Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ហេតុអ្វីបានជាអាកាសធាតុក្តៅងាយនឹងបង្កជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល?

អាកាសធាតុក្តៅអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ រួមទាំងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ។

Báo Hải DươngBáo Hải Dương15/05/2025


(រូបភាពឧទាហរណ៍។ ប្រភព៖ Getty Images)

ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃរដូវក្តៅដ៏ក្តៅគគុក ការព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅបានក្លាយជាកង្វល់ដ៏ធំមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ អ្នកណាក៏អាចប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅបានដែរ ប៉ុន្តែតើសីតុណ្ហភាពខ្ពស់បង្កើនហានិភ័យនេះដែរឬទេ?

ការពិតគឺថាអាកាសធាតុក្តៅអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ រួមទាំងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ។ មណ្ឌលសុខភាព តែងតែជួបប្រទះការកើនឡើងនៃករណីសង្គ្រោះបន្ទាន់ដោយសារតែជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងអំឡុងខែរដូវក្តៅបើប្រៀបធៀបទៅនឹងពេលវេលាផ្សេងទៀតនៃឆ្នាំ។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានអាការៈគ្រុនក្តៅខ្លាំង? តើអ្វីទៅជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថានរណាម្នាក់អាចមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល? ហើយប្រសិនបើវាកើតឡើង តើពួកគេគួរមានប្រតិកម្មយ៉ាងណា?

ហេតុអ្វីបានជាអាកាសធាតុក្តៅងាយនឹងបង្កជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល?

ការស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់រវាងហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញ។ ជាពិសេស ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញគឺជាកត្តាចម្បងមួយដែលបង្កើនលទ្ធភាពនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជាពិសេស ហានិភ័យនេះអាចកើនឡើងប្រហែល ១០% ចំពោះបុគ្គលមួយចំនួនដែលមានការកើនឡើងសីតុណ្ហភាព ១ អង្សាសេ។

នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ រាងកាយត្រូវគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរបស់វា ដែលនាំឱ្យបែកញើសកើនឡើង និងខ្សោះជាតិទឹក។ ប្រសិនបើការទទួលទានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់មិនត្រូវបានបំពេញឡើងវិញទេ ការខ្សោះជាតិទឹកនឹងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច និងកាត់បន្ថយចរន្តឈាម ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាម និងហានិភ័យនៃការកកឈាមក្នុងសរសៃឈាម ដោយហេតុនេះបង្កើនលទ្ធភាពនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ពេកដោយសារតែកំដៅក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារនិយតកម្មនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ប្រព័ន្ធឈាមរត់ និងផ្លូវដង្ហើម ដែលនាំឱ្យមានកង្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងខួរក្បាល។

លើសពីនេះ អាកាសធាតុក្តៅយូរអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងចុះខ្សោយ ដោយកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក្នុងការបូមឈាមទៅកាន់សរីរាង្គរបស់រាងកាយ ជាពិសេសខួរក្បាល។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ផងដែរថា ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗពីបរិយាកាសក្តៅទៅបរិយាកាសត្រជាក់អាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច ដែលបង្កើនសម្ពាធឈាម និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ដូត-គី-ដូ-ណាង-ណង.jpg

សញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារអាកាសធាតុក្តៅ។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ គឺជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់មួយ ដែលអាចធ្វើឱ្យកត្តាហានិភ័យជាច្រើនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ប្រសិនបើទុកចោលដោយមិនបានរកឃើញ និងមិនបានព្យាបាលទេ វាមិនត្រឹមតែគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបន្សល់ទុកនូវផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ការលំបាកក្នុងការទំនាក់ទំនង ភាពទន់ខ្សោយ ឬពិការភាពពេញមួយជីវិតផងដែរ។

ដូច្នេះ ការយល់ដឹងដំបូងអំពីសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ ក៏ដូចជាមូលហេតុផ្សេងៗទៀត គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដើម្បីការពារអាយុជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ។

ដូច្នេះតើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថានរណាម្នាក់អាចកំពុងមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ? រោគសញ្ញារួមមាន ឈឺក្បាល វិលមុខ ព្រិលភ្នែក មានអារម្មណ៍ក្តៅប៉ុន្តែមិនបែកញើស ខ្សោយ ឬស្ពឹក ខ្វិនម្ខាង ឬរាងកាយទាំងមូល ភាពមិនស្មើគ្នានៃមុខ ប្រកាច់ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ដង្ហើមខ្លី វង្វេងស្មារតី និងវង្វេងស្មារតី។ លើសពីនេះ ការដួលសន្លប់អាចកើតឡើង បន្ទាប់មកដោយជីពចរខ្សោយ ឬសន្លប់។

ការពន្យារពេលក្នុងការផ្តល់ជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តអាចធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្លាប់។

ការបែងចែករវាងជំងឺហត់នឿយដោយសារកំដៅ និងការអស់កម្លាំងដោយសារកំដៅ

អស់កម្លាំងដោយសារកំដៅ និងដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលដោយសារកំដៅ ជារឿយៗមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការបែងចែកពួកវាភ្លាមៗ។ ដូច្នេះ វិធានការដ៏ល្អបំផុតនៅពេលសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីណាមួយដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ គឺត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ដើម្បីពិនិត្យសុខភាពទាន់ពេលវេលា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលកំពុងរង់ចាំអន្តរាគមន៍ពីអ្នកជំនាញ អ្នកអាចបែងចែកជាបណ្តោះអាសន្នរវាងលក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះដោយយកចិត្តទុកដាក់លើបរិមាណញើស។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅបំផ្លាញប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងកម្ដៅរបស់រាងកាយ បណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត និងក្តៅដោយសារតែការរំខានដល់ការបញ្ចេញញើស។

ផ្ទុយទៅវិញ ការអស់កម្លាំងដោយសារកម្ដៅធ្វើឱ្យរាងកាយបែកញើសច្រើន ដែលធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើម។

ដូត-ឃ្វី-ដូ-ណាង-ណង២.jpg

វិធីព្យាបាលគ្រុនក្តៅ

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ទទួលរងនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅខ្លាំង ការថែទាំបន្ទាន់ជាបន្ទាន់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាសន្លប់ ការខ្សោយសរីរាង្គច្រើន ការខូចខាតខួរក្បាល និងក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អាចបណ្តាលឲ្យស្លាប់។

ខាងក្រោមនេះជាជំហានដែលត្រូវអនុវត្ត ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានអាការៈក្តៅខ្លាំង៖

- ទូរស័ព្ទទៅសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់៖ នេះគឺជាជំហានដំបូង និងសំខាន់បំផុត ដើម្បីធានាបាននូវជំនួយទាន់ពេលវេលាពីអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

- ផ្លាស់ទីអ្នកជំងឺទៅកន្លែងត្រជាក់៖ ផ្លាស់ទីអ្នកជំងឺចេញពីកន្លែងក្តៅភ្លាមៗ ទៅកន្លែងត្រជាក់ និងមានខ្យល់ចេញចូលល្អ ដើម្បីបន្ថយសីតុណ្ហភាពរបស់ពួកគេបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

- ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់៖ អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកសើមដោយទឹកត្រជាក់ ឬយកកន្សែងសើមមកលាបលើខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានកង្ហារ សូមប្រើវាដើម្បីជួយឱ្យត្រជាក់លឿនជាងមុន។

- ដោះសម្លៀកបំពាក់ខ្លះចេញ៖ ដោះសម្លៀកបំពាក់ជាស្រទាប់ៗចេញថ្នមៗ ដើម្បីជួយឲ្យរាងកាយបញ្ចេញកំដៅបានកាន់តែងាយស្រួល។

- ត្រូវប្រាកដថាផ្លូវដង្ហើមបើកចំហ៖ ដាក់អ្នកជំងឺឱ្យក្បាលខ្ពស់ ហើយត្រូវប្រាកដថាផ្លូវដង្ហើមមិនមានការស្ទះ។

- តាមដានសញ្ញាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ៖ ខណៈពេលកំពុងរង់ចាំជំនួយពីគ្រូពេទ្យ សូមតាមដានសញ្ញាជីវិតរបស់អ្នកជំងឺយ៉ាងដិតដល់ ហើយត្រូវត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើសង្គ្រោះបេះដូង និងសួត (CPR) ប្រសិនបើចាំបាច់។

- បញ្ជូនអ្នកជំងឺទៅកាន់មណ្ឌលសុខភាពដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់ ដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលជាបន្ទាន់។

- សូមចំណាំថា ក្នុងពេលសង្គ្រោះបឋម កុំឲ្យអ្នកជំងឺញ៉ាំអាហារ ភេសជ្ជៈ ឬថ្នាំណាមួយដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ នេះអាចបណ្តាលឲ្យអ្នកជំងឺថប់ដង្ហើម និងស្រូបចូលទៅក្នុងសួត ដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតរបស់ពួកគេ។

- ក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ ឬហត់នឿយដោយសារកម្ដៅឈប់ដកដង្ហើម (រកមិនឃើញជីពចរ) ការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិតគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងរហ័សដោយប្រើការសង្គ្រោះពីមាត់មួយទៅមាត់មួយ និងការសង្កត់ទ្រូង។

ការណែនាំអំពីរបៀបអនុវត្តការសង្គ្រោះដង្ហើមតាមមាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

- ដាក់អ្នកជំងឺឱ្យត្រង់ខ្លួន ហើយផ្អៀងកទៅម្ខាង។

- ប្រើក្រណាត់ ឬមារៈបង់រុំដើម្បីយកទឹកមាត់ និងស្លេស្មចេញ រួចដាក់កន្សែងដៃជុំវិញមាត់អ្នកជំងឺ។

- ប្រើម្រាមដៃចង្អុល និងមេដៃរបស់អ្នកខ្ទប់ច្រមុះអ្នកជំងឺឱ្យជិត រួចផ្លុំខ្យល់ចូលទៅក្នុងមាត់ដោយផ្ទាល់។

ការណែនាំអំពីរបៀបអនុវត្តការសង្កត់ទ្រូងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

- ដាក់ដៃទាំងពីរពីលើគ្នា ហើយដាក់វានៅលើទ្រូងអ្នកជំងឺ (នៅខាងក្រៅបេះដូង) ដោយដៃទាំងពីរនៅមុំ 90 ដឺក្រេទៅនឹងទ្រូង។

- ប្រើកម្លាំងសង្កត់ទ្រូងក្នុងល្បឿន ១០០ ដងក្នុងមួយនាទី។

- ប្រសិនបើមានតែមនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបឋមបាន សូមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិតចំនួន 2-3 ដងជាមួយនឹងការសង្កត់ទ្រូងចំនួន 10-15 ដង។

- ប្រសិនបើមានអ្នកជួយសង្គ្រោះពីរនាក់ អ្នកជួយសង្គ្រោះម្នាក់ៗគួរតែដើរតួនាទីពាក់ព័ន្ធនឹងការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិត ឬការសង្កត់ទ្រូង ហើយធ្វើការសង្គ្រោះបឋមជាប់លាប់រហូតដល់បេះដូងចាប់ផ្តើមលោតម្តងទៀត ហើយអ្នកជំងឺដកដង្ហើមឡើងវិញ។

ដូត-ឃ្វី-ដូ-ណាង-ណង៣.jpg

វិធីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីអាកាសធាតុក្តៅ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ និងសើម មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែចាត់វិធានការបង្ការចាំបាច់ជាមុន។

ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដើម្បីការពារផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃកំដៅ ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការប្រឈមមុខនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ៖

ពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ និងពិនិត្យសុខភាពបេះដូង។

ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពទូទៅ និងការត្រួតពិនិត្យជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាប្រចាំ គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរកឃើញកត្តាហានិភ័យដែលនាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានទាន់ពេលវេលា ដោយហេតុនេះអាចឱ្យមានវិធានការបង្ការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

គោលដៅនៃការតាមដានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គឺដើម្បីប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យា និងបច្ចេកទេសទំនើប រួមជាមួយនឹងឧបករណ៍ទំនើបៗ ដើម្បីរកឃើញកត្តាដែលអាចកើតមានដំបូងៗ ដូចជាការរួមតូច ការស្ទះ សរសៃឈាមโป่งพอง ការដាច់ ឬភាពមិនប្រក្រតីនៃសរសៃឈាមខួរក្បាល ក៏ដូចជាជំងឺមូលដ្ឋានពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត។

របបអាហារ វិទ្យាសាស្ត្រ

ធានា​ថា​ត្រូវ​ផឹកទឹក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់៖ រាងកាយ​របស់​អ្នក​ត្រូវ​ស្រូប​យក​ទឹក​ប្រហែល 2 លីត្រ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ដើម្បី​ការពារ​ការ​ខ្សោះ​ជាតិ​ទឹក ដោយហេតុនេះ​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​ដោយសារ​កំណក​ឈាម។ សូម​ចងចាំ​ថា​ត្រូវ​ចែកចាយ​ការ​ទទួលទាន​ទឹក​របស់​អ្នក​ពេញ​មួយថ្ងៃ និង​ជៀសវាង​ការ​ទទួលទាន​ទឹក​ច្រើនពេក​ក្នុង​រយៈពេលខ្លី។

រក្សារបបអាហារចម្រុះ និងមានជីវជាតិ៖ បង្កើនការទទួលទានផ្លែឈើ បន្លែ និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។ អាហារដូចជាផ្លែបឺរ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ត្រីខ្លាញ់ និងអូលីវអាចបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមរឹង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម។ ដូច្នេះ ពួកវារួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ។

ឆេ-ដូ-អាន-៥២៨៤.jpg

កំណត់ការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង។

ការកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់រវាងម៉ោង ១០ ព្រឹក និង ៤ រសៀល អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ និងអស់កម្លាំងដោយសារកម្ដៅ។

នៅពេលដែលសកម្មភាពក្រៅផ្ទះចាំបាច់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការស្លៀកពាក់សម្លៀកបំពាក់ការពារកម្តៅថ្ងៃ និងមួកដែលមានគែមធំទូលាយគឺមានសារៈសំខាន់។ ជាពិសេស អ្នកដែលមានសុខភាពខ្សោយ មានប្រវត្តិនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬមានជំងឺមូលដ្ឋានដែលទាក់ទងនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម គួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ការធ្វើការ និងរស់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានម្លប់ ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

លើសពីនេះ សូមជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗពីបរិយាកាសក្តៅទៅត្រជាក់ ព្រោះវាអាចនាំឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច និងបង្កើនសម្ពាធឈាម ដោយហេតុនេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាពសុវត្ថិភាពចន្លោះពី ២៦ ទៅ ២៨ អង្សាសេ ក៏ជាវិធានការការពារសមហេតុផលមួយផងដែរ។

ការហ្វឹកហាត់រាងកាយ

ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដោយហេតុនេះជួយការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងហានិភ័យនៃជំងឺផ្សេងៗ រួមទាំងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅផងដែរ។

នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកំណត់អាទិភាពនៃលំហាត់ប្រាណក្នុងផ្ទះដូចជា ការហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ិក ការរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ យូហ្គា និងលោតខ្សែពួរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ត្រូវកំណត់ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាព កីឡា ក្រៅផ្ទះដូចជា ការរត់ ជិះកង់ បាល់ទាត់ ឬបាល់ទះ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យសុខភាព។


ជំងឺរបេង (សង្ខេប)

ប្រភព៖ https://baohaiduong.vn/vi-sao-troi-nang-nong-de-gay-dot-quy-411628.html


Kommentar (0)

សូមអធិប្បាយដើម្បីចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នក!

ប្រភេទដូចគ្នា

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

ព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល

Happy Vietnam
ការបង្កើនល្បឿន

ការបង្កើនល្បឿន

តំបន់ខ្ពង់រាបដ៏ស្ងប់ស្ងាត់

តំបន់ខ្ពង់រាបដ៏ស្ងប់ស្ងាត់

ការសម្តែងរបាំបើកកម្មវិធី "របាំកីឡា - ដើម្បីសុខភាពវៀតណាម"។

ការសម្តែងរបាំបើកកម្មវិធី "របាំកីឡា - ដើម្បីសុខភាពវៀតណាម"។