ្តល់អាហារ ឬថ្នាំដល់អ្នកជំងឺតាមអំពើចិត្តឡើយ។ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺស្ទះសួត គំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

- ក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់មានការឆក់កំដៅ ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ហើយបានឈប់ដកដង្ហើម (មិនមានជីពចរ) ចាំបាច់ត្រូវធ្វើការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិតឱ្យបានលឿនដោយការសង្គ្រោះពីមាត់មួយទៅមាត់ និងសង្កត់ទ្រូង។

ការណែនាំសម្រាប់ការសង្គ្រោះពីមាត់មួយទៅមាត់ត្រឹមត្រូវ។

- ដាក់អ្នកជំងឺដេកដោយផ្អៀង ក ហើយផ្អៀងទៅម្ខាង។

- ប្រើក្រណាត់ ឬមារៈបង់រុំ ដើម្បីសម្អាតទឹកមាត់ និងទឹកមាត់ ហើយដាក់កន្សែងដៃជុំវិញមាត់អ្នកជំងឺ។

- ប្រើម្រាមដៃចង្អុល និងមេដៃបិទច្រមុះអ្នកជំងឺ ហើយផ្លុំខ្យល់ចូលមាត់អ្នកជំងឺដោយផ្ទាល់។

ការណែនាំសម្រាប់ការបង្ហាប់ទ្រូងត្រឹមត្រូវ។

- ដាក់ដៃទាំងពីរដាក់លើគ្នា ហើយដាក់លើទ្រូងអ្នកជំងឺ (នៅខាងក្រៅបេះដូង) ដោយយកដៃនៅមុំ 90 ដឺក្រេទៅទ្រូង។

- ប្រើកម្លាំងសង្កត់ទ្រូង 100 ដង/នាទី។

- ករណី​មាន​អ្នក​សង្គ្រោះ​បឋម​តែ​១​នាក់ ត្រូវ​ឆ្លាស់​គ្នា​ដកដង្ហើម​២-៣​ដង ដោយ​សង្កត់​ទ្រូង​១០-១៥​ដង​។

-ប្រសិនបើមានអ្នកសង្គ្រោះបឋមចំនួន២នាក់ ម្នាក់ៗទទួលតួនាទី CPR ឬការសង្កត់ដើមទ្រូង ហើយបន្តការសង្គ្រោះបឋមរហូតដល់បេះដូងលោតម្តងទៀត ហើយអ្នកជំងឺដកដង្ហើមឡើងវិញ។

វិធីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងកំឡុងអាកាសធាតុក្តៅ និងសើម អ្នកគ្រប់គ្នាត្រូវចាត់វិធានការបង្ការចាំបាច់។

នេះគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនក្នុងការទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃកំដៅ ដោយជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការប្រឈមមុខនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ៖

ពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ និងពិនិត្យជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ និងការត្រួតពិនិត្យជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺចាំបាច់ ដើម្បីរកឱ្យឃើញកត្តាហានិភ័យដែលនាំឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឆាប់ជា ហេតុនេះផ្តល់នូវវិធានការបង្ការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

គោលដៅនៃការពិនិត្យជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺប្រើប្រាស់បច្ចេកវិជ្ជា និងបច្ចេកទេសទំនើប រួមជាមួយនឹងគ្រឿងចក្រទំនើបៗ ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវកត្តាសក្តានុពលដំបូងដូចជា ការស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការដាច់រលាត់ ឬការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសរសៃឈាមខួរក្បាល ក៏ដូចជាជំងឺមូលដ្ឋានផ្សេងទៀតដែលពាក់ព័ន្ធ។

អាហារូបត្ថម្ភ វិទ្យាសាស្ត្រ

ធានាឱ្យមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់៖ រាងកាយត្រូវការស្រូបយកទឹកប្រហែល 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារការកកឈាម។ ចងចាំថាត្រូវផ្សព្វផ្សាយការទទួលទានទឹករបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ និងជៀសវាងការទទួលទានទឹកច្រើនពេកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

រក្សារបបអាហារដែលមានជីវជាតិចម្រុះ៖ បង្កើនការទទួលទានបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ល្អ។ អាហារដូចជាផ្លែបឺរ គ្រាប់ផ្លែឈើ ត្រីខ្លាញ់ និងអូលីវ មានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល កម្រិតហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ធ្វើអោយសុខភាពបេះដូង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម។ អរគុណចំពោះរឿងនេះ ពួកគេជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងអាកាសធាតុក្តៅ។

កំណត់ការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង

កាត់បន្ថយការប៉ះពាល់របស់អ្នកទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់នៅចន្លោះម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល។ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងហត់នឿយកំដៅ។

នៅពេលដែលសកម្មភាពក្រៅផ្ទះគឺចាំបាច់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការស្លៀកពាក់ការពារកំដៅថ្ងៃ និងមួកដែលមានគែមធំទូលាយគឺចាំបាច់ណាស់។ ជាពិសេស អ្នកដែលមានសុខភាពខ្សោយ ដែលធ្លាប់ជួបនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬមានជម្ងឺទាក់ទងនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល ដូចជាជំងឺបេះដូង ទឹកនោមផ្អែម និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ គួរផ្តល់អាទិភាពដល់ការងារ និងរស់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានស្រមោល ដើម្បីជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

លើសពីនេះ ចាំបាច់ត្រូវជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរពីបរិយាកាសក្តៅទៅកន្លែងត្រជាក់ភ្លាមៗ ព្រោះនេះអាចនាំឱ្យស្ទះសរសៃឈាម និងបង្កើនសម្ពាធឈាម ដែលជាហេតុបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាពសុវត្ថិភាពចន្លោះពី 26 ទៅ 28 អង្សាសេ ក៏ជាវិធានការការពារដ៏សមហេតុផលផងដែរ។

ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយ

លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់គឺចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ ដោយហេតុនេះជួយការពាររាងកាយពីហានិភ័យនៃជំងឺនានា រួមទាំងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ក្នុងស្ថានភាពអាកាសធាតុក្តៅ អ្នកគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់លំហាត់ប្រាណក្នុងផ្ទះដូចជា អេរ៉ូប៊ីក រត់រ៉ឺម៉ក យូហ្គា លោតខ្សែពួរ។ល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ កំណត់ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាព កីឡា ក្រៅផ្ទះ ដូចជារត់ ជិះកង់ លេងបាល់ទាត់ ឬបាល់ទះ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យសុខភាព។

TB (សង្ខេប)

ប្រភព៖ https://baohaiduong.vn/vi-sao-troi-nang-nong-de-gay-dot-quy-411628.html