호치민시 의과대학 병원 3호 시설의 일일 치료실의 전문의 후인 탄 부 2세는 땅콩 식물의 줄기, 가지, 잎, 괴경, 핵과 같은 부위는 모두 한의학과 민간요법에서 오랫동안 사용되어 온 약초라고 말했습니다.
"땅콩은 달콤하고 고소하며 기름진 맛이 나며, 비장을 튼튼하게 하고 위를 보양하며 폐를 촉촉하게 하고 배변을 원활하게 하며 가래를 삭이고 혈기를 조절하며 부기를 가라앉히고 출혈을 멈추게 하며 소변량을 늘리고 젖 분비를 촉진하며 목을 시원하게 하고 콜레스테롤 수치를 낮추고 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 땅콩은 피로(과로), 무기력증, 복통 완화에 사용됩니다..."라고 부 박사는 말했습니다.
땅콩은 달콤하고 진하고 기름진 맛을 가지고 있습니다.
르 캠
서양 의학에 따르면, 현대 의학 연구에 따르면 땅콩은 체력을 강화하고, 신체에 영양을 공급하고, 혈압을 낮추고, 혈중 지방을 감소시키고, 출혈을 멈추는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 콩꼬투리에는 출혈을 멈추고, 출혈을 치료하고, 척수를 자극하여 혈소판을 생성하는 효과가 있습니다.
현대 의학에서도 땅콩의 약효에 대한 연구가 많이 진행되고 있습니다. 땅콩의 효과에 대해 기록된 결과는 다음과 같습니다.
혈당 안정성 지원
땅콩 1/4컵만 먹어도 신체가 하루에 필요로 하는 망간의 35%를 충족할 수 있습니다. 망간은 지방과 탄수화물 대사에 중요한 역할을 하는 미네랄로, 칼슘 흡수를 돕고 혈당을 안정적으로 유지합니다.
선천적 결함의 위험을 줄이세요
땅콩에 함유된 엽산은 임산부에게 필수적입니다. 많은 연구에 따르면, 여성이 임신 전이나 임신 초기에 하루에 엽산 400마이크로그램을 보충하면 신경관 결손증이 있는 아이를 낳을 위험이 70% 감소하는 것으로 나타났습니다.
기분을 개선하다
땅콩에는 세로토닌 생성에 필요한 아미노산인 트립토판이 풍부하게 들어 있습니다. 세로토닌은 뇌에 유익하고, 기분을 개선하고 우울증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
땅콩에는 많은 이점이 있지만, 설사가 있는 사람은 땅콩 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
엘씨
기억력 향상
땅콩에 함유된 비타민 B3와 니아신은 뇌 기능을 개선하고 기억력을 높이는 등 건강에 많은 이점을 제공합니다.
콜레스테롤을 낮추다
기억력을 높이는 영양소는 콜레스테롤 수치를 낮추고 조절하는 데에도 도움이 됩니다. 또한, 이러한 물질은 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는데, 이는 신체에 유익합니다.
심혈관 보호
많은 연구에 따르면, 콩을 규칙적으로 먹으면 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 땅콩에는 심장 건강에 좋은 불포화 지방이 풍부합니다. 게다가 강력한 항산화제, 대표적으로 올레산이 함유되어 있습니다. 일주일에 4번 정도 땅콩을 먹으면 심장병과 관상동맥질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
노년기 치매 예방
연구에 따르면 땅콩에 함유된 니아신은 알츠하이머병 위험을 70%까지 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다. 땅콩을 하루에 1/4컵 먹으면 하루 니아신 권장량의 1/4을 섭취할 수 있습니다.
암 예방
땅콩을 포함한 식물성 기름과 견과류에 함유된 식물스테롤은 콜레스테롤 흡수를 제한하여 심장을 보호하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 종양의 성장을 억제하여 암을 예방할 수도 있습니다.
그러나 Vu 박사는 감기, 습기, 정체, 설사가 있는 사람은 땅콩 섭취를 피해야 한다고 지적합니다. 또는 볶은 콩을 너무 많이 먹으면 쉽게 열사병(불안하고 불편함을 느끼는 증상)이 발생할 수 있습니다. 곰팡이가 핀 땅콩은 절대 먹지 마세요.
출처: https://thanhnien.vn/bac-si-chia-se-8-loi-ich-tuyet-voi-cua-dau-phong-doi-voi-suc-khoe-185240812163136213.htm
댓글 (0)