신장이 약한 사람을 위한 5가지 좋은 운동

수영은 신장으로 가는 혈류, 산소, 영양소를 개선하고, 독성 대사산물을 배출하고, 신장 염증을 억제하고, 산화 스트레스를 줄이는 효과가 있습니다.

2003년 에스토니아 타르투 대학의 연구에 따르면, 규칙적인 수중 운동은 신부전 환자의 심장, 호흡, 산화 스트레스에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 신장 질환은 뼈와 관절을 약화시키므로 신장 질환이 있는 사람은 관절의 스트레스와 통증을 줄이기 위해 수영을 연습할 수 있습니다.

소스 링크: https://vnexpress.net/5-bai-tap-tot-cho-nguoi-than-yeu-4712129.html