가래를 증가시키는 6가지 음식과 음료

신체의 샘과 세포는 점액(가래)을 분비하여 미생물과 먼지를 가두는 데 도움을 줍니다. 하지만 호흡기 질환이나 감염으로 인해 가래가 너무 많으면 목에 충혈과 자극이 쉽게 발생할 수 있습니다.

건강한 생활 습관을 유지하고, 가벼운 운동을 하고, 가래를 줄이기 위해 가습기를 사용하는 것이 좋습니다. 동시에, 가래를 더 빨리 녹이려면 아래 음식과 음료 중 일부를 피하세요.

탄산음료에는 가스가 포함되어 있어 트림을 증가시킵니다. 이는 역류의 흔한 원인으로, 목 뒤쪽의 점액 생성을 증가시킵니다.

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