건강 뉴스로 하루를 시작하면서 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 걷기는 노인의 뇌에 좋다; 근육 강화 자극제를 사용한 후 고통과 후회에 빠진 미국인 ; 의사가 20년 만에 정신 질환자를 깨우는 데 도움이 되는 비밀을 발견했다...
건강한 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 사람들 중에도 대장암에 걸리는 사람이 있는 이유는 무엇일까요?
과학자들은 점점 더 많은 젊은이들이 대장암에 걸리는 이유를 밝혀냈는데, 그 원인은 매우 이상합니다!
이상하게도, 매일 운동하고 건강한 음식을 먹는 사람들조차 암에 걸립니다.
50세 미만의 사람들 중 대장암에 걸리는 사람이 늘어나면서 의료계 는 경각심을 갖게 되었고, 많은 사람이 이런 일이 왜 일어나는지 궁금해하고 있습니다.
미국 암 협회의 보고에 따르면, 1990년대에 태어난 사람들은 1950년대에 태어난 사람들에 비해 대장암 발병 위험이 2배, 직장암 발병 위험이 4배 높습니다.
일반적으로 음주, 흡연, 비만이 암의 주요 원인입니다. 하지만 이상하게도 매일 운동하고 건강한 식습관을 유지하는 사람들조차도 이러한 유형의 암에 걸릴 수 있습니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 6월 8일자 건강 페이지 에서 확인하실 수 있습니다 .
걷기는 노인의 뇌에 좋다
일주일에 4일, 하루 30분 정도 걷는 습관을 유지하면 노인의 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
새로운 연구에 따르면, 경미한 인지 장애가 있는 노인은 매일 걷는 습관을 몇 달만 유지해도 상태가 호전될 수 있다고 합니다.
하루 30분 정도 걷는 습관을 유지하면 노인의 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
구체적으로, 알츠하이머병 보고서(Alzheimer 's Disease Reports) 저널에 발표된 연구에 따르면, 이전에 운동을 하지 않았고 경미한 인지 장애가 있었던 70~80세의 자원봉사자 그룹을 12주간의 운동 계획에 등록했습니다.
그들은 일주일에 네 번, 매일 평균 시속 약 3마일(약 4.8km)의 속도로 걷기 시작했습니다. 3개월 훈련 후 기억력 검사 결과, 운동 시작 전보다 점수가 훨씬 향상되었습니다. 규칙적으로 운동한 그룹의 뇌 스캔 결과에서도 신경 연결이 더 강해 뇌 기능이 더 좋아졌음이 확인되었습니다. 이 기사의 다음 내용은 6월 8일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.
근육 강화제 사용으로 고통받고 후회하는 미국인
헬스장에서 운동하면서 근육을 크고 빠르게 키우고 싶어서 조나단 제임스(20세, 미국)는 스테로이드 근육 자극제를 사용했습니다.
근육이 더 빨리 자랐지만, 제임스는 곧 후회했다. 근육 강화제는 심한 여드름과 극심한 통증을 유발했고, 앉을 수도 없었다.
스테로이드 근육 자극제를 사용하면 여드름, 탈모, 심장병 위험 증가 및 기타 여러 건강 문제 등 신체에 많은 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
조나단 제임스는 미국 텍사스에 살고 있습니다. 다른 많은 젊은이들처럼 그는 규칙적으로 헬스장에 가서 운동합니다. 일주일에 6번, 매회 최소 2시간씩 운동합니다. 근육을 크고 빠르게 키우고 싶어 스테로이드를 사용합니다.
스테로이드는 경구용과 주사형, 두 가지 형태로 제공됩니다. 이 근육 강화제는 근육 성장을 촉진하지만, 탈모, 낭종 형성, 여드름 등 건강에 여러 가지 해로운 영향을 미칩니다. 심각한 경우 스테로이드 남용자는 심장 질환과 사망에 이를 수 있습니다. 이 기사를 더 자세히 알아보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !
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