건강 사이트 Onlymyhealth (인도) 에 따르면, 목욕할 때 흔히 저지르는 실수 중 많은 사람이 주의하지 않는 부분이 바로 피부가 점점 더 건조해지고, 자극을 받고, 취약해지는 이유입니다 .
물의 온도
인도 뉴델리 PSRI 병원 피부과 전문의 바부크 디르에 따르면, 목욕 시 가장 흔한 실수 중 하나는 너무 뜨거운 물을 사용하고 피부를 너무 세게 문지르는 것입니다. 이는 피부 표면의 천연 유분을 제거하고 가장 바깥쪽 보호막을 손상시켜 피부 건조, 자극, 민감성 증가를 초래할 수 있습니다.
목욕할 때 가장 흔한 실수는 너무 뜨거운 물을 사용하거나 피부를 너무 세게 문지르는 것입니다.
일러스트레이션: AI
임상의학 저널에 발표된 연구에 따르면 뜨거운 물은 피부의 보호 장벽을 손상시켜 피부가 수분을 잃고 붉어지거나 염증이 생기기 쉽다는 사실이 확인되었습니다.
반면, 차갑거나 따뜻한 물은 더 부드럽고, 수분 손실을 줄이고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.
목욕 빈도
뜨거운 물이 해로울 뿐만 아니라, 하루에 너무 자주 목욕하거나 강한 비누를 사용하는 습관도 피부에 좋지 않습니다.
디르 씨에 따르면, 특히 비누를 많이 사용하거나 장시간 목욕을 자주 하면 피부가 자연 보호층을 잃어 건조해지고, 자극을 받으며, 피부 표면에 있는 유익한 미생물총이 파괴될 수 있습니다.
많은 사람들이 비누를 많이 써서 깨끗이 목욕하면 몸이 더 깨끗해질 것이라고 착각하는데, 사실은 그 반대의 효과가 있을 수 있습니다.
활동량이 많고 하루에 두 번 샤워를 해야 하는 경우, 디르는 빠르게 두 번째 샤워를 하고 꼭 필요한 경우에만 비누를 사용할 것을 권장합니다.
목욕 스펀지
또한, 피부과 전문의들은 루파나 기타 마찰력이 강한 목욕용 스펀지는 피부에 미세한 긁힘과 자극을 유발할 수 있으므로 사용을 권장하지 않습니다. 제대로 세척하고 건조시키지 않으면 박테리아가 번식하기 좋은 환경이 될 수 있습니다.
너무 오랫동안 목욕을 하면 안 됩니다. 특히 뜨거운 물로 목욕하는 것은 피부의 천연 오일을 제거하므로 피하세요.
민감성이나 건성 피부를 가진 사람의 경우, 잘못된 비누를 사용하면 상태가 악화될 수 있습니다.
대신, 순하고, 무향이며, pH 균형이 잘 잡혀 있고, 보습 성분이 함유된 제품을 선택하세요.
출처: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-tam-185250618000916719.htm
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