IVF를 처음으로 성공시키는 7가지 방법

IVF를 성공시키는 방법 사진 출처: Shutterstock

산부인과 의사이자 IVF 전문가인 쇼바 굽타 박사가 IVF 성공 가능성을 높이기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다.

1. 건강한 식단

IVF 식단은 생식 건강을 지원할 수 있는 통곡물, 살코기 단백질, 건강한 지방과 함께 다채로운 과일과 채소가 풍부한 보다 균형 잡힌 식단입니다. 2023년 Reproductive Biomedicine Online 저널에 발표된 리뷰에 따르면 지중해식 식단을 채택하면 IVF 성공 확률이 높아질 수 있습니다.

2. 의약품 및 건강 보조 식품

의사의 처방에 따라 난소를 자극하고 호르몬 균형을 맞추기 위해 생식선자극호르몬 약물과 엽산, 비타민 D, 오메가-3 지방산과 같은 특정 보충제를 사용하세요.

3. 충분한 수면을 취하세요

수면의 질은 IVF 성공 가능성에 영향을 미칩니다. 매일 밤 7~9시간의 수면을 취하도록 노력하세요. 적절한 휴식은 전반적인 건강과 호르몬 균형을 유지하는데 도움이 되며, 이는 생식 능력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

4. 건강한 체중을 유지하세요

저체중과 과체중은 모두 생식력에 영향을 미칩니다. 따라서 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 식사량을 조절하고, 저강도 운동을 하면 IVF 성공률을 높일 수 있습니다.

5. 금연하세요

만약 당신이 흡연자라면, 금연할 때가 되었을 수도 있습니다. 담배에는 생식 능력과 IVF 성공률에 부정적인 영향을 미치는 독성 화학 물질이 포함되어 있습니다.

6. 스트레스 조절

요가를 연습하면 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 스트레스를 조절하는 데도 도움이 됩니다. 명상과 심호흡 운동은 스트레스 수준을 낮추고 생식력을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.

7. IVF 시술 중에는 성관계를 갖지 마세요

임신이 확인될 때까지 배란 자극 중과 배아 이식 후에는 성관계를 갖지 마십시오. 이 과정에서 난소가 커지고 낭종이 형성되며, 성교로 인해 난소 낭종이 파열될 수 있습니다.

모든 진료 예약에 참석하고 처방된 약물과 처방을 모두 복용하는 것도 중요합니다. IVF 과정의 모든 단계는 성공률을 극대화하는 데 중요합니다.

출처: https://laodong.vn/suc-khoe/7-cach-de-ivf-thanh-cong-ngay-lan-dau-tien-1374864.ldo