간과 신장 해독에 도움이 되는 매일 아침 음료 7잔

VOV.VN - 간과 신장은 체내 독소를 정화하고 해독하는 데 중요한 역할을 하며 전반적인 건강에 도움을 주는 두 가지 중요한 장기입니다. 따라서 매일 천연 음료를 섭취하고 물을 마시는 습관은 이 장기들이 최상의 상태로 기능하도록 도와줍니다.

약간의 강황을 넣은 레몬 주스

레몬 워터는 비타민 C가 풍부하여 체내 수분을 공급하는 동시에 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 강황을 조금 넣으면 간 보호 효과가 더욱 강화됩니다. 강황에는 항염증 효과와 간 기능 증진 효과로 알려진 커큐민이 함유되어 있습니다. 이 간단한 음료는 아침에 일어나자마자 신장과 간에 필요한 영양을 공급해 줍니다.

레몬즙에 약간의 강황을 넣으면 간과 신장에 좋습니다.

회향씨 물

회향씨드 워터에는 항산화 성분과 에센셜 오일이 풍부하게 함유되어 있어 건강한 소화와 간 해독을 촉진합니다. 특히 과도한 나트륨과 수분 저류를 제거하고 신장 부담을 완화하는 데 효과적입니다. 또한 신진대사를 개선하고 간 건강을 증진하는 데에도 도움이 됩니다.

암라 주스

암라는 항산화 성분과 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고, 간이 독소를 분해하도록 돕고, 신장이 유해 물질을 배출하는 데 도움을 줍니다. 공복에 암라 주스를 마시면 체내 독소를 몸 밖으로 배출하는 데 도움이 됩니다.

2012년에 실시한 연구에 따르면, 이 과일은 신체의 다른 기관이 완벽하게 기능할 수 있도록 적정 혈압과 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다.

코코넛 워터

코코넛 워터는 천연 수분 공급원이며 간과 신장의 해독에도 매우 효과적입니다. 전해질이 풍부한 코코넛 워터는 체내 수분 수치의 균형을 유지하는 데 도움을 주는데, 이는 정상적인 신장 기능에 중요합니다. 코코넛 워터의 천연 이뇨 작용은 신장의 독소 배출을 촉진하며, 높은 칼륨 함량은 간 건강에 도움을 줍니다.

생강과 민트차

생강과 민트는 소화를 촉진하고 해독 작용을 촉진하는 효능으로 전통 의학에서 널리 사용되어 왔습니다. 생강은 항염증 효과가 있으며 간이 독소를 더 효과적으로 처리하는 데 도움을 줍니다. 민트는 위를 진정시키고 간 기능을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 이 두 가지를 함께 섭취하면 아침 디톡스 음료로 아주 좋습니다.

호로파 물

호로파 씨앗은 혈당 수치를 조절하고 소화를 돕습니다. 공복에 이 물을 마시면 독소 제거를 촉진하여 간과 신장을 정화하는 데 도움이 됩니다. 또한 염증을 줄이고 전반적인 신장 기능을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.

바질차(바질)

바질은 건강에 여러 가지 효능이 있는 허브입니다. 간과 신장이 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한 면역 체계를 강화하고 소화를 개선하며 스트레스를 줄여줍니다. 따라서 바질 차는 하루를 시작하는 데 효과적인 음료입니다.