가래를 증가시키는 음식과 음료 6가지

신체의 분비샘과 세포는 점액(가래)을 분비하여 미생물과 먼지를 걸러냅니다. 그러나 호흡기 질환이나 감염으로 인해 가래가 과다하게 생성되면 기도가 막히고 목이 자극을 받을 수 있습니다.

건강한 생활 습관을 유지하고, 가벼운 운동을 하고, 가습기를 사용하면 점액을 줄일 수 있습니다. 또한 아래에 나열된 특정 음식과 음료를 피하면 점액 배출을 더 빠르게 도울 수 있습니다.

탄산 음료에는 가스가 함유되어 있어 트림을 유발합니다. 이는 역류성 식도염과 목구멍 뒤쪽의 점액 생성 증가의 흔한 원인입니다.

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