건강 뉴스로 하루를 시작하세요. 다음 기사들도 확인해 보세요: 걷기는 노인의 두뇌 건강에 좋다; 미국 남성, 근육 강화제 사용 후 통증과 후회에 시달리다 ; 의사가 20년 만에 정신 질환자의 회복을 도운 비밀을 발견했다...
건강한 식습관을 유지하고 규칙적으로 운동하는 사람들 중에도 대장암에 걸리는 사람이 있는 이유는 무엇일까요?
과학자들이 점점 더 많은 젊은이들이 대장암에 걸리는 이유를 발견했는데, 그 원인은 상당히 특이합니다!
이상하게도 매일 운동하고 건강하게 식사하는 사람들에게도 암이 발생합니다.
50세 미만에서 대장암 발병률이 증가하는 추세는 의료계 의 우려를 불러일으켰으며, 많은 이들이 그 원인에 대해 의문을 제기하고 있습니다.
미국 암 협회에 따르면 1990년대에 태어난 사람들은 1950년대에 태어난 사람들에 비해 대장암 발병 위험이 두 배, 직장암 발병 위험이 네 배 더 높습니다.
일반적으로 음주, 흡연, 비만은 암의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 하지만 놀랍게도 매일 운동하고 건강한 식습관을 유지하는 사람들에게서도 암이 발생할 수 있습니다. 이 주제에 대한 더 자세한 정보는 6월 8일자 건강면 에서 확인하실 수 있습니다 .
걷기는 노년층의 두뇌 건강에 좋습니다.
일주일에 약 4일, 하루에 약 30분씩 걷는 습관을 유지하면 노년층의 뇌 기능 향상에 도움이 될 수 있습니다.
새로운 연구에 따르면 경미한 인지 기능 저하를 겪는 노인들이 매일 걷기 운동을 꾸준히 하면 단 몇 달 만에 인지 기능이 향상될 수 있다고 합니다.
매일 약 30분씩 걷는 습관을 유지하면 노년층의 뇌 기능 향상에 도움이 될 수 있습니다.
구체적으로, 학술지 '알츠하이머병 보고서(Alzheimer's Disease Reports) ' 에 발표된 한 연구에서는 이전에는 앉아서 생활했고 경미한 인지 기능 저하를 겪고 있던 70~80세 자원 참가자들이 12주간의 운동 프로그램에 참여했습니다.
그들은 매일 평균 시속 약 4.8km의 속도로 일주일에 네 번씩 규칙적으로 걷기 운동을 시작했습니다. 3개월간의 운동 후 실시한 기억력 테스트에서 운동 전보다 훨씬 높은 점수가 나왔습니다. 규칙적으로 운동한 그룹의 뇌 스캔 결과, 신경 연결이 강화된 것으로 나타나 뇌 기능이 향상되었음을 시사했습니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 6월 8일 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다.
미국 남성이 근육 강화제를 사용한 후 고통과 후회에 시달리고 있다.
존나톤 제임스(20세, 미국)는 헬스장에서 운동하며 더 크고 빠른 근육을 만들고 싶어 스테로이드 근육 강화제를 사용했습니다.
근육이 빠르게 성장하긴 했지만, 제임스는 곧 후회했다. 근육 강화제 때문에 심한 여드름이 생겼고, 극심한 통증 때문에 앉는 것조차 힘들었다.
스테로이드 근육 강화제를 사용하면 여드름, 탈모, 심장 질환 위험 증가 등 여러 가지 건강 문제를 비롯한 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다.
존나톤 제임스는 미국 텍사스에 살고 있습니다. 많은 젊은이들처럼 그도 정기적으로 헬스장에 가서 운동을 합니다. 일주일에 6번, 한 번에 최소 2시간씩 운동합니다. 근육을 더 크고 빠르게 키우고 싶었던 그는 스테로이드와 같은 근육 강화제를 사용했습니다.
스테로이드는 경구용과 주사제 두 가지 형태로 존재합니다. 이러한 근육 강화제는 근육 성장을 빠르게 촉진하지만, 탈모, 낭종 형성, 여드름 등 다양한 건강 문제를 유발합니다. 심각한 경우, 스테로이드 남용은 심장 질환과 사망으로 이어질 수 있습니다. 건강 뉴스로 하루를 시작 하고 이 기사에서 더 자세한 내용을 읽어보세요!
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